La psoriasi è una condizione permanente, il che significa che avrai sempre la malattia. La maggior parte delle persone attraversa cicli senza sintomi o cicli di peggioramento dei sintomi, di solito a causa di un trigger comune. Quando hai esacerbato la psoriasi, devi fare qualcosa per controllare i tuoi sintomi.
Se la tua psoriasi non migliora dopo mesi di provare un nuovo farmaco, è tempo di cambiare. Ecco sei cose da considerare quando i sintomi non migliorano.
1. Cambio di farmaci
Trovare il giusto trattamento può essere frustrante. Alcuni trattamenti hanno effetti collaterali inaspettati, mentre altri funzioneranno bene per alcuni mesi e poi smetteranno improvvisamente di funzionare.
I medici di solito iniziano con i trattamenti più lievi e poi passano a quelli più forti se la psoriasi non migliora. Se un farmaco non funziona o sembra smettere di funzionare dopo un po ', potrebbe essere necessario qualcosa di più forte o anche una combinazione di diversi trattamenti.
Tieni presente, tuttavia, che è meglio provare un farmaco per alcuni mesi prima di valutare se funziona o meno.
Se scopri che il tuo attuale farmaco non ti aiuta davvero, piuttosto che rinunciare e lasciare scadere la tua prescrizione, parla con il tuo medico di altre opzioni. Il passaggio tra i trattamenti è una pratica comune nella psoriasi. Il medico o il dermatologo dovrebbero capire.
2. Vedere un nuovo dermatologo
Quando si tratta di curare la psoriasi, ci sono molti fattori da considerare. Potresti essere preoccupato per effetti collaterali o costi. Forse vuoi trovare un'opzione di trattamento che richiede meno dosi ogni settimana. Dovresti essere in grado di condividere tutte queste preoccupazioni con il tuo dermatologo.
La chiave sta nel trovare un dermatologo che sia disposto a lavorare con te. Se scopri che il tuo dermatologo non ha il tempo di lavorare con te per elaborare un piano di trattamento adatto alle tue esigenze, ti consigliamo di visitare un nuovo dermatologo.
3. Cambia la tua dieta
Sebbene non tutti riconoscano i fattori scatenanti della psoriasi nella dieta, ciò che stai mangiando potrebbe avere un ruolo nella gravità dei sintomi.
In un recente sondaggio condotto su 1.206 persone affette da psoriasi, circa la metà degli intervistati che hanno eliminato i seguenti alimenti dalla propria dieta ha riferito di essere stata eliminata o migliorata dai sintomi della psoriasi:
| alcool | 251 di 462 persone (53,8 per cento) |
| glutine | 247 di 459 (53 percento) |
| verdure di belladonna come pomodori, peperoni e melanzane | 156 di 297 (52,1 per cento) |
| cibo spazzatura | 346 di 687 (50 percento) |
| prodotti a base di farina bianca | 288 di 573 (49,9 percento) |
| latteria | 204 di 424 (47,7 per cento) |
Inoltre, molte delle persone intervistate hanno scoperto che i loro sintomi miglioravano dopo aver aggiunto quanto segue alla loro dieta:
- olio di pesce o altre fonti di acidi grassi omega-3
- verdure
- integratori orali di vitamina D.
- probiotici
Inoltre, oltre i due terzi delle persone che sono passate alle seguenti diete hanno visto migliorare la propria pelle:
- La dieta Pagano, una dieta sviluppata dal Dr. John Pagano che enfatizza il taglio di carboidrati raffinati, la maggior parte delle carni rosse e verdure di belladonna
- dieta vegana, che elimina tutti i prodotti di origine animale, inclusi latte e uova
- dieta paleo, che si basa sull'imitazione della dieta dei cacciatori-raccoglitori e comprende cibi interi e non trasformati
Non esiste una ricerca definitiva a supporto delle modifiche dietetiche per il trattamento della psoriasi, ma molte persone giurano su questi cambiamenti. E mangiare sano non può far male.
4. Tagliare l'alcool
Bere alcolici, anche in piccole quantità, può avere un effetto enorme sulla tua psoriasi in molti modi diversi. Non solo l'alcool può innescare una riacutizzazione, ma può anche:
- interagire con i farmaci per la psoriasi e ridurne l'efficacia
- aumentare gli effetti collaterali gravi di alcuni farmaci
- ridurre la probabilità di ottenere la remissione
- compromettere il sistema immunitario, aumentando il rischio di infezione
- indurre il tuo corpo a produrre più proteine infiammatorie chiamate citochine, che possono peggiorare i sintomi
Se non riesci a controllare la psoriasi, dovresti considerare di eliminare completamente le bevande alcoliche dalla tua dieta.
5. Sbarazzarsi dello stress
Situazioni stressanti possono facilmente innescare una riacutizzazione della psoriasi. Se lo stress sta attualmente governando la tua vita, dovresti pensare di fare cambiamenti per ridurla.
Ciò è particolarmente vero se ti accorgi di assumere più responsabilità di quelle che puoi gestire. Potrebbe essere il momento di ridurre alcune delle attività per le quali non hai tempo o di dire di no a nuove attività che aggiungono troppo al tuo piatto.
Non tutto lo stress è completamente inevitabile, ma ci sono modi per affrontarlo un po 'meglio. Prova queste attività per aiutare a gestire lo stress:
- esercizi di respirazione profonda
- yoga
- meditazione
- aromaterapia
- esercizio
- scrivendo in un diario
- Passare del tempo con la famiglia
- fare una passeggiata nella natura
- ottenere un animale domestico
Se non riesci a ridurre lo stress nonostante i tuoi sforzi, chiedi al tuo medico di sottoporti a uno specialista in salute mentale.
6. Fare il bagno tutti i giorni
Immergersi in un bagno caldo ogni giorno può fare un'enorme differenza sulla pelle.
Puoi anche provare ad aggiungere sali del Mar Morto, olio minerale, farina d'avena colloidale o olio d'oliva per aiutare con il prurito e l'irritazione.
Per un ulteriore bonus, usa una crema idratante dopo aver fatto il bagno.
La linea di fondo
Al momento non esiste una cura per la psoriasi, ma sono disponibili molte diverse opzioni di trattamento e rimedi casalinghi che possono aiutare ad alleviare i sintomi. Il trucco è quello di essere proattivi nel tuo piano di trattamento. Se la tua psoriasi non sta migliorando o sta peggiorando, è tempo di provare qualcos'altro. Ciò potrebbe significare un nuovo farmaco o un cambiamento nella dieta e nello stile di vita.
