Risorse Per La Salute Mentale: Cosa Devi Sapere

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

Quando dovresti chiedere aiuto?

I seguenti sintomi potrebbero essere segni di una condizione di salute mentale sottostante:

• pensieri di ferire te stesso o gli altri
• sentimenti frequenti o persistenti di tristezza, rabbia, paura, preoccupazione o ansia
• frequenti esplosioni emotive o sbalzi d'umore
• confusione o perdita di memoria inspiegabile
• delusioni o allucinazioni
• intensa paura o ansia per l'aumento di peso
• drammatici cambiamenti nelle abitudini alimentari o del sonno
• cambiamenti inspiegabili nelle prestazioni scolastiche o lavorative
• incapacità di far fronte alle attività o alle sfide quotidiane
• ritiro da attività o relazioni sociali
• sfida di autorità, assenze, furti o atti vandalici
• abuso di sostanze, incluso l'alcolismo o l'uso di droghe illegali
• disturbi fisici inspiegabili

Se stai pensando di ferire te stesso o qualcun altro, ottieni subito aiuto. Se hai altri sintomi in questo elenco, fissa un appuntamento con il tuo medico. Una volta che hanno escluso una base fisica per i sintomi, possono indirizzarti a uno specialista in salute mentale e ad altre risorse.

Come puoi ottenere aiuto in caso di emergenza?

Stai pianificando di ferire te stesso o un'altra persona? È un'emergenza per la salute mentale. Andare in un pronto soccorso dell'ospedale o contattare immediatamente i servizi di emergenza locali. Comporre il numero 911 per un aiuto di emergenza immediato.

Hotline per la prevenzione del suicidio

Hai pensato di farti del male? Valuta di contattare una hotline per la prevenzione del suicidio. Puoi chiamare il National Suicide Prevention Lifeline al numero 800-273-8255. Offre supporto 24/7.

Che tipo di operatore sanitario dovresti vedere?

Esistono molti tipi di operatori sanitari che diagnosticano e curano le malattie mentali. Se sospetti di avere una condizione di salute mentale o hai bisogno di supporto per la salute mentale, fissa un appuntamento con il tuo medico di base o un infermiere. Possono aiutarti a determinare quale tipo di provider dovresti vedere. In molti casi, possono anche fornire un rinvio.

Ad esempio, potrebbero consigliare di vedere uno o più dei fornitori di servizi sanitari di seguito.

Fornitori che prescrivono medicine

Terapista

Un terapista può aiutare a diagnosticare e trattare le condizioni di salute mentale. Esistono molti diversi tipi di terapisti, tra cui:

• psichiatri
• psicologi
• psicoanalisti
• consulenti clinici

I terapisti si specializzano spesso in determinate aree, come la dipendenza o problemi comportamentali del bambino.

Solo alcuni tipi di terapisti prescrivono farmaci. Per prescrivere farmaci, devono essere un medico o un infermiere. In alcuni casi, potresti anche consultare un assistente medico o un medico di medicina osteopatica.

Psichiatra

Se il tuo medico sospetta che tu abbia una condizione di salute mentale che richiede farmaci, potrebbe riferirti a uno psichiatra. Spesso diagnosticano e trattano condizioni come:

• depressione
• disturbi d'ansia
• disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)
• disturbo bipolare
• schizofrenia

La prescrizione di farmaci è spesso il loro approccio principale alla fornitura di cure. Molti psichiatri non si offrono consulenza da soli. Invece, molti lavorano con uno psicologo o altra professione di salute mentale che può fornire consulenza.

Psicoterapeuta infermiera

Gli psicoterapisti infermieri generalmente diagnosticano e curano i disturbi psichiatrici. Possono anche trattare altre condizioni di salute.

Gli psicoterapeuti dell'infermiera hanno una laurea infermieristica avanzata. Sono addestrati come specialisti dell'infermiera clinica o professionisti dell'infermiera. Gli specialisti delle infermiere cliniche non possono prescrivere farmaci nella maggior parte degli stati. Tuttavia, i professionisti dell'infermiera possono. Spesso usano una combinazione di farmaci e consulenza per il trattamento dei pazienti.

Psicologo

Se il tuo medico pensa che potresti trarre beneficio dalla terapia, potrebbe indirizzarti a uno psicologo. Gli psicologi sono addestrati a diagnosticare e trattare le condizioni di salute mentale e le sfide, come ad esempio:

• depressione
• disturbi d'ansia
• problemi alimentari
• difficoltà di apprendimento
• problemi di relazione
• abuso di sostanze

Gli psicologi sono anche addestrati a fare test psicologici. Ad esempio, potrebbero amministrare un test di QI o un test di personalità.

Uno psicologo può potenzialmente aiutarti a imparare a gestire i sintomi attraverso la consulenza o altre forme di terapia. In alcuni stati (Illinois, Louisiana e New Mexico), possono prescrivere medicine. Tuttavia, quando non possono, gli psicologi possono lavorare con altri operatori sanitari che possono prescrivere farmaci.

Fornitori che non possono prescrivere farmaci

Terapista coniugale e familiare

I terapisti coniugali e familiari sono formati in psicoterapia e sistemi familiari. Trattano spesso individui, coppie e famiglie che stanno affrontando problemi coniugali o problemi genitore-figlio.

I terapisti coniugali e familiari non sono autorizzati a prescrivere farmaci. Tuttavia, spesso lavorano con operatori sanitari che possono prescrivere farmaci.

Specialista alla pari

Gli specialisti tra pari sono persone che hanno sperimentato personalmente e recuperato da problemi di salute mentale. Forniscono supporto agli altri che stanno vivendo esperienze simili. Ad esempio, possono aiutare le persone a riprendersi da abuso di sostanze, traumi psicologici o altre sfide di salute mentale.

Gli specialisti tra pari fungono da modelli di ruolo e fonti di supporto. Condividono le loro esperienze personali di recupero per dare speranza e guida agli altri. Possono anche aiutare le persone a fissare obiettivi e sviluppare strategie per andare avanti nel loro recupero. Alcuni specialisti tra pari lavorano per organizzazioni come dipendenti retribuiti. Altri offrono i loro servizi come volontari.

Gli specialisti tra pari non possono prescrivere farmaci perché non sono professionisti clinici.

Consigliere professionista con licenza

I consulenti professionali autorizzati (LPC) sono qualificati per fornire consulenza individuale e di gruppo. Possono avere molti titoli, in base alle aree specifiche su cui si concentrano. Ad esempio, alcuni LPC forniscono terapia matrimoniale e familiare.

Gli LPC non possono prescrivere farmaci perché non sono autorizzati a farlo.

Consigliere per la salute mentale

Un consulente per la salute mentale è addestrato per diagnosticare e trattare le persone che affrontano esperienze di vita difficili, come:

• dolore
• problemi di relazione
• condizioni di salute mentale, come disturbo bipolare o schizofrenia

I consulenti di salute mentale forniscono consulenza su base individuale o di gruppo. Alcuni lavorano in studi privati. Altri lavorano per ospedali, centri di cura residenziali o altre agenzie.

I consulenti per la salute mentale non possono fornire farmaci perché non sono dotati di una licenza. Tuttavia, molti lavorano con operatori sanitari che possono prescrivere farmaci quando necessario.

Consulente per abuso di alcol e droghe

I consulenti sull'abuso di alcol e droghe sono addestrati a curare le persone con alcol e tossicodipendenze. Se hai abusato di alcol o droghe, possono aiutarti a guidarti sulla strada della sobrietà. Ad esempio, possono potenzialmente aiutarti a imparare a:

• modifica il tuo comportamento
• evitare i trigger
• gestire i sintomi di astinenza

I consulenti in materia di abuso di alcol e droghe non possono prescrivere farmaci. Se pensano che potresti trarre beneficio dai farmaci, potrebbero consigliarti di parlare con il tuo medico di famiglia o un infermiere.

Consigliere veterani

I consulenti certificati VA sono stati formati dal Dipartimento Affari dei Veterani. Offrono consulenza ai veterani militari. Molti veterani tornano dal servizio con lesioni o malattie legate allo stress. Ad esempio, potresti tornare a casa con disturbo post traumatico da stress (PTSD). Se sei un veterano, un consulente certificato VA può aiutarti:

• imparare a gestire le condizioni di salute mentale
• passaggio dalla vita militare alla vita civile
• far fronte alle emozioni negative, come il dolore o la colpa

I consulenti certificati VA non possono prescrivere farmaci. Se pensano che potresti aver bisogno di farmaci, possono incoraggiarti a parlare con il tuo medico di famiglia, un infermiere o uno psichiatra.

Consigliere pastorale

Un consigliere pastorale è un consigliere religioso che è addestrato a fornire consulenza. Ad esempio, alcuni sacerdoti, rabbini, imam e ministri sono consiglieri addestrati. In genere hanno un diploma post-laurea. Spesso combinano metodi psicologici con l'addestramento religioso per promuovere la guarigione psico-spirituale.

La spiritualità è una parte importante del recupero per alcune persone. Se le tue credenze religiose sono una parte fondamentale della tua identità, potresti trovare utile la consulenza pastorale.

I consulenti pastorali non possono prescrivere farmaci. Tuttavia, alcuni sviluppano relazioni professionali con gli operatori sanitari che possono prescrivere farmaci quando necessario.

Assistente sociale

Gli assistenti sociali clinici sono terapisti professionisti che hanno conseguito un master in assistenza sociale. Sono addestrati a fornire consulenza individuale e di gruppo. Spesso lavorano in ospedali, studi privati o cliniche. A volte lavorano con persone nelle loro case o scuole.

Gli assistenti sociali clinici non possono prescrivere farmaci.

Come puoi trovare un terapista?

Se inizi a manifestare sintomi di una condizione di salute mentale, non aspettare che peggiorino. Invece, cerca aiuto. Per iniziare, fissa un appuntamento con il tuo medico di famiglia o un infermiere. Possono indirizzarti a uno specialista.

Tieni presente che a volte può essere difficile trovare un terapista che soddisfi le tue esigenze. Potrebbe essere necessario connettersi con più di un terapista prima di trovare la soluzione giusta.

Considera questi fattori

Prima di cercare un terapista, ti consigliamo di conoscere la risposta a queste domande:

• Che tipo di supporto per la salute mentale stai cercando?
• Cerchi un operatore sanitario in grado di offrire terapia?
• Stai cercando qualcuno in grado di prescrivere farmaci?
• Stai cercando sia farmaci che terapia?

Contattare il proprio fornitore di assicurazione

Se hai un'assicurazione sanitaria, chiama il tuo fornitore di assicurazione per sapere se copre i servizi di salute mentale. In tal caso, chiedi le informazioni di contatto dei fornitori di servizi locali che accettano il tuo piano assicurativo. Se hai bisogno di supporto per una condizione specifica, chiedi ai fornitori che trattano quella condizione.

Altre domande che dovresti porre al tuo assicuratore includono:

• Tutte le diagnosi e i servizi sono coperti?
• Quali sono gli importi copay e deducibili per questi servizi?
• Puoi fissare un appuntamento diretto con uno psichiatra o un terapista? O devi prima consultare un medico di base o un infermiere per un rinvio?

È sempre una buona idea chiedere i nomi e le informazioni di contatto di più fornitori. Il primo fornitore che provi potrebbe non essere la soluzione giusta per te.

Cerca terapisti online

Il medico di famiglia, l'infermiere e il fornitore di assicurazioni possono aiutarti a trovare un terapista nella tua zona. Puoi anche cercare terapisti online. Ad esempio, considera l'utilizzo di questi database:

• American Psychiatric Association: trova uno psichiatra
• American Psychological Association: Localizzatore di psicologi
• Ansia e depressione Association of America: trova un terapista
• Depressione e supporto bipolare Alliance: Find a Pro
• Fondazione internazionale per il disturbo ossessivo compulsivo: trova aiuto
• SAMHSA: Localizzatore di servizi per il trattamento della salute comportamentale
• Affari dei veterani: Consiglieri certificati VA

Fissare un appuntamento

È ora di prenotare un appuntamento. Se sei riluttante a effettuare la chiamata, puoi chiedere a un amico o un familiare di chiamare per tuo conto. Alcune cose da fare:

1. Se è la prima volta che visiti un terapista, informalo. Potrebbero voler fissare un appuntamento più lungo per fornire più tempo per presentazioni e diagnosi.
2. Se il primo orario di appuntamento disponibile è lontano in futuro, prendi quell'orario di appuntamento ma chiedi di essere inserito in una lista d'attesa. Se un altro paziente si cancella, è possibile ottenere un appuntamento precedente. Puoi anche chiamare altri terapisti per sapere se puoi ottenere un appuntamento precedente con loro.
3. Mentre aspetti l'appuntamento, considera di cercare altre fonti di supporto. Ad esempio, potresti essere in grado di trovare un gruppo di supporto nella tua zona. Se fai parte di una comunità religiosa, potresti essere in grado di ottenere supporto da un consulente pastorale. La tua scuola o il tuo posto di lavoro potrebbero anche offrire servizi di consulenza.

Se sei in crisi e hai bisogno di aiuto immediato, vai in un pronto soccorso dell'ospedale o chiama il 911.

Trova la giusta misura

Una volta che hai incontrato un terapeuta, è tempo di riflettere se sono la soluzione giusta per te. Ecco alcune cose importanti da considerare:

• Quanta istruzione ed esperienza professionale hanno? Hanno lavorato con altre persone vivendo esperienze simili o affrontando una diagnosi simile? Dovrebbero essere qualificati per fornire i servizi che stanno offrendo. La maggior parte dei fornitori discussi in precedenza dovrebbe avere almeno un master o, nel caso degli psicologi, un dottorato.
• Ti senti a tuo agio con loro? Quale "vibrazione" ottieni da loro? Le domande personali che il terapeuta ti pone potrebbero a volte metterti a disagio, ma quella persona non dovrebbe farti sentire a disagio. Dovresti sentire come se fossero dalla tua parte.
• Comprendono e rispettano il tuo background culturale e si identificano? Sono disposti a saperne di più sul tuo background e le tue convinzioni? Considera di seguire i suggerimenti di NAMI per trovare cure culturalmente competenti.
• Quali processi si aspetta che il terapeuta segua per stabilire obiettivi di salute mentale e valutare i tuoi progressi? Che tipo di miglioramenti puoi aspettarti di vedere? Potresti essere più a tuo agio con un approccio per fornire assistenza rispetto a un altro.
• Quanto spesso ti incontrerai? Quanto sarà difficile ottenere un appuntamento? Puoi contattare il terapista per telefono o e-mail tra gli appuntamenti? Se non riesci a vedere o parlare con loro tutte le volte che ti occorre, un altro fornitore di servizi potrebbe essere più adatto a te.
• Puoi permetterti i loro servizi? Se sei preoccupato per la tua capacità di pagare per gli appuntamenti o incontrare i tuoi copay assicurativi o franchigie, portalo con il tuo terapeuta quando li incontri per la prima volta. Chiedi se puoi pagare su una scala mobile o ad un prezzo scontato. Medici e terapisti spesso preferiscono prepararsi in anticipo a potenziali sfide finanziarie perché è importante continuare il trattamento senza interruzione.

Se ti senti a disagio con il primo terapista che visiti, passa al successivo. Non è abbastanza per loro essere un professionista qualificato. Devi lavorare bene insieme. Lo sviluppo di una relazione di fiducia è fondamentale per soddisfare le esigenze di trattamento a lungo termine.

Puoi ricevere assistenza online o per telefono?

La terapia a distanza può essere condotta tramite voce, SMS, chat, video o e-mail. Alcuni terapisti offrono terapia a distanza ai loro pazienti quando sono fuori città. Altri offrono la terapia a distanza come servizio autonomo. Per ulteriori informazioni sulla consulenza a distanza, visitare l'American Distance Counselling Association.

Sono disponibili numerose hotline, servizi di informazioni online, app mobili e persino videogiochi per aiutare le persone a far fronte alle malattie mentali.

hotlines

Molte organizzazioni gestiscono hotline e servizi online per fornire supporto alla salute mentale. Queste sono solo alcune delle hotline e dei servizi online disponibili:

• La hotline per la violenza domestica nazionale offre assistenza telefonica alle persone che subiscono violenza domestica.
• National Suicide Prevention Lifeline offre supporto telefonico alle persone in difficoltà emotiva.
• La Helpline nazionale di SAMHSA fornisce referenze terapeutiche e supporto informativo alle persone che affrontano l'abuso di sostanze o altre condizioni di salute mentale.
• Veterans Crisis Line fornisce supporto ai veterani e ai loro cari.

Una ricerca online mostrerà più servizi nella tua zona.

App mobili

Un numero crescente di app mobili è disponibile per aiutare le persone a far fronte alle malattie mentali. Alcune app facilitano la comunicazione con i terapisti. Altri offrono collegamenti al supporto tra pari. Altri ancora forniscono informazioni o strumenti educativi per promuovere una buona salute mentale.

Non utilizzare app mobili in sostituzione del piano di trattamento prescritto dal medico o dal terapista. Ma alcune app potrebbero essere utili per il tuo piano di trattamento più ampio.

Applicazioni gratuite

• Breathe2Relax è uno strumento portatile di gestione dello stress. Fornisce informazioni dettagliate su come lo stress influisce sul corpo. Aiuta anche gli utenti a imparare a gestire lo stress usando una tecnica chiamata respirazione diaframmatica. È disponibile gratuitamente su dispositivi iOS e Android.
• IntelliCare è progettato per aiutare le persone a gestire la depressione e l'ansia. L'app IntelliCare Hub e le mini app correlate sono disponibili gratuitamente su dispositivi Android.
• MindShift è progettato per aiutare i giovani a comprendere meglio i disturbi d'ansia. Fornisce informazioni su disturbo d'ansia generalizzato, disturbo d'ansia sociale, fobie specifiche e attacchi di panico. Fornisce inoltre suggerimenti per lo sviluppo di strategie di coping di base.
• PTSD Coach è stato progettato per i veterani e membri del servizio militare che hanno PTSD. Fornisce informazioni su PTSD, comprese le strategie di trattamento e gestione. Include anche uno strumento di autovalutazione. È disponibile gratuitamente su dispositivi iOS e Android.
• SAM: Self Help per la gestione dell'ansia fornisce informazioni sulla gestione dell'ansia. È disponibile gratuitamente su dispositivi iOS e Android
• TalkSpace cerca di rendere la terapia più accessibile. Collega gli utenti ai terapisti autorizzati, utilizzando una piattaforma di messaggistica. Fornisce inoltre accesso ai forum di terapia pubblica. È gratuito per il download su dispositivi iOS e Android.
• L'equanimità è un'app di meditazione. Può aiutarti a sviluppare una pratica di meditazione per alleviare lo stress. È disponibile per il download per $ 4,99 su dispositivi iOS
• Lantern offre sessioni progettate per migliorare il benessere emotivo. È un servizio in abbonamento. (Invia un'e-mail all'assistenza clienti per i prezzi attuali.) Sebbene il servizio sia basato sul Web, puoi anche scaricare un'app aggiuntiva gratuita per i dispositivi iOS.
• Worry Watch è progettato per aiutare gli utenti a documentare e gestire le esperienze con preoccupazione cronica, ansia anticipatoria e disturbo d'ansia generalizzato. È disponibile su iOS per $ 1,99.

App a pagamento

Per informazioni su altre app per la salute mentale, visitare l'Ansia e la depressione Association of America.

Terapia di videogiochi

I videogiochi sono un'attività ricreativa popolare. Alcuni medici usano anche i videogiochi a scopo terapeutico. In alcuni casi, immergerti in mondi virtuali potrebbe aiutarti a fare una pausa dalle ansie quotidiane.

D:

Come puoi usare i videogiochi come forma di terapia?

Anonimo

UN:

Ciò che rende unica questa pratica è che non è l'enfasi il gioco. Siamo praticanti. Vediamo bambini, adolescenti e adulti che arrivano con vari problemi o preoccupazioni, siano essi ansiosi, depressi o alle prese con problemi o relazioni scolastiche, e vediamo che i giochi hanno fornito un modo per far fronte alle persone. Elizabeth Messer, LCSW-R, condirettrice di Electronic Gaming Therapy. Le risposte rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.

Alcuni progettisti di giochi hanno creato giochi specificamente orientati alla salute mentale. Per esempio:

• Depression Quest mira ad aiutare le persone con depressione a capire che non sono sole. Illustra anche come la condizione può influenzare le persone.
• La luminosità utilizza i giochi per rafforzare le capacità cognitive dei giocatori.
• Il progetto EVO è stato progettato per fornire la terapia quotidiana alle persone con disturbi cerebrali, come il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) e l'autismo.
• Sparx è un gioco di ruolo. Si sforza di promuovere affermazioni positive attraverso le interazioni tra i giocatori. Al momento è disponibile solo in Nuova Zelanda.
• SuperBetter mira ad aumentare la resilienza. Questa è la capacità di rimanere forti, motivati e ottimisti di fronte a ostacoli difficili.

Chiedi al tuo medico ulteriori informazioni sui potenziali benefici e rischi dei videogiochi.

Le organizzazioni no profit possono aiutare?

Sia che tu stia soffrendo per la perdita di una persona cara o che affronti una malattia mentale, molte organizzazioni non profit offrono supporto. Prendi in considerazione la connessione con una delle organizzazioni elencate di seguito. Oppure esegui una ricerca online per trovare un'organizzazione nella tua zona.

• L'Alleanza di speranza per i sopravvissuti alla perdita di suicidio fornisce supporto ai sopravvissuti suicidi. Aiuta anche coloro che hanno perso una persona cara a suicidarsi.
• La Fondazione americana per la prevenzione del suicidio fornisce risorse alle persone colpite dal suicidio.
• Candle Inc. offre programmi progettati per prevenire l'abuso di sostanze.
• Il Child Mind Institute fornisce supporto ai bambini e alle famiglie che affrontano problemi di salute mentale e di apprendimento.
• Il Consiglio per la salute dei bambini offre servizi di supporto a bambini e famiglie che affrontano una varietà di disturbi mentali e di apprendimento.
• Trovare l'equilibrio è un'organizzazione cristiana. Si sforza di aiutare le persone a sviluppare una relazione sana con il cibo e il peso.
• Hope of Survivors offre supporto alle vittime di clero abusi e comportamenti illeciti. Fornisce anche istruzione al clero e alle chiese.
• La Knights of Heroes Foundation gestisce un campo di avventura annuale per i bambini che hanno perso i genitori durante il servizio militare.
• La salute mentale L'America è dedicata a promuovere una buona salute mentale tra gli americani. Promuove la prevenzione, la diagnosi e il trattamento per le persone a rischio di malattia mentale.
• La National Alliance on Mental Illness promuove il benessere degli americani affetti da malattie mentali. Offre istruzione e risorse di supporto.
• La rete nazionale di stress traumatico del bambino si impegna a migliorare l'assistenza ai bambini e ai giovani che sono stati esposti a eventi traumatici.
• La Federazione nazionale delle famiglie per la salute mentale dei bambini promuove politiche e servizi a supporto delle famiglie di bambini e giovani che affrontano sfide emotive, comportamentali o mentali.
• Il Centro di promozione del trattamento promuove politiche e pratiche per migliorare l'assistenza psichiatrica. Supporta anche la ricerca sulle malattie mentali.
• Il progetto Trevor fornisce supporto a giovani lesbiche, gay, bisessuali, transgender e interrogatori (LGBTQ). Si concentra sulla prevenzione delle crisi e dei suicidi.
• Soaring Spirits International offre programmi di supporto basati su colleghi alle persone che affrontano il dolore.
• Sober Living America offre ambienti di vita strutturati per le persone che stanno cercando di riprendersi dall'abuso di alcol e droghe.
• Washburn Center for Children fornisce supporto ai bambini con problemi comportamentali, emotivi e sociali.

Per trovare altre organizzazioni senza scopo di lucro che si concentrano sulla salute mentale, visitare:

• Navigatore di beneficenza
• Grandi organizzazioni no profit
• Directory no profit di salute mentale di GuideStar
• MentalHealth.gov

I gruppi di supporto possono aiutare?

I gruppi di supporto si concentrano su un'ampia varietà di condizioni ed esperienze. In un gruppo di supporto, puoi condividere le tue esperienze con gli altri e dare e fornire supporto emotivo. Per iniziare la ricerca, considera di esplorare questi link:

• Incontri Al-Anon / Alateenruns per amici e familiari di persone con una storia di abuso di alcol.
• Alcolisti Anonimi organizza incontri per persone con una storia di abuso di alcol.
• L'Ansia e la depressione Association of America mantiene un elenco di gruppi di supporto per le persone con ansia e depressione.
• L'Associazione per il Disordine da Deficit di Attenzione offre servizi di gruppo di supporto ai membri dell'organizzazione.
• Compassionate Friends fornisce supporto alle famiglie che hanno perso un figlio.
• Depressione e supporto bipolare L'Alleanza organizza incontri per persone con depressione e disturbo bipolare.
• Dual Recovery Anonymous organizza riunioni per persone che hanno sia problemi di abuso di sostanze sia una malattia emotiva o psichiatrica.
• Gamblers Anonymous organizza riunioni per persone con problemi di gioco, nonché per familiari e amici.
• Gift From Within mantiene un elenco di gruppi di supporto per le persone con PTSD, nonché i loro familiari e amici.
• International Obsessive Compulsive Disorder Foundation mantiene un elenco di gruppi di supporto per le persone con disturbo ossessivo compulsivo e per i loro cari.
• Mental Health America mantiene un elenco di programmi di supporto tra pari per persone con diverse condizioni di salute mentale.
• Narcotici Anonimi organizza incontri per persone con una storia di tossicodipendenza.
• La National Alliance on Mental Illness organizza incontri per persone con malattie mentali.
• L'Associazione Nazionale Disturbi Alimentari mantiene un elenco di gruppi di supporto per le persone con disturbi alimentari.
• Overeaters Anonymous organizza incontri di persona, telefonici e online per persone con una storia di disordini alimentari, come la dipendenza da cibo.
• Postpartum Support International organizza incontri per famiglie che affrontano l'umore perinatale e i disturbi d'ansia, come la depressione postpartum.
• S-Anon International Family Groups organizza incontri per familiari e amici di persone con dipendenza sessuale. Offre riunioni di persona, online e telefoniche.
• Sex Addicts Anonymous organizza incontri per persone con dipendenza sessuale. Facilita riunioni di persona, online e telefoniche.
• Survivors of Incest Anonymous organizza riunioni per le persone che sono sopravvissute all'incesto.
• Well Spouse Association facilita i gruppi di supporto per le persone che agiscono come caregiver per i partner con una malattia cronica.

I servizi locali possono aiutare?

Potresti essere in grado di trovare organizzazioni locali che forniscono supporto per la salute mentale nella tua zona. Chiedi al tuo medico, infermiere o terapista per informazioni sui servizi locali. È inoltre possibile controllare le bacheche e le risorse presso cliniche, ospedali, biblioteche, centri comunitari e altri siti. Spesso forniscono informazioni su organizzazioni, programmi ed eventi locali.

Molte delle organizzazioni elencate nelle sezioni "Ricerca di terapia", "Organizzazioni senza scopo di lucro" e "Gruppi di supporto" di questo articolo gestiscono capitoli locali. Alcune di esse mantengono elenchi di servizi locali. Ad esempio, Mental Health America mantiene un elenco di locali servizi e affiliati MentalHealth.gov e SAMHSA mantengono anche elenchi di servizi locali.

Se non riesci a trovare supporto locale, considera di esplorare le risorse elencate nella sezione "Online e telefono".

Il ricovero ospedaliero o le cure ospedaliere possono aiutare?

Tipi di cure

A seconda delle condizioni, potresti ricevere le seguenti cure:

• Se ricevi cure ambulatoriali, in genere verrai trattato in un ufficio, senza pernottare in ospedale o in un altro centro di cura.
• Se ricevi cure ospedaliere, rimarrai durante la notte in un ospedale o in un altro centro di trattamento per ricevere cure.
• Se subisci un ricovero parziale, riceverai un trattamento nel corso di più giorni, generalmente per diverse ore al giorno. Tuttavia, non rimarrai durante la notte in ospedale o in un altro centro di cura.
• Se ricevi assistenza residenziale, sarai ammesso in un ambiente residenziale e vivrai lì su base temporanea o permanente. Lì potrai accedere al supporto 24 ore su 24.

Puoi cercare le strutture di trattamento online. Per esempio:

• AlcoholScreening.org mantiene un elenco di programmi di trattamento per le persone con alcolismo.
• L'American Residential Treatment Association mantiene un elenco di strutture di trattamento residenziale.
• Depressione e supporto bipolare Allianceal ti aiuta a cercare strutture che sono state raccomandate da altre persone con malattie mentali.
• SAMHSA fornisce uno strumento per individuare i servizi di trattamento della salute comportamentale. Può aiutarti a trovare strutture che trattano l'abuso di sostanze o altre condizioni di salute mentale.

Per ulteriori directory, esplorare le risorse elencate nella sezione "Ricerca della terapia".

Se non puoi permetterti un ospedale psichiatrico privato, chiedi al tuo medico informazioni sugli ospedali psichiatrici pubblici. Forniscono spesso assistenza acuta ea lungo termine a persone che avrebbero difficoltà finanziarie nel pagare le cure.

Presa psichiatrica

La presa psichiatrica è una procedura che consente agli operatori sanitari di trattenere i pazienti in un centro di cura. Potresti essere sottoposto a una sospensione psichiatrica alle seguenti condizioni:

• Intendi danneggiare qualcun altro o mettere in pericolo le altre persone.
• Intendi farti del male o metterti in pericolo.
• Non sei in grado di soddisfare i tuoi bisogni primari di sopravvivenza a causa di malattie mentali.

I professionisti della salute mentale ti esamineranno per determinare una diagnosi. Possono offrire consulenza in caso di crisi, farmaci e segnalazioni per cure di follow-up. Le leggi variano a seconda dello stato in termini di ammissione involontaria, ma si può essere tenuti da poche ore a poche settimane, a seconda della gravità dei sintomi.

Se pensi di poter rappresentare un rischio immediato per la tua sicurezza o quella di qualcun altro, vai al pronto soccorso dell'ospedale o chiama il 911.

Direttiva anticipata psichiatrica

Se hai una grave condizione di salute mentale, prendi in considerazione l'istituzione di una direttiva di avanzamento psichiatrico (PAD). Un PAD è anche noto come una direttiva di avanzamento della salute mentale. È un documento legale che puoi preparare quando sei in uno stato mentalmente competente per delineare le tue preferenze per il trattamento in caso di crisi di salute mentale.

Un PAD può potenzialmente aiutarti a fare quanto segue:

• Promuovi la tua autonomia.
• Migliora le comunicazioni tra te, la tua famiglia e i tuoi operatori sanitari.
• Proteggerti da interventi inefficaci, indesiderati o potenzialmente dannosi.
• Ridurre l'uso di trattamenti involontari o interventi di sicurezza, come restrizioni o isolamento.

Esistono più tipi di PAD. Qualche esempio:

• Un PAD istruttivo fornisce istruzioni scritte sui trattamenti specifici che desideri ricevere se si verifica una crisi che non ti consente di prendere decisioni.
• Un PAD proxy nomina un delegato o un agente sanitario per prendere decisioni terapeutiche per vostro conto nei casi in cui non siete in grado di farlo da soli.

Se decidi di istituire un proxy PAD, scegli un familiare, un coniuge o un amico intimo di cui ti fidi a sostegno. È importante discutere con loro i tuoi desideri prima di designarli come proxy. Saranno responsabili dei tuoi piani di cura e trattamento. Devono comprendere appieno i tuoi desideri di agire come proxy efficace.

Per ulteriori informazioni sui PAD, visitare il National Resource Center on Psychiatric Advance Dirives o Mental Health America.

Puoi partecipare a studi clinici?

Gli studi clinici sono progettati per testare nuovi approcci per fornire assistenza medica. Attraverso studi clinici, i ricercatori possono potenzialmente sviluppare nuovi modi per diagnosticare, prevenire, rilevare e curare le malattie.

Per condurre studi clinici, i ricercatori devono reclutare volontari per agire come soggetti di studio. Esistono due tipi principali di volontari:

• Volontari che non hanno problemi di salute significativi.
• Volontari pazienti che hanno una condizione di salute fisica o mentale.

A seconda del tipo di studio, i ricercatori possono reclutare volontari regolari, pazienti volontari o entrambi.

Per partecipare a una sperimentazione clinica, è necessario soddisfare i criteri di ammissibilità. Questi criteri variano da uno studio all'altro. Possono includere criteri relativi all'età, al sesso, al genere e all'anamnesi.

Prima di fare volontariato per una sperimentazione clinica, è importante comprendere i potenziali benefici e rischi. Questi variano da uno studio all'altro.

Ad esempio, ecco alcuni dei vantaggi della partecipazione a studi clinici:

• Contribuisci alla ricerca medica.
• Ottieni l'accesso a trattamenti sperimentali prima che diventino ampiamente disponibili.
• Ricevi regolarmente assistenza medica da un gruppo di ricerca di professionisti della salute.

La partecipazione a studi clinici può anche comportare rischi:

• Potrebbero esserci effetti collaterali spiacevoli, gravi o addirittura letali associati ad alcuni tipi di trattamenti sperimentali.
• Lo studio potrebbe richiedere più tempo e attenzione rispetto al trattamento standard. Ad esempio, potrebbe essere necessario visitare il sito di studio più volte o sottoporsi a test extra a scopo di ricerca.

Puoi trovare ulteriori informazioni sugli studi clinici nella tua zona effettuando una ricerca online. Per iniziare la ricerca, considera di esplorare i siti Web elencati qui:

• ClinicalTrials.gov ti consente di cercare studi negli Stati Uniti e in molti altri paesi.
• Mental Health America fornisce collegamenti ad organizzazioni che tengono traccia degli studi clinici su specifiche condizioni di salute mentale.
• National Institute of Mental Health mantiene un elenco di studi che finanzia.

Fonti internazionali

Se sei al di fuori degli Stati Uniti, potresti trovare utile l'elenco delle risorse nel sito Web Center for Global Mental Health.

Inoltre, prova i link seguenti per le risorse di salute mentale se ti trovi in uno di questi paesi:

Canada

• L'Alleanza canadese sulla malattia mentale e la salute mentale si sforza di far avanzare la discussione politica sulla salute mentale.
• L'Associazione canadese per la prevenzione del suicidio mantiene un elenco di centri di crisi locali, inclusi molti che offrono supporto telefonico.
• eMental Health mantiene un database di hotline di crisi in tutto il paese.

Regno Unito

• Il Center for Mental Health svolge attività di ricerca, educazione e difesa per supportare le persone con problemi di salute mentale.
• NHS: Mental Health Helplines fornisce un elenco di organizzazioni che gestiscono hotline e altri servizi di supporto.

India

• AASRA è un centro di intervento di crisi. Supporta le persone che stanno affrontando pensieri suicidi o angoscia emotiva.
• National Institute of Behavioral Sciences: Helpline per la salute mentale fornisce supporto alle persone con malattie mentali.
• Vandrevala Foundation: Helpline per la salute mentale offre supporto telefonico alle persone che affrontano le sfide della salute mentale.

Ottieni il supporto di cui hai bisogno per prosperare

Le sfide alla salute mentale possono essere difficili da affrontare. Ma il supporto può essere trovato in molti luoghi e il tuo piano di trattamento è unico per te e il tuo percorso di salute mentale. È importante che tu ti senta a tuo agio con il tuo piano di trattamento e cerchi risorse che possano aiutare il tuo recupero. La cosa più importante è fare il primo passo per ottenere aiuto e rimanere attivi nel piano di trattamento.