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Cos'è l'olio di Neem?
L'olio di Neem è un sottoprodotto naturale dell'albero di Neem, un tipo di sempreverde che cresce principalmente in India. L'olio viene estratto dai frutti e dai semi dell'albero.
Questa "pianta delle meraviglie" è stata ampiamente utilizzata nella medicina tradizionale e ha dimostrato effetti antinfiammatori e antibatterici.
Ma usare l'olio di neem può davvero portare a cute e capelli più sani? Ecco cosa dice la ricerca, come usarlo per via topica e altro ancora.
Come dovrebbe essere benefico per i tuoi capelli?
Rapporti aneddotici suggeriscono che neem può:
- condiziona il cuoio capelluto
- promuovere una crescita sana dei capelli
- sigillare temporaneamente i follicoli piliferi
- lenire l'effetto crespo
- minimizzare i grigi
- ridurre la forfora
- trattare i pidocchi
Molte di queste affermazioni devono ancora essere studiate attraverso la ricerca clinica, quindi la sua efficacia complessiva non è chiara.
Cosa dice la ricerca
La ricerca sugli effetti dell'olio di neem sulla salute dei capelli è limitata.
Salute generale
L'olio di Neem è ricco di:
- acidi grassi
- limonoidi
- vitamina E
- trigliceridi
- antiossidanti
- calcio
L'applicazione topica fornisce questi nutrienti direttamente ai capelli, causando potenzialmente ciocche più sane.
Vale anche la pena notare che la vitamina E e altri antiossidanti possono aiutare le cellule della pelle a rigenerarsi. Ciò può favorire un cuoio capelluto più sano, minimizzando successivamente la forfora e portando a capelli più sani.
Forfora
L'olio di Neem contiene il principio attivo nimbidin. Alcune ricerche più vecchie suggeriscono che la nimbidina può aiutare a sopprimere l'infiammazione, che può renderla utile nel trattamento di dermatiti, psoriasi o altre irritazioni del cuoio capelluto.
Neem è anche un noto antifungino. In alcuni casi, la forfora e l'irritazione possono derivare dall'accumulo di lievito sul cuoio capelluto.
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, c'è motivo di credere che l'applicazione topica possa aiutare ad alleviare questi sintomi.
Pidocchi
I ricercatori di uno studio del 2011 hanno scoperto che l'estratto di semi di neem ha ucciso con successo le larve dei pidocchi dopo 5 minuti di trattamento e i pidocchi adulti dopo 10 minuti di trattamento.
Ciò può essere dovuto al contenuto di azadirachtin dell'olio. Azadirachtin può rendere difficile la crescita e la deposizione delle uova da parte degli insetti interferendo con i loro ormoni.
Come usarlo
Rapporti aneddotici suggeriscono che l'applicazione topica è l'approccio ideale. Alcune persone considerano anche l'integrazione orale.
Sebbene il tag-teaming con olio di neem sia orale che topico possa essere un'opzione, dovresti iniziare usando un solo metodo. Questo ti permetterà di vedere come reagisce il tuo corpo.
Dovresti anche parlare con un medico o un altro operatore sanitario prima di usare neem sia orale che topico.
Olio di neem topico
Preparazione
Prima dell'applicazione topica, diluire sempre l'olio di neem puro con un olio vettore, come jojoba, oliva o olio di cocco.
Una buona regola pratica è quella di aggiungere 1 oncia di olio vettore per ogni 12 gocce di olio di neem.
È inoltre necessario completare un patch test prima di applicare olio di neem diluito o soluzioni da banco (OTC) contenenti olio di neem sui capelli o sulla pelle. Ciò ti consentirà di identificare qualsiasi sensibilità prima della piena applicazione.
Per eseguire un patch test:
- Applicare una quantità ridotta di olio di neem diluito o di prodotto a base di olio di neem all'interno dell'avambraccio.
- Copri l'area con una benda e attendi 24 ore.
- Se si verificano arrossamenti, orticaria o altri segni di irritazione, lavare l'area e interrompere l'uso.
- Se non si verificano effetti collaterali entro 24 ore, dovrebbe essere sicuro applicare altrove.
Se la tua pelle tollera la soluzione, puoi andare avanti con un'applicazione completa.
Applicazione
Puoi lasciare l'olio di neem diluito per 30 minuti a 1 ora prima di sciacquare e lavare con il tuo solito shampoo.
Se non vuoi fare il trattamento con olio standard, puoi mescolare un paio di gocce di olio di neem con una cucchiaiata di un quarto del tuo solito shampoo.
In entrambi i casi, assicurati di massaggiare a fondo la soluzione sul cuoio capelluto e di lavorarla dalle radici alle punte.
Puoi applicare olio di neem diluito una volta al giorno per 1 o 2 ore alla volta. Lasciarlo sui capelli durante la notte o usarlo più frequentemente può provocare irritazione.
Le soluzioni premade, come gli shampoo OTC, possono avere linee guida diverse. Seguire sempre le istruzioni sull'etichetta del prodotto.
Potenziali effetti collaterali e rischi
L'olio di neem diluito è generalmente considerato sicuro per uso topico. Le persone che hanno la pelle sensibile possono avere maggiori probabilità di provare prurito o altre irritazioni.
La diluizione dell'olio di neem puro - o l'utilizzo di una soluzione diluita premade - è la chiave per ridurre al minimo l'irritazione. L'esecuzione di un patch test può anche aiutarti a valutare il rischio di irritazione.
Prodotti da considerare
Se vuoi diluire l'olio di neem puro o utilizzare un prodotto per capelli a base di neem premade dipende da te.
Oli popolari e prodotti a base di olio includono:
- Oleavine Health Professional Tutto olio di Neem naturale
- Foxbrim Naturals Neem
- Shea Moisture Cocco & Ibisco Curl & Shine Shampoo con proteine della seta e olio di Neem
- TheraNeem Naturals Conditioner
Supplementi di Neem
La ricerca sull'olio di neem è limitata, soprattutto per quanto riguarda la salute generale dei capelli e del cuoio capelluto.
La ricerca che facciamo è principalmente sull'applicazione topica, quindi non è chiaro quanto siano efficaci gli integratori per uso cosmetico.
È anche importante notare che gli integratori non sono regolati per la sicurezza dei prodotti dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti. Dovresti acquistare solo integratori da produttori di cui ti fidi.
Parlate con un medico o un altro operatore sanitario prima di aggiungere integratori di neem alla vostra routine. Possono aiutarti a valutare il rischio individuale di effetti collaterali e interazioni.
Possono anche essere in grado di raccomandare un integratore affidabile o suggerire una terapia più affidabile.
Se decidi di utilizzare integratori di neem, attenersi ai prodotti commercializzati come "neem" o "foglia di neem".
Esistono diversi ingredienti attivi nell'olio di neem e sono necessarie ulteriori ricerche per determinare quale ingrediente corrisponde a ciascun beneficio. Non è chiaro se i principi attivi isolati siano efficaci quanto l'olio di neem nella sua interezza.
I dosaggi variano con i produttori. La dose media di integratore fornita dai produttori è di circa 1.300 milligrammi (mg) al giorno. Questo è generalmente suddiviso tra due dosi.
Potenziali effetti collaterali e rischi
Gli integratori non sono adatti a bambini di età inferiore ai 12 anni o alle persone in gravidanza o in allattamento.
Alcune persone avvertono crampi o nausea dopo aver assunto integratori di neem. È possibile ridurre al minimo il rischio di questi effetti collaterali prendendo la dose raccomandata con cibo e acqua.
Non dovresti ingerire neem o assumere altri integratori senza controllo medico. Neem può interagire con determinati farmaci o condizioni sottostanti.
In alcuni casi, l'ingestione può causare tossicità. Consultare un medico di emergenza in caso di vomito, difficoltà respiratorie o altri sintomi gravi.
Prodotti da considerare
Parla con un operatore sanitario prima di aggiungere un supplemento di neem alla tua routine. Possono rispondere a qualsiasi domanda tu abbia e consigliarti sui tuoi rischi individuali.
Alcuni integratori popolari includono:
- India biologica Neem
- Nature's Way Foglia di Neem
- Foglia Neem SuperiorLabs
La linea di fondo
Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare veramente come l'olio di neem influisce sulla salute generale del cuoio capelluto e dei capelli.
Mentre può essere sicuro provare come booster generale, dovresti parlare con un medico o un altro operatore sanitario prima di utilizzare Neem per trattare l'infiammazione cronica, i pidocchi o qualsiasi altra condizione sottostante.
Potrebbero consigliarlo insieme a trattamenti OTC e prescrizione più affermati.
