Significato miagolante
Mewing è una tecnica di ristrutturazione facciale fai-da-te che prevede l'inserimento della lingua, dal nome del dottor Mike Mew, un ortodontista britannico.
Mentre gli esercizi sembrano essere esplosi su YouTube e altri siti Web, il miagolio non è tecnicamente nuovo. In effetti, alcuni ortodontisti e altri professionisti medici raccomandano un corretto allineamento della lingua come un modo per definire la mascella, correggere gli impedimenti del linguaggio e potenzialmente alleviare il dolore da problemi legati alla mascella.
Nonostante l'hype, il mewing ha molte limitazioni e potrebbe non funzionare come si potrebbe vedere su un video di YouTube. Se hai problemi di salute riguardo alla bocca e alla mascella, è meglio consultare un medico per la diagnosi e il trattamento.
Mewing funziona?
Al cuore del miagolio sta imparando come riposizionare la lingua in un nuovo luogo di riposo. I sostenitori della tecnica ritengono che, nel tempo, la posizione della lingua cambierà le caratteristiche generali del viso, in particolare la mascella.
Le persone credono anche che possa aiutare ad alleviare il dolore alla mascella e fornire sollievo dal russare. Si suppone che Mewing funzioni rendendo la mascella più definita, il che può aiutare a modellare il viso e forse anche a renderlo più sottile.
Mentre il Dr. Mew è accreditato per aver reso popolare la tecnica su Internet, questi esercizi non sono stati effettivamente creati dall'ortodontista. Una rapida ricerca su YouTube ti condurrà a video di altri che hanno provato la tecnica e hanno presumibilmente ottenuto risultati. (Ci sono alcuni video che riducono anche la mania).
I sostenitori del miagolio credono anche che non è l'esercizio che cambia il tuo viso, ma piuttosto la mancanza di miagolio che può trasformare la tua mascella in peggio. Potrebbe anche fornire tecniche correttive per i bambini con problemi di postura della lingua che potrebbero portare a morsi irregolari e problemi di linguaggio, come discusso in uno studio.
D'altra parte, gli esperti temono che le persone che hanno bisogno di un intervento chirurgico o di un lavoro ortodontico possano erroneamente provare a miagolare invece di aiutare a risolvere eventuali problemi da soli.
Mewing prima e dopo le immagini non sono affidabili
I video di YouTube, insieme a numerose immagini prima e dopo, a volte possono convincere gli spettatori a credere che il miagolio funzioni. Tuttavia, è importante ricordare che tali fonti non sono sempre affidabili.
Molti di questi tutorial online di solito includono diverse settimane o mesi di pratica del miagolio, piuttosto che gli anni richiesti. Inoltre, le immagini possono ingannare a causa delle ombre e dell'illuminazione. L'angolazione con cui le persone nelle foto posizionano la testa può anche rendere la mascella più definita.
Sono necessarie ulteriori ricerche cliniche per determinare l'efficacia del miagolio.
Come miagolare
Il miagolio è la tecnica di appiattire la lingua contro il palato. Nel tempo, si dice che il movimento aiuta a riallineare i denti e definire la mascella.
Per miagolare correttamente, devi rilassare la lingua e assicurarti che sia completamente contro il palato, compreso il retro della lingua.
Ciò richiederà probabilmente molta pratica, poiché probabilmente sei abituato a rilassare la lingua dal palato senza pensarci due volte. Nel tempo, i tuoi muscoli ricorderanno come posizionare la lingua nella corretta posizione miagolante in modo che diventi una seconda natura. In effetti, si consiglia di miagolare tutto il tempo, anche quando si bevono liquidi.
Come con qualsiasi tecnica fai-da-te che sembra troppo bella per essere vera, c'è un problema con il miagolio: potrebbero volerci anni per vedere i risultati. Le deformità maxillo-facciali sono in genere corrette con la chirurgia o l'ortodonzia, quindi non dovresti presumere che puoi correggere rapidamente qualsiasi problema da solo miagolando qua e là.
Uno studio ha esaminato le posizioni di riposo della lingua per vedere se alcuni gruppi muscolari fossero coinvolti come predittori della memoria a lungo termine. In questo caso, i ricercatori hanno scoperto che le 33 persone nello studio non mostravano segni di alterazione dell'attività muscolare.
Porta via
Sebbene non sia intrinsecamente pericoloso, non ci sono abbastanza prove disponibili per supportare la mania miagolante per definire la tua mascella. Se hai dolori o preoccupazioni estetiche nell'area della mascella, consulta il tuo medico per discutere le opzioni di trattamento.
Puoi ancora provare a miagolare, ma preparati a trovare pochi o nessun risultato. Fino a quando il mewing non viene adeguatamente studiato come soluzione ortodontica, non vi è alcuna garanzia che funzioni.
