La diagnosi di HIV può essere un'esperienza travolgente. Se ti è stata diagnosticata di recente, potresti non essere sicuro di chi dire e dove chiedere aiuto. Fortunatamente, ci sono una varietà di punti vendita a cui qualcuno che vive con l'HIV può rivolgersi per il supporto.
Ecco sei risorse che possono fornire consigli e assistenza utili a chiunque non sia sicuro su come navigare nella sua recente diagnosi di HIV.
1. Fornitori di servizi sanitari
Il tuo medico è in genere una delle prime persone a cui puoi rivolgerti per ricevere supporto su una recente diagnosi di HIV. Dovrebbero già avere familiarità con la tua storia medica e possono aiutarti a scegliere la migliore linea d'azione per il trattamento.
Oltre a prescrivere farmaci per aiutare a gestire le tue condizioni e amministrare test per monitorare i tuoi progressi, gli operatori sanitari possono rispondere a qualsiasi domanda tu possa avere sulla convivenza con l'HIV. Possono anche dirti come ridurre il rischio di trasmissione.
2. Gruppi di supporto
Frequentare un gruppo di supporto e parlare con altri che stanno vivendo un'esperienza simile può essere utile per qualcuno che vive con l'HIV. Parlare faccia a faccia con persone che comprendono le sfide legate all'HIV può aiutare a mettere le cose in prospettiva. Può portare a un miglioramento dell'umore e anche una visione più positiva.
Potresti essere in grado di trovare gruppi di supporto locali nella tua città o quartiere. Questi possono fornirti una comunità non solo legata da una condizione medica condivisa, ma anche da una posizione condivisa. I gruppi di supporto possono anche aiutare a creare nuove e durature amicizie, che sono una parte preziosa del processo di trattamento dell'HIV.
3. Forum online
I forum online sono un altro mezzo utile per trovare supporto dopo aver ricevuto una diagnosi di HIV. A volte, l'anonimato della comunicazione online può permetterti di esprimere sentimenti e sentimenti che potresti non sentirti a tuo agio nel dire a qualcuno faccia a faccia.
Un altro vantaggio dell'utilizzo di forum e bacheche online per il supporto è la disponibilità 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Ampliano anche la portata di un gruppo di supporto tradizionale per includere persone provenienti da tutto il mondo. Ad esempio, i forum online POZ sono una comunità a cui possono partecipare chiunque viva o preoccupato per l'HIV. In alternativa, unisciti alla community di sensibilizzazione sull'HIV su Healthline su Facebook.
Ci sono molti altri gruppi di supporto online gratuiti per le persone che vivono con l'HIV, quindi parla con il tuo medico per vedere se hanno qualche consiglio per te.
4. Hotline
Le hotline possono fornire informazioni, supporto e connessioni ai servizi nella tua zona. La maggior parte delle hotline sono anonime, riservate e gratuite, e alcune sono disponibili in qualsiasi momento della giornata.
Sebbene il tuo medico possa fornirti un elenco più completo, le seguenti hotline sono un buon punto di partenza:
- AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Informazioni sul progetto: 1-800-822-7422
5. Famiglia e amici
L'idea di dire alla tua famiglia e ai tuoi amici la tua diagnosi di HIV può essere intimidatoria, soprattutto se non sei sicuro di come reagiranno. Ma parlare dei tuoi sentimenti con qualcuno vicino a te può essere molto terapeutico. Può anche aiutarti a ottenere la fiducia necessaria per discutere della tua condizione con gli altri nella tua cerchia sociale.
Spesso è meglio iniziare dicendo a qualcuno di cui ti fidi e sai che risponderà alle notizie della tua diagnosi con empatia e compassione. Se sei preoccupato di come iniziare la conversazione, chiedi al tuo operatore sanitario o ai membri del tuo gruppo di supporto le migliori strategie per affrontare l'argomento.
6. Professionisti della salute mentale
È comune per le persone che vivono con l'HIV sperimentare problemi di salute mentale come depressione, ansia, disturbo post traumatico da stress e insonnia. Parlare con un professionista della salute mentale è il miglior mezzo di supporto se il tuo stato di HIV sta influenzando il tuo benessere mentale. Farlo può essere un modo costruttivo per elaborare le tue emozioni e può aiutarti a risolvere alcuni problemi che trovi difficili da aprire con le persone che conosci.
Esistono numerosi servizi governativi in atto per aiutarti a metterti in contatto con un professionista della salute mentale, come il National Institute of Mental Health (NIMH) e la Substitution Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA). Il tuo medico può anche aiutarti a trovare qualcuno che si adatti alle tue esigenze di salute mentale.
L'asporto
Se ti è stato recentemente diagnosticato l'HIV, è importante ricordare che non sei solo. Tutti questi sistemi di supporto possono svolgere un ruolo vitale nell'aiutarvi ad affrontare la diagnosi e ad andare avanti. Se hai mai avuto bisogno di aiuto, consigli o solo qualcuno con cui parlare dei tuoi sentimenti, non aver paura di chiedere.
