Panoramica
I fattori scatenanti dell'asma sono cose che possono far esplodere i sintomi dell'asma. Se soffri di asma grave, hai un rischio maggiore di attacchi di asma.
Quando incontri l'asma si innesca, le tue vie aeree si infiammano e poi si restringono. Questo può rendere difficile la respirazione e potresti tossire e ansimare. Un grave attacco d'asma può portare a gravi difficoltà respiratorie e dolore toracico.
Per aiutare a prevenire i sintomi dell'asma grave, evita i fattori scatenanti. Insieme, tu e il tuo medico potete capire quali sono questi fattori scatenanti in modo da poterli evitare in futuro, se possibile. Ma prima, dovrai monitorare le cose che incontri ogni volta che i sintomi dell'asma si infiammano.
Conosci i trigger più comuni
Per monitorare i trigger di asma grave, inizia a familiarizzare con quelli più comuni. L'asma grave può essere scatenato da una o più delle seguenti condizioni:
- allergie a polline, peli di animali domestici, muffe e altre sostanze
- aria fredda
- esercizio (spesso indicato come "asma indotto dall'esercizio" o "broncocostrizione indotta dall'esercizio")
- vapore
- malattie come raffreddore e influenza
- bassa umidità
- inquinamento
- fatica
- fumo di tabacco
Tieni un diario dell'asma
Probabilmente hai sentito parlare dell'uso di un diario alimentare per dimagrire o eliminare le diete. È possibile utilizzare un approccio simile per tenere traccia dei sintomi dell'asma. Questo non deve necessariamente essere un diario a tutti gli effetti - un semplice elenco di ciò che è accaduto quel giorno può aiutarti a tenere traccia dei tuoi trigger.
Assicurati di includere informazioni come:
- attività che hai fatto
- la temperatura
- eventuali condizioni meteorologiche insolite, come tempeste
- qualità dell'aria
- il polline conta
- il tuo stato emotivo
- qualsiasi esposizione a fumi, prodotti chimici o fumo
- esercizio fisico o altre attività faticose che hai fatto quel giorno
- qualsiasi incontro con animali
- visite in nuovi posti
- che tu sia malato o no
Prendi nota del tuo uso di farmaci, ad esempio se devi usare un nebulizzatore o un inalatore. Ti consigliamo anche di annotare quanto velocemente i tuoi sintomi si sono risolti (se non del tutto). Inoltre, nota quanto tempo impiegano i farmaci per il salvataggio e se i sintomi sono tornati più tardi nel corso della giornata.
Il monitoraggio dei trigger può anche essere eseguito in modo digitale, se si preferisce. Puoi provare un'app per il tuo telefono, come Asthma Buddy o AsthmaMD. Sia che tu tenga traccia dei trigger a mano o per telefono, assicurati di condividere tutti i tuoi dati con il tuo medico alla prossima visita.
Parla con il tuo medico del tuo piano di trattamento dell'asma
Una volta che conosci e comprendi i trigger, visita il tuo medico. Possono aiutare a confermare questi trigger e assisterti nella loro gestione.
Il medico può anche aiutare a determinare quali tipi di farmaci per l'asma sono i migliori per te in base alla frequenza con cui si verificano gravi fattori scatenanti dell'asma. I farmaci per il sollievo rapido, come un inalatore di salvataggio, possono fornire un sollievo immediato se si deve affrontare un grilletto di tanto in tanto. Alcuni esempi potrebbero essere la vicinanza all'animale di qualcuno, l'esposizione al fumo di sigaretta o l'uscita all'esterno durante i periodi di scarsa qualità dell'aria.
Tuttavia, gli effetti dei rimedi per l'asma in rapido sollievo sono solo temporanei. Se si affrontano determinati fattori scatenanti su base regolare, è possibile beneficiare maggiormente di farmaci a lungo termine che riducono l'infiammazione e la costrizione delle vie aeree. (Tuttavia, questi non risolvono i sintomi improvvisi come possono fare i farmaci a sollievo rapido.)
Alcuni trigger durano per diversi mesi e potrebbero aver bisogno di farmaci supplementari. I farmaci allergici, ad esempio, possono aiutare a prevenire i sintomi dell'asma allergico grave. L'asma indotto dall'ansia può beneficiare di misure terapeutiche o inibitori selettivi del reuptake della serotonina.
Nonostante stia seguendo un piano terapeutico, non è il momento di smettere di rintracciare i fattori scatenanti dell'asma. In effetti, dovrai continuare a seguirli per assicurarti che i tuoi farmaci funzionino. Se i sintomi non migliorano, consultare il medico per un'altra valutazione.
