Panoramica
La masturbazione è un'attività comune. È un modo naturale e sicuro per esplorare il tuo corpo, provare piacere e allentare la tensione sessuale accumulata. Si verifica tra persone di ogni provenienza, genere e razza.
Nonostante i miti, in realtà non ci sono effetti collaterali fisicamente dannosi della masturbazione.
Tuttavia, una masturbazione eccessiva può danneggiare le tue relazioni e la vita di tutti i giorni. A parte questo, la masturbazione è un atto divertente, normale e salutare.
Continua a leggere per saperne di più sugli effetti collaterali e sui potenziali benefici per la salute della masturbazione.
Effetti collaterali della masturbazione
La masturbazione non ha effetti collaterali dannosi. Tuttavia, alcune persone potrebbero sentirsi in colpa per masturbarsi o avere problemi con la masturbazione cronica.
Masturbazione e senso di colpa
Alcune persone possono sentirsi in colpa a masturbarsi a causa di credenze culturali, spirituali o religiose.
La masturbazione non è né sbagliata né immorale, ma potresti ancora sentire messaggi che il piacere di sé è "sporco" e "vergognoso".
Se ti senti in colpa per esserti masturbato, parla con qualcuno di cui ti fidi sul perché ti senti in questo modo e su come superare quella colpa. I terapisti specializzati in salute sessuale possono essere una buona risorsa.
Dipendenza dalla masturbazione
Alcune persone possono sviluppare una dipendenza dalla masturbazione. Potresti passare troppo tempo a masturbarti se la masturbazione ti fa:
- salta le faccende o le attività quotidiane
- perdere il lavoro o la scuola
- annulla i piani con amici o familiari
- perdere importanti eventi sociali
La dipendenza dalla masturbazione può danneggiare le tue relazioni e altre parti della tua vita. Masturbarsi troppo può interrompere il lavoro o gli studi, riducendo la produttività.
Può anche ferire le tue relazioni e amicizie romantiche, perché non passi tanto tempo con i tuoi cari come una volta, o non presti attenzione ai loro bisogni.
Se sei preoccupato che potresti avere una dipendenza dalla masturbazione, parla con il tuo medico o un consulente sui modi per ridurre la masturbazione.
La terapia ormonale può aiutarti a gestire la tua dipendenza. Puoi anche ridurre sostituendo la masturbazione con altre attività. La prossima volta che hai voglia di masturbarti, prova:
- andare a correre
- scrivendo in un diario
- passare del tempo con gli amici
- uscire a passeggiare
La masturbazione provoca una diminuzione della sensibilità sessuale?
Per le donne che hanno disfunzioni sessuali, una maggiore stimolazione - inclusa la masturbazione - può aiutare ad aumentare il desiderio e la sensibilità sessuale.
In effetti, due studi del 2009 hanno scoperto che l'uso del vibratore tra donne e uomini è stato collegato a un aumento del desiderio, dell'eccitazione e della funzione sessuale generale. Le donne hanno anche riportato un aumento della lubrificazione, mentre gli uomini hanno riferito una migliore funzione erettile, secondo gli studi.
La masturbazione può influire sulla sensibilità durante il sesso per gli uomini a causa della loro tecnica. La ricerca ha dimostrato che una presa troppo stretta sul pene durante la masturbazione può ridurre la sensazione.
Gli esperti di salute sessuale raccomandano di cambiare la tua tecnica durante la masturbazione per ripristinare i livelli di sensibilità durante il sesso.
Benefici della masturbazione
La masturbazione è un'attività sessuale sana. Ha molti benefici per la tua salute fisica e mentale.
Esistono studi limitati sui benefici della masturbazione, ma esistono studi sui rapporti sessuali e sulla stimolazione.
Ricerche e rapporti aneddotici suggeriscono che la stimolazione sessuale, inclusa la stimolazione attraverso la masturbazione, può aiutarti a:
- alleviare lo stress accumulato
- dormi meglio
- migliora il tuo umore
- rilassare
- provare piacere
- alleviare i crampi
- rilasciare la tensione sessuale
- fare sesso migliore
- capire meglio i tuoi desideri e bisogni
Le coppie possono anche masturbarsi a vicenda per esplorare diversi desideri, oltre a evitare la gravidanza. L'auto-piacere aiuta anche a prevenire le infezioni sessualmente trasmissibili (IST).
Masturbazione e cancro alla prostata
Alcune ricerche suggeriscono che l'eiaculazione regolare può ridurre il rischio di cancro alla prostata, anche se i medici non sono esattamente sicuri del perché.
Uno studio del 2016 ha rilevato che il rischio di cancro alla prostata è diminuito di circa il 20 percento negli uomini che hanno eiaculato almeno 21 volte al mese. Uno studio del 2003 ha anche scoperto un legame simile tra l'eiaculazione frequente e il rischio più basso di cancro alla prostata.
Non ci sono prove, tuttavia, che l'eiaculazione protegge regolarmente dal carcinoma prostatico avanzato.
Masturbazione durante la gravidanza
I cambiamenti ormonali durante la gravidanza fanno sì che alcune donne in gravidanza sentano un desiderio sessuale acuto. La masturbazione è un modo sicuro per allentare la tensione sessuale durante la gravidanza.
Il piacere di sé può anche aiutare ad alleviare i sintomi della gravidanza, come il mal di schiena. Potresti avvertire lievi, crampi irregolari o contrazioni di Braxton-Hicks, durante e dopo l'orgasmo.
Dovrebbero svanire. Se le contrazioni non scompaiono e diventano più dolorose e frequenti, contatta immediatamente il medico.
La masturbazione potrebbe non essere sicura per le donne con gravidanze ad alto rischio. Questo perché l'orgasmo può aumentare le tue possibilità di lavoro.
Porta via
La masturbazione è un modo sano, naturale e sicuro per praticare la cura di sé e migliorare la propria salute.
Masturbarsi può avere molti benefici per la mente e il corpo. Nonostante la possibilità di dipendenza, non ci sono effetti collaterali dannosi.
Sentiti libero di goderti il piacere di te stesso senza colpa o vergogna. Parla con un terapista o qualcuno di cui ti fidi su eventuali sentimenti negativi che hai.
