Mi chiamo Olivia e gestivo la pagina Instagram selfloveliv. Sono anche un blogger di salute mentale con disturbo bipolare e parlo molto dello stigma dietro la malattia mentale. Cerco di fare il più possibile per sensibilizzare su diversi tipi di malattie mentali e assicurarmi che le persone si rendano conto che non sono sole.
Adoro essere socievole, parlare con altre persone che hanno la mia stessa malattia ed essere reattivo. Tuttavia, nelle ultime settimane non sono stata nessuna di queste cose. Sono andato completamente fuori dalla griglia e ho perso il controllo completo della mia malattia mentale.
Utilizzando la "tecnica del pozzo" per descrivere l'effetto delle malattie mentali
Il modo migliore per descriverlo è usare la tecnica che mia madre usa quando spiega la malattia mentale alla nostra famiglia e ai nostri amici. È la sua tecnica "bene" - come nel pozzo dei desideri. Il pozzo rappresenta le nuvole negative che una malattia mentale può portare. Quanto una persona è vicina al pozzo rappresenta il nostro stato mentale.
Ad esempio: se il pozzo è in lontananza, lontano da me, significa che sto vivendo la vita al massimo. Sono in cima al mondo. Niente può fermarmi e sono incredibile. La vita è fantastica
Se mi descrivo come "vicino al pozzo", sto bene - non eccezionale - ma andare avanti con le cose e ancora sotto controllo.
Se mi sento come se fossi nel pozzo, è male. Probabilmente sono in un angolo a piangere, o sto fermo a fissare lo spazio, con la voglia di morire. Oh, che momento gioioso.
Sotto il pozzo? È in codice rosso. Codice anche nero. Cavolo, è un buco nero di miseria, disperazione e incubi infernali. Tutti i miei pensieri ora ruotano attorno alla morte, al mio funerale, a quali canzoni voglio lì, alle opere complete. Non è un buon posto dove stare per chiunque sia coinvolto.
Quindi, con questo in mente, lasciatemi spiegare perché sono andato tutti "Mission Impossible: Ghost Protocol" su tutti.
Lunedì 4 settembre, volevo uccidermi
Non è stata una sensazione insolita per me. Tuttavia, questa sensazione era così forte che non riuscivo a controllarla. Ero al lavoro, completamente accecato dalla mia malattia. Fortunatamente, invece di voler agire sul mio piano di suicidio, sono andato a casa e sono andato subito a letto.
I giorni seguenti furono una grande sfocatura.
Ma ricordo ancora alcune cose. Ricordo di aver disattivato le notifiche dei miei messaggi perché non volevo che nessuno mi contattasse. Non volevo che nessuno sapesse quanto fossi cattivo. Ho quindi disabilitato il mio Instagram.
E ho adorato questo account.
Mi è piaciuto molto entrare in contatto con le persone, mi è piaciuto sentirmi fare la differenza e mi è piaciuto far parte di un movimento. Tuttavia, mentre scorrevo l'app, mi sentivo completamente e completamente solo. Non potevo sopportare di vedere le persone felici, godersi la propria vita, vivere la propria vita al massimo quando mi sentivo così perso. Mi ha fatto sentire come se stessi fallendo.
Le persone parlano del recupero come di questo grande obiettivo finale, quando per me potrebbe non accadere mai.
Non mi riprenderò mai dal disturbo bipolare. Non c'è cura, nessuna pillola magica per trasformarmi da uno zombi depressivo in una fata luminosa, felice ed energica. Non esiste Quindi, vedere le persone parlare di guarigione e quanto fossero felici adesso, mi ha fatto sentire arrabbiato e solo.
Il problema si è impantanato in questo ciclo di voler essere soli e non voler essere soli, ma alla fine mi sentivo ancora solo perché ero solo. Vedi la mia situazione?
Ma posso sopravvivere e tornerò
Con il passare dei giorni, mi sentivo sempre più isolato dalla società ma terrorizzato al ritorno. Più ero lontano, più era difficile tornare sui social media. Cosa dovrei dire? Le persone capiranno? Mi vorrebbero tornare?
Sarei in grado di essere onesto, aperto e reale?
La risposta? Sì.
La gente al giorno d'oggi è incredibilmente comprensiva, e specialmente quelli che hanno provato gli stessi sentimenti di me. La malattia mentale è una cosa molto reale, e più ne parliamo, meno stigma ci sarà.
Tornerò presto sui social media, in tempo, quando il vuoto mi lascerà in pace. Per ora lo sarò. Respirerò. E come ha detto la famosa Gloria Gaynor, sopravviverò.
Prevenzione del suicidio:
Se ritieni che qualcuno sia a rischio immediato di autolesionismo o di ferire un'altra persona:
- Chiama il 911 o il tuo numero di emergenza locale.
- Resta con la persona fino all'arrivo dell'aiuto.
- Rimuovi pistole, coltelli, medicine o altre cose che potrebbero causare danni.
- Ascolta, ma non giudicare, discutere, minacciare o urlare.
Se pensi che qualcuno stia prendendo in considerazione il suicidio o lo sei, ottieni un aiuto immediato da una hotline per la prevenzione di crisi o suicidi. Prova il National Suicide Prevention Lifeline a 800-273-8255.
Olivia - o Liv in breve - ha 24 anni dal Regno Unito e un blogger per la salute mentale. Adora tutte le cose gotiche, specialmente Halloween. È anche una grande appassionata di tatuaggi, con oltre 40 finora. Il suo account Instagram, che di tanto in tanto può scomparire, può essere trovato qui.
