Quando si tratta di perdere peso, sicuramente non mancano i modi per farlo. Dalle diete estreme all'ultima mania del fitness, gli americani cercano disperatamente di perdere peso. Quindi, non c'è da stupirsi che nuovi prodotti colpiscano il mercato ogni giorno.
Gli impacchi per il corpo sono uno dei prodotti più popolari che sostengono di aiutarti a perdere pollici, dimagrire e tonificare la pelle flaccida.
Ma come può un involucro fare tutto questo? Spieghiamo ciò che devi sapere.
In che modo sostengono gli impacchi per aiutarti a perdere peso?
Come la maggior parte dei prodotti per la perdita di peso, i bendaggi per il corpo dichiarano di essere "la risposta" alla tua battaglia contro il rigonfiamento. E a seconda del tipo di involucro, i reclami vanno dal perdere qualche chilo e mezzo in 30-90 minuti, a diverse taglie di vestiti per un periodo di tempo più lungo.
Mentre possono rendere la tua pelle piacevole e liscia, l'idea che un impacco per il corpo possa allontanarsi a pochi centimetri dalla tua vita o dalle cosce è discutibile.
La maggior parte delle affermazioni sono aneddotiche e provengono da persone che hanno provato a usare impacchi per la perdita di peso. Può essere difficile fidarsi di questi risultati perché non sai quali altri metodi stanno usando per perdere peso allo stesso tempo.
Alcune persone usano un impacco per il corpo in neoprene, che è simile all'avvolgimento di plastica intorno alla sezione centrale. I produttori di questi impacchi affermano che si perde peso aumentando la temperatura corporea interna. In altre parole, sudi molto, soprattutto se lo indossi mentre ti alleni.
Ciò può farti perdere peso in acqua, quindi se salti sulla bilancia immediatamente dopo averne usato uno, il numero potrebbe essere inferiore a quello del giorno precedente.
Ma è anche sicuro? Non necessariamente.
Ecco perché: quando sudi, il tuo corpo perde liquidi. Se non stai sostituendo quei liquidi, puoi disidratarti. Inoltre, aumentare la temperatura corporea può portare a un surriscaldamento, che non è sempre sicuro.
Altri tipi di impacchi
Altri metodi di utilizzo di impacchi includono trattamenti che puoi ottenere in una spa. La persona che applica l'involucro può essere un massaggiatore o estetista, ma può anche essere solo un dipendente addestrato nell'uso di questi impacchi. Esistono molti tipi diversi di impacchi utilizzati nelle spa, tra cui:
- impacchi termici che richiedono di applicare crema termica sulla pelle e quindi avvolgere il corpo con un film plastico
- impacchi dimagranti che utilizzano lozioni o prodotti erboristici d'attualità
- impacchi a infrarossi
- "Disintossicante" si avvolge con ingredienti che si dice estraggano le tossine dalla pelle
Strisce di materiale che sono coperte di ingredienti a base di erbe vengono avvolte strette e tirate attorno al corpo nel tentativo di disintossicare il sistema. Si dice che queste erbe topiche riducano i pollici e liberino il corpo dalla cellulite.
Una volta rimosso l'involucro, la pelle potrebbe avere un aspetto più stretto. Questo può essere uno dei motivi per cui le persone pensano che gli impacchi funzionino per perdere peso. Ma sfortunatamente, questo effetto collaterale è spesso temporaneo.
C'è qualche scienza per sostenerlo?
La maggior parte delle prove esistenti proviene direttamente dalle società che commercializzano questi involucri. Esistono pochissime ricerche o studi imparziali sull'efficacia degli impacchi per la perdita di peso.
Come si usa un impacco per il corpo?
Puoi acquistare impacchi per il corpo fai-da-te da venditori privati o visitare una spa che li utilizza. Se usi un impacco per il corpo a casa, assicurati di rimanere idratato, soprattutto se hai intenzione di indossarlo mentre ti alleni. Seguire tutte le istruzioni e non utilizzare l'involucro più a lungo del previsto.
Molte spa di lusso e impacchi per il corpo fai-da-te sono impacchi alle erbe che puoi usare su parti specifiche del tuo corpo come lo stomaco o come impacco per tutto il corpo. Gli impacchi vengono applicati e lasciati sulla pelle per un certo periodo di tempo. Alcuni involucri di neoprene vengono lasciati accesi per periodi di tempo più lunghi.
Gli involucri che richiedono di esfoliare prima di applicare di solito rimangono attivi per un periodo di tempo più breve (30-90 minuti). Questi impacchi hanno spesso ingredienti come fango, argilla, erbe e creme o lozioni.
Una volta raggiunto il limite di tempo, l'involucro si stacca, si risciacqua la pelle e si applica una crema idratante.
Cosa dovresti sapere prima di provare un impacco per il corpo?
Se hai intenzione di provare uno di questi impacchi, ci sono alcune cose che dovresti sapere prima di avvolgerti.
- Se l'involucro contiene ingredienti a base di erbe, esfolianti o creme idratanti, devi sapere quali sono e se sono sicuri da usare.
- Poiché molti di questi impacchi richiedono a te o a un dipendente della spa di avvolgere strettamente il materiale intorno al tuo corpo, potresti avere alcuni spiacevoli effetti collaterali dalla compressione.
- Il rischio di disidratazione è anche probabile poiché gli impacchi per aumentare la temperatura interna del corpo. Bevi molti liquidi.
- Non ci sono prove che un impacco per il corpo ti aiuterà a perdere peso. Mentre potresti aver perso qualche chilo dopo averne usato uno, questo è principalmente dovuto alla perdita di acqua. Non appena idraterai e mangerai, il numero sulla bilancia tornerà indietro.
- L'unico modo provato per perdere peso è attraverso una dieta adeguata e un adeguato esercizio fisico.
La linea di fondo è questa: mentre la pelle può sembrare liscia e morbida dopo un trattamento avvolgente, le probabilità che si verifichi una perdita di peso duratura dopo alcune sessioni di avvolgimento non sono a tuo favore.
