Quando lavori all'aperto, ti alleni o semplicemente ti rilassi in casa, non c'è acconciatura semplice e comoda come la classica coda alta. È il modo perfetto per togliere rapidamente i capelli lunghi in modo da poterti concentrare su altre attività.
Ma spazzare i capelli in un elastico stretto può mettere pressione sul cuoio capelluto. Nel tempo, questa pressione può persino darti mal di testa piuttosto doloroso.
Continua a leggere per saperne di più su questa condizione sorprendentemente comune.
Cosa causa un mal di testa da coda di cavallo?
Anche se non ci sono nervi nei capelli che possano avvertire dolore, ci sono nervi estremamente sensibili sotto i follicoli piliferi e nel cuoio capelluto.
Quando una coda di cavallo provoca una sensazione di oppressione in troppi di quei nervi contemporaneamente, può provocare un mal di testa. Il mal di testa a coda di cavallo è un tipo di mal di testa a compressione esterna, il che significa che sono causati da stimoli che sono fuori dalla tua testa.
Puoi anche ottenere questo tipo di mal di testa indossando un hijab, trecce strette o un velo.
Il mal di testa a coda di cavallo è tecnicamente una specie di allodinia. Questo è quando una sensazione normale, come avere i capelli in una coda di cavallo, provoca dolore.
Il mal di testa a coda di cavallo è comune, ma è più probabile che si verifichi se si hanno già frequenti mal di testa da tensione, emicrania o si ha una condizione di dolore cronico come la fibromialgia.
I nervi occipitali (nella parte posteriore della testa) e i nervi trigemini (intorno al viso) sono i nervi spesso colpiti dalla compressione del copricapo, secondo la Mayo Clinic.
Come sbarazzarsi di un mal di testa da coda di cavallo
Se stai ricevendo mal di testa dalla coda di cavallo, il primo metodo di azione è quello di abbassare i capelli. Massaggia delicatamente il cuoio capelluto nell'area in cui senti dolore e prenditi un momento per respirare profondamente.
Un mal di testa da compressione esterno dovrebbe scomparire entro un'ora dalla rimozione della coda.
Se si verifica frequentemente questo tipo di mal di testa, potrebbe essere necessario riconsiderare la pettinatura preferita. Allontanare i capelli con un'acconciatura intrecciata che si lega alla fine è un'alternativa che potresti prendere in considerazione.
Acconciature più corte e forcine potrebbero anche aiutarti a evitare il mal di testa da coda di cavallo. Qualsiasi opzione che impedisce a un elastico di entrare direttamente in contatto con il cuoio capelluto avrebbe meno probabilità di causare dolore.
Quando hai bisogno di sfoggiare una coda di cavallo per sport ad alto impatto, esercizio aerobico o anche solo per comodità, tieni d'occhio il tempo.
Abbassa i capelli ogni ora o giù di lì per dare ai nervi del cuoio capelluto la possibilità di riprendersi dalla costante sensazione di essere tirati. Se lo fai abbastanza spesso, puoi ridurre la frequenza del mal di testa della coda di cavallo.
Dormire bene la notte può anche aiutare a scongiurare il mal di testa.
Se il mal di testa continua dopo aver abbassato i capelli e massaggiato delicatamente il cuoio capelluto, prendere in considerazione un antidolorifico da banco, come l'ibuprofene (Advil), per trattare il dolore.
Se il dolore attraversa un antidolorifico OTC, potrebbe non essere affatto correlato alla tua pettinatura.
Considera altre cause e possibili trattamenti per il tuo mal di testa se non si attenua entro tre ore dalla caduta dei capelli.
