Panoramica
Lo starnuto è la reazione naturale del corpo all'irritazione delle vie respiratorie superiori, in particolare del naso. Se starnutisci regolarmente dopo aver mangiato, potresti chiederti come qualcosa nel tuo stomaco possa irritare il naso. Mangiare determinati tipi di cibo o pasti molto grandi può entrambi causare irritazione nasale.
Continua a leggere per saperne di più sul perché starnutisci dopo aver mangiato e su come prevenire gli starnuti dopo aver mangiato in futuro.
Rinite gustativa
Quando sei allergico a qualcosa - come il polline - il tuo sistema immunitario crea una risposta protettiva. Questo porta alla rinite allergica.
La rinite è il termine medico per l'infiammazione della mucosa nel naso. Questa infiammazione porta a starnuti, soffocamento e naso che cola. La rinite è spesso suddivisa in rinite allergica e non allergica. I diversi tipi dipendono dal fatto che sia causato o meno dalle allergie.
La rinite gustativa è un tipo di rinite non allergica causata dal consumo di determinati alimenti, generalmente piccanti o caldi. Bere alcol può anche provocare una riacutizzazione della rinite gustativa.
Gli alimenti comuni che innescano la rinite gustativa includono:
- zuppe calde
- wasabi
- peperoncino
- curry
- salsa
- Rafano
Mentre la rinite gustativa è solitamente associata a cibi caldi o piccanti, altri tipi di alimenti possono causare sintomi per alcune persone.
Non esiste una cura per la rinite gustativa. In genere non porta a problemi di salute. Se lo starnuto diventa un problema, prova a tenere un diario alimentare e osserva quali alimenti ti fanno starnutire. Evitare questi alimenti può aiutarti a evitare di starnutire dopo aver mangiato in futuro.
Puoi anche gestire i sintomi della rinite gustativa con decongestionanti da banco, come la pseudoefedrina (Sudafed).
Snatiation
Snatiation è una combinazione delle parole "starnuto" e "sazietà", che significa essere pieno o soddisfatto. Si riferisce a una condizione relativamente comune ma di scarsa comprensione che induce le persone a starnutire in modo incontrollato dopo un pasto abbondante.
Fu menzionato per la prima volta in una lettera al Journal of Medical Genetics nel 1989 da due ricercatori. Descrivono il caso di un uomo di 32 anni che starnutisce in maniera incontrollata tre o quattro volte dopo ogni pasto. Ha detto ai ricercatori che suo padre, suo nonno, tre fratelli, una delle sue due sorelle, uno zio e un cugino avevano tutti gli stessi sintomi.
Da allora, ci sono stati altri casi segnalati di snatiation. Tuttavia, non ci sono molte ricerche sulla condizione. Sembra essere associato a mangiare pasti abbondanti che riempiono completamente lo stomaco. Il tipo di cibo non sembra essere un fattore.
Lo snatiation è probabilmente genetico e non causa problemi di salute. Se noti che starnutisci di più dopo pasti abbondanti, prova a mangiare pasti più piccoli o a mangiare lentamente.
Posso evitare di starnutire dopo aver mangiato?
La rinite gustativa e lo snatiation non hanno cure. Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare per mantenere il naso pulito e privo di muco extra, che può aiutare a ridurre gli starnuti dopo aver mangiato.
Cerca di ridurre il muco nel naso:
- bere molta acqua
- usando uno spray nasale
- occasionalmente usando una pentola neti per l'irrigazione nasale
- usando un umidificatore a casa tua
A seconda di cosa ti sta causando lo starnuto, puoi anche provare:
- mangiare diversi piccoli pasti durante il giorno, piuttosto che alcuni grandi
- evitando cibi piccanti
- limitare l'assunzione di alcol
La linea di fondo
Alcune persone starnutiscono dopo aver mangiato, ma i medici non sono ancora completamente sicuri del perché. La rinite gustativa e lo snatiation sembrano essere cause comuni, ma entrambi sono ancora poco conosciuti.
Per arrivare in fondo a ciò che ti sta causando lo starnuto, tieni traccia di quando e cosa mangi per vedere se riesci a trovare degli schemi. Condividi queste note con il tuo medico. Possono aiutarti a elaborare un piano per gestire lo starnuto.
