Ad aprile, Celeste Ng, l'autrice di best seller del New York Times, ha recentemente condiviso la propria esperienza aiutando uno sconosciuto nel bisogno.
Inizialmente passando una donna anziana seduta sul marciapiede, ha scelto di seguire il suo istinto, tornando a controllarla. Dopo aver appreso che la donna aveva camminato più lontano da casa di quanto il suo corpo avesse energia, Ng si prese il tempo di riportarla a casa.
A luglio, Therra Cathryn ha condiviso la sua storia su uno sconosciuto che ha pagato per tutti i suoi generi alimentari, tra cui cibo per i suoi sei animali di salvataggio, se stessa e suo fratello disabile. Il conto ammontava a $ 350. "[Sono] solo un ragazzo", ha detto lo sconosciuto prima di offrirsi di aiutare i suoi beni in macchina. Si scopre che lo sconosciuto era Ludacris - sì, il famoso rapper e filantropo, Ludacris, che ha una storia di acquisti di generi alimentari per estranei.
Ciò che Ludacris non sapeva era che Therra stava ancora riprendendosi da perdite multiple. Aveva perso suo marito a causa del cancro al cervello, e sua madre e la casa a causa dell'uragano Katrina. Questo piccolo gesto significava tutto per lei.
Questa storia commovente riposa in buona compagnia - come questo racconto su un gruppo di sconosciuti che sono venuti in aiuto di una madre in un aeroporto affollato, questa storia di un uomo che ha dato una mancia grande e ha inavvertitamente pagato un prestito in auto, o questi resoconti di donne che forniscono Pianifica B per coloro che non possono permetterselo da soli.
Che si tratti di supporto emotivo, mentale o fisico, il solo fatto di essere lì può essere abbastanza per fare la differenza e ricordare a tutti che sono solo un po 'meno soli.
Abbiamo parlato con sette persone dei momenti che hanno cambiato la vita a qualcuno
Un giorno stavo andando a casa in treno dal campus durante l'ora di punta. Era più affollato del solito e poiché tutti i posti erano occupati, ero in mezzo al vagone del treno, stipato tra le persone.
Ho iniziato a sentirmi davvero caldo, quasi come se la mia pelle stesse pizzicando. Poi ho iniziato a girare la testa.
Quando mi sono reso conto che stavo avendo un attacco di panico, piccoli punti avevano già iniziato a ballare davanti ai miei occhi. Sapevo che sarei svenuto e ho iniziato a spingere la folla per raggiungere la porta.
Proprio mentre scendevo dal treno, tutta la mia visione si oscurò. Non ho visto niente. Improvvisamente, una ragazza della mia età mi afferrò per un braccio e mi condusse su una panchina.
Era stata sulla mia stessa carrozza ferroviaria e avevo notato che qualcosa non andava. Mi ha aiutato a sedermi e mi ha parlato attraverso respiri profondi. Era completamente sconosciuta, ma rimase con me finché non mi sentii meglio e potei rialzarmi.
Non so cosa sarebbe successo se non mi avesse aiutato.
Sarah, Illinois
Qualche anno fa stavo correndo un po 'sfilacciato e purtroppo mi sono ammalato in metropolitana. Ero solo, poco più che ventenne, e la metropolitana si trovava tra due fermate, non una situazione ideale in alcun modo.
Qualcuno mi ha offerto il suo posto e quando finalmente siamo arrivati alla fermata successiva, sono sceso dal treno e mi sono quasi seduto e mi sono appoggiato al muro, cercando di ritrovare la calma e sentirmi meglio.
Una donna è scesa con me, mi ha detto che non mi avrebbe disturbato, ma mi ha anche fatto sapere che sarebbe stata lì vicino se avessi avuto bisogno di qualcosa.
Dopo un po 'di stare con me, ho iniziato ad alzarmi quando mi ha guardato direttamente e ha detto: "Rallenta".
Ci penso tutto il tempo - perché era chiaro il modo in cui lo diceva che lo intendeva su così tanti livelli.
A volte, quando sono overbooking o corro in giro per la città, mi sento stressato, ci penso e vedo il viso di quella donna e penso a quanto sincera fosse la sua preoccupazione e la mia cura per me, un estraneo totale.
Robin, New York
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Ho lottato con l'anoressia per gran parte della mia vita. Ho anche trascorso del tempo in un centro di riabilitazione. Quando sono stato rilasciato, ho iniziato a impegnarmi maggiormente nella spesa.
Avere pasti coerenti e pre-programmati era l'unico modo per combattere la voglia di morire di fame.
Un giorno ho dormito a casa della mia migliore amica. Quando mi sono svegliato la mattina dopo, ho iniziato a prendere dal panico, rendendomi conto che non avevo accesso alla mia cucina (il che probabilmente significava non mangiare affatto quella mattina).
Si svegliò poco dopo di me e mi disse che aveva comprato gli ingredienti necessari per la mia solita colazione e mi chiese se poteva andare avanti e prepararlo per noi.
Ero sbalordito - non solo aveva prestato attenzione a un dettaglio così piccolo nella mia routine, ma aveva fatto lo sforzo di agire su di esso per farmi sentire più a mio agio nella sua casa.
Tinashe, New York
Quando lavoravo in un negozio di alimentari, stavo navigando in un disturbo di panico che ha appena distrutto il mio corpo. Ho dovuto smettere di lavorare spesso perché avrei avuto le vertigini da guidare o la nausea per lasciare il pavimento del bagno.
Quando mi è rimasto solo un giorno per chiamare, il responsabile delle risorse umane ha superato la mia linea dopo essersi disconnesso e sentito parlare della mia angoscia. Ha richiamato per aiutarmi a compilare un congedo di assenza che alla fine mi ha salvato il lavoro.
Sono stato in grado di ottenere l'aiuto di cui avevo bisogno e anche di pagarlo, perché il mio reddito era garantito. Quel piccolo gesto ha significato tutto per me.
Dana, in Colorado
Quando avevo 17 anni, stavo giocando una partita di football con un amico e un gruppo di ragazzi della mia chiesa. Non conoscevo tutti lì, e c'era un ragazzo in particolare che continuava ad arrabbiarsi ogni volta che segnavamo un touchdown contro di loro.
Dopo aver segnato un altro touchdown, improvvisamente ha corso a tutta velocità verso di me, mentre la mia schiena era girata. Probabilmente era il doppio della mia taglia.
Sono caduto immediatamente a terra e per un attimo mi sono oscurato.
Anche se molte persone avevano visto cosa è successo, il mio amico è stato l'unico che è venuto a controllarmi. Mi ha aiutato ad alzarmi e mi ha accompagnato all'ospedale più vicino.
Sono stato in grado di ottenere una prescrizione sul posto. Il dottore mi disse che avrei potuto spezzarmi la schiena dalla forza.
Fino ad oggi, non so cosa sarebbe successo se il mio amico non mi avesse aiutato ad arrivare in ospedale così in fretta.
Kameron, California
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Quando mia figlia era in quarta elementare, mi è stata diagnosticata la depressione. Ho iniziato a prendere antidepressivi e ho continuato a prenderli anche se mi hanno fatto sentire peggio.
Ho pensato che fossero solo effetti collaterali regolari.
Nel tempo, il farmaco mi ha intorpidito. Non mi sentivo più me stesso.
Mia figlia, a 8 anni, un giorno venne da me e disse: “Mamma. Devi fermarlo. Non voglio perderti."
Ho smesso di assumere il farmaco e lentamente ho iniziato a sentirmi meglio. Anni dopo, ho scoperto che mi era stata diagnosticata erroneamente e che non avrei mai dovuto assumere il farmaco in primo luogo.
Chabha, in Florida
Ho essenzialmente cresciuto il mio fratellino. Gli ho insegnato come nuotare, come andare in bicicletta e come fare dei pancake cattivi.
Quando ero un adolescente, la mia depressione ha iniziato a prendere il controllo della mia vita. C'erano volte in cui ero sicuro che non sarei riuscito a superare le 18, quindi ho smesso di preoccuparmi della scuola.
Ho smesso di provare in molti aspetti della mia vita.
C'è stato un giorno in cui avevo 17 anni in cui avevo programmato di terminarlo. Ero a casa da solo. Fortunatamente per me, la partita di basket di mio fratello è stata annullata ed è tornato a casa presto.
Tornò a casa con fiori e un biglietto che diceva: "Perché fai così tanto per me."
Ho iniziato a piangere e non capiva perché. Ancora oggi non ha idea del perché io abbia pianto così.
Non sa che mi ha insegnato che l'amore era tutto ciò di cui avevi bisogno per salvare una vita.
Alexandra, Illinois
Spesso, i gesti di gentilezza richiedono solo una cosa: il tempo
Ma cosa ci impedisce di cercare aiuto?
Forse è l'effetto dell'osservatore, che ci porta ad assumere che gli altri si assumano la responsabilità personale di assistere un'altra persona nel bisogno, risultando spesso in una reciproca inazione.
O è perché siamo facilmente preoccupati di noi stessi - delle nostre stesse vite e delle nostre lotte quotidiane. Ma è necessario ricordare che non siamo soli - e questo include il nostro dolore.
Come testimoniato, quando gli individui si assumono la responsabilità di agire, estendendo la gentilezza sia ai propri cari che agli estranei, il risultato può spesso cambiare la vita del destinatario.
Prendersi il tempo di controllare un amico, una persona cara o uno sconosciuto non può solo lasciare un impatto sulla loro giornata, ma potrebbe cambiare la loro intera vita.
Non puoi mai veramente sapere se le persone sono al punto di non ritorno o hanno bisogno di una semplice pausa, quindi praticare la gentilezza può garantire che non accatastiamo accidentalmente in una giornata già difficile.
Di seguito, abbiamo elencato otto piccoli gesti che possono aiutarti a pagare in avanti:
1. Sorridi (e saluta)
Vedi un volto familiare? La prossima volta che vai a fare una passeggiata nel tuo quartiere, sorridi e saluta quelli che passano. È un'azione minore che può lasciare un impatto positivo sulla giornata di qualcuno.
2. Tenere la porta aperta
Anche se può sembrare una cortesia comune, tenere una porta aperta è un vero segno di cura. Soprattutto quando si tratta di madri con passeggini, di persone su sedia a rotelle o di chiunque abbia le braccia piene.
Questo piccolo gesto può rendere la vita di qualcuno un po 'più semplice, anche solo per un momento.
3. Prendi l'abitudine di donare oggetti usati
Può essere allettante lanciare ciò di cui non hai bisogno quando sei in uno stato grave di spurgo, ma prendersi il tempo di donare vestiti delicatamente indossati o qualsiasi altro oggetto può fornire a qualcun altro un tesoro da scoprire e apprezzare.
Metti da parte un cestino o un sacchetto che puoi riempire nel tempo.
4. Trasportare sempre contanti
Che si tratti di aiutare un senzatetto o qualcuno che ha dimenticato il proprio portafoglio e si trova nel panico, portare qualsiasi somma di denaro o di cambio può essere un modo diretto per aiutare uno sconosciuto bisognoso.
5. Tieni sempre un tampone addosso
Indipendentemente dal fatto che li usi personalmente o meno, mantenere un tampone su di te può salvare una donna dall'incontrare un incidente imbarazzante (ed evitabile).
6. Sii consapevole di ciò che ti circonda
Il modo migliore per combattere l'effetto dello spettatore è essere autocoscienti e prestare attenzione.
Prendi nota di ciò che ti circonda e delle persone al suo interno e non esitare ad avvicinarti a qualcuno che potrebbe essere in difficoltà.
7. Pagalo in avanti
La prossima volta che sei in fila per il caffè, offriti di pagare per la persona in fila dietro di te. Non solo il gesto illuminerà la loro giornata e il loro umore, ma avranno anche maggiori probabilità di trasmettere quella gentilezza a qualcun altro.
8. Chiedi come puoi aiutare
Mentre questo può sembrare ovvio, chiedere - piuttosto che indovinare - ciò di cui qualcuno ha bisogno, è il modo più garantito per dare una mano. È probabile che la persona probabilmente dirà di no, ma come si vede nel post di Celeste Ng, non chiedere non è un'opportunità che vuoi cogliere.
"Pagalo in avanti", concluse Therra nel suo post ora virale. “Possiamo, ognuno di noi, fare QUALCOSA per gli altri. Non conosci mai la storia completa di uno sconosciuto quando allunghi una mano e li trascini in un posto migliore."
Adeline è una scrittrice freelance musulmana algerina che vive nella Bay Area. Oltre a scrivere per Healthline, ha scritto per pubblicazioni come Medium, Teen Vogue e Yahoo Lifestyle. È appassionata di cura della pelle ed esplorare le intersezioni tra cultura e benessere. Dopo aver sudato durante una sessione di yoga calda, puoi trovarla in una maschera con un bicchiere di vino naturale in mano in una determinata serata.
