Panoramica
Se sei incinta, probabilmente ti aspettavi di soffrire di mal di schiena e disagio addominale. Ma quello su cui non hai fatto affidamento è stato il mal di testa.
Man mano che la gravidanza avanza, ci sono condizioni comuni come la sciatica che possono causare molto disagio. Di conseguenza potresti provare dolore nell'area dei glutei.
Fortunatamente, mentre continui ad aspettare che il tuo piccolo entri nel mondo, ci sono diversi passaggi che puoi fare per ridurre il dolore al sedere.
Ecco come rendere più comodi i prossimi mesi prima che il tuo bambino arrivi.
Cause del mal di testa durante la gravidanza
Il dolore al sedere durante la gravidanza può essere dolore causato da un'anomalia sui glutei stessi (come le emorroidi). Può anche essere riferito dolore che si irradia dalla parte bassa della schiena ai glutei.
Alcune cause comuni di mal di testa durante la gravidanza sono le seguenti.
Emorroidi
Le emorroidi sono vene ingrossate e gonfie nell'ano o nel retto. Le donne in gravidanza hanno maggiori probabilità di sperimentare emorroidi perché l'utero crea una pressione aggiuntiva sull'ano e sul retto.
Se devi rimanere in piedi per lunghi periodi di tempo a causa del tuo lavoro o dei tuoi hobby, il dolore potrebbe peggiorare.
Dolori al lavoro / Contrazioni
Le donne sperimentano contrazioni in modo diverso. Alcuni hanno crampi addominali e crampi alla schiena che possono estendersi ai glutei. Anche la natura del dolore può variare. Alcune persone avvertono una sensazione di crampi mentre altre possono avvertire pressione, pulsazioni o dolore lancinante.
Le contrazioni di Braxton-Hicks possono causare disagio, ma di solito non sono dolorose. Se le contrazioni causano dolore ai glutei, chiama il medico.
Dolore alla cintura pelvica
Il dolore alla cintura pelvica colpisce una donna incinta su 5. Questo dolore si verifica quando il peso extra del bambino e i movimenti legati alla gravidanza nel bacino iniziano a sommarsi e causano dolore pelvico.
Molte donne avvertono anche questo dolore ai glutei. Altri sintomi possono includere sensazione di macinatura o schiocco nell'area pelvica e dolore che peggiora con il movimento.
Sebbene il dolore alla cintura pelvica sia molto scomodo, non è dannoso per il tuo bambino. Non ti impedirà di avere una nascita vaginale.
Sciatica
La sciatica è una condizione che si verifica quando c'è una pressione sul nervo sciatico che scorre dai glutei lungo la gamba. La gravidanza può causare irritazione o infiammazione del nervo. L'utero in espansione può esercitare una pressione extra sul nervo sciatico.
Quando raggiungi il tuo terzo trimestre, il cambiamento di posizionamento del bambino può riposare sul nervo direttamente nell'area dei glutei. Ciò può causare mal di testa.
Potresti anche provare una sensazione di bruciore alla schiena, ai glutei e alla gamba. Alcune donne segnalano anche dolore lancinante che si estende lungo la gamba.
Quando chiamare il medico
Qualunque sia la causa, il mal di testa può rendere difficile completare comodamente le tue attività quotidiane. (Come se non fosse già abbastanza difficile con la tua gravidanza!)
Se si verificano i seguenti sintomi, è tempo di chiamare il medico:
- il dolore è così grave che ti fa star male
- stai riscontrando una significativa perdita di sangue (maggiore delle emorroidi tipiche, che possono causare solo una macchia di sangue)
- hai sperimentato un flusso di liquido dalla tua vagina o la tua "rottura dell'acqua"
- perdi il controllo della vescica / dell'intestino
- il dolore non si attenua mai
Trattamenti medici
Si stima che il 14% delle donne in gravidanza prenda un antidolorifico oppioide durante la gravidanza. Esempi di questi farmaci di prescrizione includono ossicodone e idrocodone.
In genere, le donne li prendono per una settimana o meno. Il mal di schiena è il motivo più comune per cui i medici prescrivono questi farmaci.
Se il dolore alle natiche non risponde ai trattamenti da banco e da casa, il medico può prendere in considerazione la prescrizione di un antidolorifico.
Ma meno farmaci puoi assumere durante la gravidanza, meglio è. Ciò ridurrà la probabilità che i farmaci possano influenzare la crescita e / o lo sviluppo del bambino.
Trattamenti domiciliari
Se il tuo dolore è il risultato di emorroidi, puoi provare i seguenti trattamenti a casa per ridurre il disagio:
- Immergiti in un bagno d'acqua calda o in un bagno sitz. Un bagno sitz è un bagno di plastica che può adattarsi al tuo bagno. Puoi riempirlo con acqua calda, sederti e immergerti senza dover fare il bagno. Acquista bagni sitz.
- Prova l'amamelide. Metti alcune gocce di amamelide su un assorbente che puoi indossare per ridurre l'infiammazione. Puoi cambiare i cuscinetti di amamelide durante il giorno per ridurre l'infiammazione. Prova anche a congelarli per un maggiore sollievo. Acquista l'amamelide.
- Non sederti o stare in piedi troppo a lungo. Evita di stare seduto o in piedi per periodi di tempo prolungati. Questo mette ulteriore pressione sul tuo ano. Stare sdraiati su un fianco può ridurre la pressione.
- Bevi. Bevi molti liquidi ogni giorno. Questo può aiutare a ridurre il rischio di costipazione, il che rende più difficile il passaggio delle feci.
- Mangia fibra. Segui una dieta ricca di fibre con cibi integrali, frutta e verdura.
Puoi anche chiedere al tuo medico se ci sono creme e / o emollienti delle feci che potresti prendere per ridurre il dolore e la tensione correlati alle emorroidi.
Acquista ammorbidenti per le feci.
Trattamenti Sciatica
Per il dolore correlato alla sciatica e / o al dolore pelvico, è possibile effettuare le seguenti operazioni:
- Prendi un antidolorifico da banco come il paracetamolo per ridurre il disagio.
- Fai un bagno caldo e / o una doccia per lenire i muscoli tesi.
- Indossa una cintura pelvica di supporto (chiamata anche cintura) per ridurre la pressione sulla parte bassa della schiena e del bacino. Acquista cinture pelviche.
- Evita di svolgere attività che aggravano il tuo dolore, come sollevare oggetti pesanti, stare in piedi su una sola gamba alla volta e tenere le gambe unite quando ti giri nel letto e / o esci dalla macchina.
- Metti un cuscino sotto la pancia e uno tra le gambe quando dormi. Questo può aiutare a promuovere il corretto posizionamento del corpo.
Puoi anche chiedere al tuo medico se puoi applicare impacchi freddi e / o caldi su zone doloranti.
L'asporto
Il dolore alla testa legato alla gravidanza si risolve in genere dopo il parto. Ma alcune donne possono continuare a sperimentare emorroidi dopo il parto. Puoi chiedere al tuo medico se ci sono altri trattamenti che puoi usare per ridurre la frequenza del mal di testa.
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