Il diabete di tipo 2 è una condizione che richiede generalmente una gestione significativa, sia che si tratti di controllare la glicemia o di tenere il passo con gli appuntamenti del medico.
Oltre a gestire la condizione stessa, devi anche affrontare il rischio di complicanze legate al diabete di tipo 2. Ad esempio, convivere con il diabete di tipo 2 significa aumentare il rischio di complicanze come malattie cardiache, ipertensione e problemi ai piedi.
Una buona cura di sé è la chiave per gestire efficacemente la condizione e ridurre il rischio di complicanze. Ecco sei complicanze comuni del diabete di tipo 2 e i passaggi che puoi adottare per ridurre il rischio.
1. Malattie cardiache
Le persone con diabete di tipo 2 sono ad aumentato rischio di malattie cardiache, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC). In generale, le malattie cardiache sono la principale causa di morte negli Stati Uniti, ma le persone che vivono con diabete di tipo 2 sono a rischio ancora maggiore rispetto alle persone che non hanno la condizione.
Prestare attenzione ai principali fattori di rischio per le malattie cardiache e affrontarli può aiutare a ridurre il rischio. Il CDC riporta che i principali fattori di rischio includono:
- ipertensione
- colesterolo alto
- inattività fisica
- non mangiare una dieta sana
- fumo
- essere in sovrappeso o obesi
- bere troppo alcol
Se non selezionati, questi fattori di rischio possono aumentare notevolmente le possibilità di contrarre malattie cardiache. Il modo migliore per ridurre il rischio è stabilire obiettivi di salute personale e raggiungerli, come allenarsi regolarmente e seguire una dieta sana ed equilibrata.
I farmaci possono essere usati per trattare condizioni come l'ipertensione e il colesterolo alto. Il medico può discutere con te di queste opzioni.
2. Corsa
Le persone con diabete di tipo 2 hanno 1,5 volte più probabilità di avere un ictus rispetto alle persone che non hanno la condizione, secondo l'American Diabetes Association (ADA). Se stai vivendo con il diabete di tipo 2, puoi familiarizzare con i segnali di pericolo di un ictus. Questi includono:
- intorpidimento su un lato del corpo
- vertigini
- confusione
- mal di testa
- difficoltà a parlare
- problemi di vista
Se manifesta uno di questi sintomi, contatti immediatamente il medico. Prima viene rilevato e trattato un ictus, minore è il danno che può arrecare al cervello.
Lavorare con il medico su un piano di trattamento efficace per il diabete di tipo 2 può aiutare a ridurre il rischio di ictus. Anche le abitudini di vita come l'esercizio fisico regolare e un'alimentazione sana possono fare la differenza.
3. Malattia renale
La malattia renale è un'altra complicazione che può colpire le persone con diabete di tipo 2. Ciò è dovuto alla connessione tra zucchero nel sangue, chiamato anche glicemia e reni. Quando i livelli di glucosio nel sangue sono troppo alti, i reni fanno fatica a filtrare il sangue e i vasi sanguigni all'interno dei reni vengono danneggiati.
I sintomi della malattia renale comprendono accumulo di liquidi, debolezza, nausea, perdita del sonno e difficoltà di concentrazione. Questi sintomi spesso non si verificano fino a quando la funzionalità renale non è significativamente compromessa, il che rende difficile rilevare le malattie renali.
Gestire i livelli di zucchero nel sangue è una parte fondamentale per ridurre il rischio di malattie renali. L'ipertensione aumenta anche il rischio di problemi ai reni. Se hai la pressione alta, il medico può parlarti delle opzioni per abbassarla. È anche importante che consulti regolarmente il medico per il test dei problemi renali.
4. Alta pressione sanguigna
Secondo l'ADA, 2 persone su 3 con diabete di tipo 2 riferiscono di avere la pressione alta o di assumere farmaci per abbassarla. Se non trattata, l'ipertensione aumenta il rischio di infarto, ictus, problemi di vista e malattie renali.
Vedere il medico regolarmente può aiutarti a rimanere in cima sia alla gestione del diabete di tipo 2 sia al monitoraggio della pressione sanguigna. La pressione sanguigna deve essere controllata durante ogni visita sanitaria. Puoi prendere delle misure per abbassare la pressione sanguigna mantenendo un peso sano o perdendo peso se necessario.
In generale, abitudini di vita sane possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Cerca di seguire una dieta equilibrata, fai regolarmente attività fisica e rilassati. È anche utile includere cereali integrali nei tuoi pasti, seguire una dieta a basso contenuto di sodio ed evitare tabacco e alcol.
5. Lesioni oculari
Le persone con diabete hanno un rischio maggiore di sviluppare problemi agli occhi come il glaucoma e la cataratta. Un'altra complicazione che può colpire gli occhi è chiamata retinopatia. Questa condizione si verifica quando alti livelli di zucchero nel sangue causano danni ai vasi sanguigni della retina. Se non trattata, la retinopatia nella sua forma più grave può causare la perdita completa della vista.
Nuove opzioni di trattamento per la retinopatia possono prevenire la cecità nella maggior parte dei casi, ma è meglio prendere provvedimenti per prevenire del tutto la condizione. Collaborare con il proprio medico per monitorare e gestire i livelli di zucchero nel sangue può ridurre il rischio di questa condizione.
6. Problemi ai piedi
Il diabete di tipo 2 può aumentare il rischio di una serie di complicanze che colpiscono i piedi. La maggior parte dei problemi del piede legati al diabete sono causati da danni ai nervi, a volte indicati come neuropatia.
La neuropatia provoca sensazioni spiacevoli nei piedi, come formicolio, bruciore e bruciore. La neuropatia può anche ridurre la capacità di provare sensazioni come dolore, calore e freddo. A sua volta, ciò aumenta il rischio di lesioni personali che possono portare a infezioni. In casi avanzati, la neuropatia può cambiare la forma dei piedi e delle dita dei piedi, richiedendo scarpe o solette speciali.
Se avverti sensazioni che potrebbero essere neuropatia, informa immediatamente il medico. Affrontare tempestivamente la neuropatia può aiutare a prevenire ulteriori complicazioni in seguito.
Mantenere i livelli di zucchero nel sangue in un intervallo sano può ridurre il rischio di neuropatia. Può anche essere utile allenarsi regolarmente e indossare scarpe comode. Se sei un fumatore, considera di smettere il più presto possibile e chiedi al tuo medico di terapie, farmaci e programmi per smettere di fumare.
L'asporto
Se vivi con diabete di tipo 2, vivi anche con un rischio più elevato per alcune complicanze correlate. Puoi prendere provvedimenti per ridurre il rischio lavorando con il tuo medico per trovare un piano di trattamento del diabete di tipo 2 efficace. Gestire i livelli di zucchero nel sangue e altri aspetti chiave della tua salute può aiutarti a evitare complicazioni in futuro.
Fare del tuo meglio per stabilire abitudini di vita sane può anche fare una differenza significativa. Se trovi difficile apportare cambiamenti nello stile di vita - come perdere peso, smettere di fumare, seguire una dieta sana ed esercitare di più - parla con il tuo medico. Possono fornire indicazioni sulle modifiche più importanti su cui concentrarsi e fare riferimento a servizi che potrebbero essere d'aiuto.
