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Che cos'è una distorsione alla caviglia alta?
Una distorsione alla caviglia alta è una distorsione nei legamenti superiori della caviglia, sopra la caviglia stessa. Questi legamenti sono attaccati alla fibula e alla tibia, stabilizzando l'intera area per attività come correre e camminare.
Quando danneggi o strappi quei legamenti, spesso a causa della rotazione o della torsione della caviglia, stai vivendo una distorsione alla caviglia alta. Questo tipo di distorsione non si verifica spesso come una distorsione nella parte inferiore della caviglia.
Distorsione alla caviglia alta vs distorsione alla caviglia bassa
Distorsioni della caviglia basse sono il tipo più comune di distorsione alla caviglia. Accadono quando ruoti o torci la caviglia verso l'interno della gamba, il che provoca lo strappo o l'allungamento dei legamenti all'esterno della caviglia.
Distorsioni della caviglia alta possono verificarsi quando hai un osso della caviglia fratturato. A volte, questi possono accadere quando i legamenti deltoidi, i legamenti all'interno della caviglia, sono stati strappati. Potresti sentire dolore nella zona deltoidea, nei legamenti dell'alta caviglia o persino nella fibula.
Distorsioni della caviglia alta sono anche chiamate distorsioni della caviglia sindesmotica dopo l'osso e i legamenti coinvolti.
Posizione distorsione alla caviglia alta
Questo modello mostra l'area dell'osso e dei legamenti colpiti da una distorsione alla caviglia alta.
Segni di distorsione alla caviglia alta
Insieme ai sintomi tipici di una distorsione alla caviglia come il dolore e il gonfiore, ecco alcuni dettagli da tenere d'occhio nel caso di una distorsione alla caviglia alta.
Se hai sperimentato una distorsione alla caviglia alta, potresti essere in grado di ingrassare il piede e la caviglia, ma probabilmente avrai dolore sopra la caviglia, tra la fibula e la tibia.
Probabilmente sentirai più dolore quando salirai o scendi le scale o ti impegni in qualsiasi attività che fa flettere le ossa della caviglia verso l'alto.
Una distorsione alla caviglia alta può anche provocare una fibula fratturata.
Se hai fratturato una delle ossa della caviglia con una distorsione alla caviglia alta, non sarai in grado di ingrassare su quel piede.
Cause di distorsione della caviglia alta
È comune che si verifichino distorsioni della caviglia alte quando si torce o si ruota la caviglia. La maggior parte delle volte, ruotare il piede verso il lato esterno della gamba è ciò che provoca una distorsione elevata.
Questi tipi di distorsioni tendono ad accadere durante il contatto o le attività e gli sport ad alto impatto, quindi gli atleti sono a maggior rischio di svilupparli.
Come vengono diagnosticate distorsioni della caviglia alta?
Se pensi di aver avuto una distorsione alla caviglia alta, consulta il tuo medico. Possono diagnosticare il tipo di distorsione che hai subito.
Il medico ti chiederà di mostrare loro dove stai avvertendo il dolore alla caviglia. Quindi, il medico ti esaminerà per determinare se il tuo dolore è riferito a un'altra area del piede, della caviglia o della gamba.
Potrebbero spremere la gamba sotto il ginocchio o ruotare la gamba e la caviglia verso l'esterno.
La posizione del dolore aiuterà il medico a determinare dove si trova effettivamente la distorsione. Il dolore ai legamenti della caviglia superiore tende a significare che hai una distorsione alla caviglia alta.
Il medico vorrà anche eseguire alcune radiografie alla caviglia e alla gamba per escludere ossa rotte o altre lesioni. In alcuni casi, potresti avere una tibia fratturata, un perone o un osso nella caviglia.
Se il medico sospetta che potresti avere ulteriori lesioni ai legamenti nella zona della caviglia superiore, può ordinare una risonanza magnetica o una TAC.
Trattamenti distorsione alla caviglia alta
Le distorsioni della caviglia alta tendono a richiedere più tempo per guarire rispetto ai ceppi più comuni. Ecco i passaggi che puoi eseguire durante il processo di guarigione.
- Ghiaccio. Innanzitutto, il medico può consigliarti di ghiacciare la caviglia ogni poche ore per circa 20 minuti alla volta.
- Compressione. Avvolgere la gamba con una leggera fasciatura a compressione e sollevarla, oltre alla glassa, può anche aiutare ad alleviare il dolore e il gonfiore.
- Farmaci antinfiammatori e antidolorifici. L'assunzione di medicinali antinfiammatori da banco come naprossene (Aleve) o ibuprofene (Advil) può aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore nel sito della lesione.
- Riposo. Dovrai mantenere il peso della caviglia e del nastro infortunati o steccare l'area lesa. A volte, distorsioni della caviglia alte possono significare che devi usare le stampelle o indossare uno stivale che ti permetta di camminare sul piede posizionando correttamente anche la caviglia e il piede per la guarigione.
- Rafforzare. In molti casi è necessaria anche la terapia fisica. La terapia può aiutare a rafforzare i tendini per aiutare a prevenire il ripetersi di questo tipo di lesione.
Elevato tempo di recupero distorsione alla caviglia
La guarigione da una distorsione alla caviglia alta può richiedere da sei settimane a tre mesi, a volte anche di più. Il tempo di guarigione dipende da quanto gravemente hai ferito i tessuti molli e da eventuali danni alle ossa.
Per determinare se la tua caviglia è guarita abbastanza da poter tornare alle attività atletiche, il tuo fisioterapista o il medico valuteranno la tua capacità di camminare e sopportare pesi. Potrebbero anche chiederti di saltare su quel piede.
Potresti aver bisogno di una radiografia o di altre immagini diagnostiche per determinare se la guarigione è completa.
Se c'è troppa separazione tra tibia e perone, ad esempio, il medico può raccomandare un intervento chirurgico correttivo. In tal caso, dovrai recuperare un cast o uno stivale per circa tre mesi mentre ti riprendi, quindi tornare alla terapia fisica.
Di solito, il risultato a lungo termine è buono per una distorsione alla caviglia alta. La caviglia potrebbe essere rigida e difficile da muovere per un periodo di tempo prolungato, più delle distorsioni tipiche e più comuni. L'artrite può anche insorgere se non viene trattata un'ulteriore separazione delle ossa.
L'asporto
Distorsioni della caviglia alta sono una lesione più complicata rispetto alle distorsioni della caviglia tipiche, che si verificano più in basso e all'esterno della caviglia.
Possono richiedere più tempo per guarire e talvolta richiedono più di tre mesi per risolversi con trattamenti come splintare, indossare uno stivale o un calpestio e terapia fisica.
Con il trattamento adeguato, tuttavia, la distorsione alla caviglia alta può guarire completamente. Se sei un atleta (o anche se non lo sei), potrebbe essere necessario continuare a rinforzare o fissare la caviglia per evitare il ripetersi dell'infortunio.
