Un'app per la perdita di peso può darti la motivazione, la disciplina e la responsabilità di cui hai bisogno per perdere peso e tenerlo fuori. Se stai cercando di contare le calorie, registrare i pasti o tenere traccia dei tuoi allenamenti, ci sono tonnellate di fantastiche app per iPhone e dispositivi Android. Abbiamo scelto alcuni dei migliori dell'anno in base alla loro alta qualità, affidabilità e ottime recensioni degli utenti.
Peso ideale
Valutazione Android: 4,2 stelle
Prezzo: $ 0,99 per articolo
Tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare con questo localizzatore di peso giornaliero e il calcolatore dell'IMC è il tuo sesso, età, altezza e peso. Il tracker calcolerà il tuo indice di massa corporea con la sua rotellina del peso, e i suoi numerosi grafici ti aiuteranno a capire gli effetti del peso delle recenti scelte dietetiche. Puoi anche monitorare e tenere traccia dei tuoi progressi nel tempo.
MyFitnessPal
Valutazione iPhone: 4,7 stelle
Valutazione Android: 4,6 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Con un enorme database di alimenti, uno scanner di codici a barre e un importatore di ricette, il monitoraggio degli alimenti su MyFitnessPal è semplice e veloce. L'app tiene traccia delle tue sostanze nutritive e conta le calorie, inoltre offre approfondimenti sugli alimenti per aiutarti a fare scelte più sane. Puoi anche registrare il tuo esercizio e i tuoi passi, oltre a trovare supporto e motivazione dalla community.
Perderlo
Valutazione iPhone: 4,7 stelle
Valutazione Android: 4,4 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Se hai in mente un obiettivo di peso, perdilo! è progettato per aiutarti ad arrivarci. Collega i dettagli del tuo profilo e il peso dell'obiettivo e l'app calcolerà il tuo budget calorico giornaliero. Quindi è possibile monitorare il cibo, il peso e le attività per raggiungere tale obiettivo. Le caratteristiche includono la scansione di codici a barre, il monitoraggio degli alimenti scattando una foto con Snap It e una barra di stato se si contano le macro.
WW (osservatori del peso)
Valutazione iPhone: 4,8 stelle
Valutazione Android: 4,3 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
WW (Weight Watchers) è costantemente valutato da US News come la migliore dieta per perdere peso e l'app ti dà accesso a tracker di cibo e fitness, migliaia di ricette e una comunità di supporto. Usa lo scanner di codici a barre e l'enorme database per tenere traccia di ciò che mangi e monitora i tuoi obiettivi di fitness con il tracker di attività. Un sistema nutrizionale sostenuto dalla scienza ti guiderà anche verso una dieta più sana.
Noom
Valutazione iPhone: 4,6 stelle
Valutazione Android: 4,2 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Invece di dirti di mangiare di meno e di muoverti di più, Noom usa un approccio basato sulla psicologia per identificare i tuoi pensieri e le tue convinzioni profonde riguardo all'alimentazione e all'esercizio fisico. Quindi crea un approccio personalizzato per aiutarti a creare abitudini sane. L'app ti aiuta a tenere traccia di peso, cibo, esercizio fisico, pressione sanguigna e glicemia in un'unica posizione.
Amico fitness
Valutazione iPhone: 4,8 stelle
Valutazione Android: 4,1 stelle
Prezzo: $ 3,99 per iPhone, $ 2,99 per Android
Fitness Buddy è come un personal trainer in tasca. L'app ha più di 100 allenamenti in palestra per tutti i tipi di obiettivi di fitness, oltre 1.000 allenamenti a casa e otto programmi di fitness completi, oltre a video di esercizi, animazioni e istruzioni. Dal punto di vista nutrizionale, sfoglia oltre 100 ricette e fai il test del piano alimentare per trovare il piano giusto per i tuoi obiettivi.
Nike Run Club
Valutazione iPhone: 4,8 stelle
Valutazione Android: 4,5 stelle
Prezzo: gratuito
Chiunque spera di migliorare le proprie capacità di corsa troverà molte indicazioni qui. Strumenti come il monitoraggio della corsa GPS, le corse audio guidate, le sfide settimanali, mensili e personalizzate sulla distanza, i piani di allenamento personalizzati e la motivazione della comunità rendono questo un ottimo modo per trasformare la corsa in una forma di fitness efficace e divertente.
RunKeeper
Valutazione iPhone: 4,8 stelle
Valutazione Android: 4,5 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Indossa le tue scarpe da corsa ed esci da lì: Runkeeper monitorerà distanza, tempo, velocità, altitudine, calorie bruciate e altre statistiche per aiutarti ad analizzare i tuoi schemi di allenamento. Il feedback audio del Voice Coach ti terrà motivato e puoi iniziare l'allenamento per quella maratona con uno dei tanti piani di allenamento dell'app.
Endomondo
Valutazione iPhone: 4,3 stelle
Valutazione Android: 4,5 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Alimentato da Under Armour, Endomondo è un'app di localizzazione e allenamento personale progettata per aiutarti a ottenere il massimo dai tuoi allenamenti, indipendentemente da cosa siano. Tieni traccia, registra e analizza i tuoi allenamenti, stabilisci obiettivi e affronta sfide e sincronizza l'app con altri dispositivi indossabili e app per condividere i dati di allenamento o l'alimentazione.
JEFIT Workout Planner
Valutazione iPhone: 4,8 stelle
Valutazione Android: 4,5 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Questo tracker di esercizi completo offre programmi dettagliati di allenamento, istruzioni per esercizi video HD e strumenti per registrare e tenere traccia degli allenamenti. Usa il database gratuito dei programmi di fitness per cambiare i tuoi allenamenti e avvicinarti ai tuoi obiettivi personali. Tieni sotto controllo i tuoi progressi con il planner e i record personali.
Nike Training Club
Valutazione iPhone: 4,8 stelle
Valutazione Android: 4,6 stelle
Prezzo: gratuito
Gli istruttori Nike Master di livello mondiale ti mostrano le corde in oltre 185 allenamenti gratuiti sull'app Nike Training Club. I "Picks For You" giornalieri sono consigli di allenamento personalizzati basati sulla tua routine, quindi più ti alleni con l'app, più questi consigli diventano personali. Inserisci e registra tutte le tue attività per tracciare completamente la tua vita fisica.
DailyBurn
Valutazione iPhone: 4,8 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Stai cercando di perdere peso, tonificare o trovare un'introduzione utile al fitness? Daily Burn può aiutarti a fare tutto, con allenamenti rapidi, piani personalizzati, accesso a personal trainer e ricette salutari e molto altro. L'app si sincronizza con altre app di salute e fitness e offre streaming su richiesta in modo da poterti allenare secondo i tuoi programmi.
Contacalorie PRO MyNetDiary
Valutazione iPhone: 4,6 stelle
Valutazione Android: 4,5 stelle
Prezzo: $ 3,99 per iPhone, gratuito con acquisti in-app
MyNetDiary è stato creato per facilitare la perdita di peso. Imposta il tuo peso obiettivo e l'app creerà un budget calorico per aiutarti a perdere peso in sicurezza. Una previsione del peso giornaliera ti tiene in pista e apporta le modifiche necessarie. Le caratteristiche includono un enorme database di alimenti e scanner di codici a barre, macronutrienti e statistiche nutrizionali e promemoria per tenerti loggato in pasti, pesate, sonno e pressione sanguigna.
Pacer Pedometer & Step Tracker
Valutazione iPhone: 4,9 stelle
Valutazione Android: 4,6 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Progettato come compagno di camminata e allenatore della salute in uno, Pacer ti aiuta a tenere traccia di tutte le tue attività e ad approfittare del supporto e della motivazione della sua comunità. L'app presenta sfide divertenti, dati approfonditi, percorso all'aperto, piani di fitness personalizzati e allenamenti guidati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness personali.
Frequenza cardiaca istantanea
Valutazione iPhone: 4,8 stelle
Valutazione Android: 4,3 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Questa app è un cardiofrequenzimetro preciso e facile da usare che ti consente di controllare la frequenza cardiaca in meno di 10 secondi. Tieni sotto controllo i livelli di stress, trova la zona di attività della frequenza cardiaca, visualizza tendenze e approfondimenti e verifica la fatica e la forma fisica con questa app intuitiva e utile. Prepara anche rapporti professionali che puoi condividere con il tuo medico.
Fooducate Nutrition Tracker
Valutazione iPhone: 4,7 stelle
Valutazione Android: 4,4 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Questo localizzatore di nutrizione e salute monitora la qualità delle calorie e offre suggerimenti gratuiti su salute e dieta, oltre al supporto e alla motivazione dei compagni di dieta. Scansione di codici a barre per produttori di informazioni che non si desidera notare, tra cui zuccheri aggiunti, dolcificanti artificiali, grassi trans, MSG, OGM e molto altro.
Strava: corri, cavalca, nuota
Valutazione iPhone: 4,8 stelle
Valutazione Android: 4,5 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Allenati in modo più intelligente con Strava, un sofisticato tracker che monitora distanza, andatura, velocità, altitudine e calorie bruciate. La più grande rete di sentieri del mondo ti aiuta a mescolare le cose con nuovi percorsi e mappe e le sfide mensili possono creare il tipo di competizione amichevole che ti spinge a lavorare di più.
Se desideri nominare un'app per questo elenco, inviaci un'e-mail a [email protected].
Jessica Timmons è stata scrittrice ed editrice per oltre 10 anni. Scrive, modifica e consulta un grande gruppo di clienti stabili e in crescita come mamma casalinga di quattro figli, stringendo in un concerto secondario come condirettore di fitness per un'accademia di arti marziali.
