Lo yogurt bianco ha guadagnato popolarità negli ultimi anni per i suoi nutrienti chiave, soprattutto in termini di salute dell'apparato digerente. Allo stesso tempo, lo yogurt si è anche fatto strada nelle routine di cura della pelle.
Mentre i blog possono pubblicizzare lo yogurt bianco con alcuni benefici per la cura della pelle, solo alcuni sono supportati dalla scienza. Questi includono effetti idratanti sulla pelle.
Se stai cercando di provare una maschera viso allo yogurt a casa, è importante capire tutte le proprietà e i rischi coinvolti, così come altri ingredienti che potresti voler provare.
Parla con il tuo dermatologo prima di provare a trattare qualsiasi condizione della pelle da solo.
Ingredienti da usare
Quando provi una maschera viso allo yogurt, potresti considerare di provare diversi tipi di yogurt e ingredienti in base ai risultati che stai cercando di ottenere.
Considera le seguenti opzioni:
Diversi tipi di yogurt
È meglio usare yogurt semplice e non aromatizzato per una maschera, ma non tutti i tipi sono uguali.
Lo yogurt al latte di mucca normale contiene più calcio rispetto ad altre varietà. Lo yogurt greco, d'altra parte, ha una consistenza più spessa a causa dell'assenza della quantità di siero di latte di altri tipi, facilitando l'applicazione sulla pelle.
Se hai un'allergia al latte di mucca, ci sono altre opzioni da considerare. Questi includono yogurt di origine vegetale a base di mandorle e latte di cocco, nonché yogurt al latte di capra.
Miele
La ricerca mostra che il miele è una fonte naturale di alcuni nutrienti e proteine che possono aiutare a trattare la pelle secca, l'eczema e la psoriasi. Può anche aiutare a prevenire e curare le rughe mentre ripristina lo strato superiore della pelle, chiamato anche epidermide.
Il miele può anche fungere da potenziale guaritore per le ferite, specialmente in caso di ustioni.
Curcuma
La curcuma è una spezia che sta guadagnando trazione per i suoi effetti anti-infiammatori. Sebbene noti per effetti come un alimento o un integratore, altri si stanno rivolgendo alla curcuma come trattamento topico.
È forse meglio conosciuto per il trattamento di condizioni infiammatorie della pelle, come l'acne e la psoriasi.
Aloe Vera
L'aloe vera è forse meglio conosciuta come rimedio per le scottature solari. Tuttavia, i suoi benefici per la pelle vanno oltre il sollievo dalle ustioni, tra cui acne, eczema e psoriasi. Può anche aiutare a idratare la pelle secca. La sua capacità di assorbire rapidamente la pelle rende l'aloe vera una buona opzione per la pelle grassa.
Benefici presunti
Tutti i tipi di maschere hanno alcuni scopi in comune: sono progettati per migliorare la consistenza, il tono e l'equilibrio della pelle. Tuttavia, i benefici esatti variano in base all'ingrediente.
Di seguito sono riportati nove presunti benefici dell'utilizzo di una maschera viso allo yogurt.
1. Aggiunge umidità
La consistenza cremosa dello yogurt è pensata per aiutare a bloccare l'umidità nella pelle. Anche gli studi in vitro e in vivo del 2011 confermano tali effetti di una maschera da yogurt.
2. Illumina la pelle
La stessa ricerca del 2011 ha anche suggerito che una maschera allo yogurt può potenzialmente illuminare la pelle.
3. Benefici tonificanti
Sia che tu abbia cicatrici da acne o macchie di sole o di età, è comune un tono della pelle non uniforme. Secondo le ricerche del 2015, lo yogurt ha lo scopo di aiutare a uniformare il tono della pelle, forse con l'aiuto di probiotici naturali.
4. Protezione dai raggi UV
Mentre la ricerca supporta il potenziale dello yogurt per aiutare a invertire le macchie dell'età causate da danni del sole, la ricerca del 2015 suggerisce che lo yogurt potrebbe aiutare a ridurre al minimo gli effetti dei raggi ultravioletti (UV) in primo luogo.
Si pensa che lo yogurt possa aiutare a creare una barriera neutralizzante dei radicali liberi contro la pelle, che a sua volta riduce il rischio di macchie e rughe dell'età indotte dai danni del sole.
5. Maggiore elasticità
La ricerca del 2011 ha anche indicato che lo yogurt può supportare una maggiore elasticità della pelle.
Con l'età, la pelle perde naturalmente collagene, un tipo di proteina che favorisce l'elasticità. Le maschere per il viso possono aiutare a ripristinare l'elasticità migliorando l'aspetto generale della pelle.
6. Linee sottili e rughe ridotte
Una maggiore elasticità è anche un modo per ridurre la comparsa di rughe e rughe. Un altro metodo è quello di modificare l'aspetto dell'epidermide, dove le linee sottili sono più importanti.
La ricerca del 2015 suggerisce che i probiotici nello yogurt possono aiutare a proteggere da tali segni dell'invecchiamento.
7. Combatte l'acne
I probiotici sono anche pensati per aiutare a combattere i batteri P. acnes, una delle principali cause di lesioni infiammatorie dell'acne. Secondo la stessa ricerca del 2015, i probiotici riducono l'infiammazione generale, che a sua volta può lenire l'acne e aiutare a prevenire futuri scoppi.
8. Cura altre condizioni infiammatorie della pelle
Si pensa che gli stessi effetti anti-infiammatori trovati nei probiotici aiutino a trattare altre condizioni infiammatorie della pelle. Questi includono rosacea, psoriasi ed eczema.
9. Cura le infezioni della pelle
Si presume inoltre che lo yogurt possa avere proprietà microbiche in grado di trattare le infezioni della pelle. Tuttavia, la maschera allo yogurt non dovrebbe essere applicata sulla pelle infetta o rotta senza prima l'approvazione di un medico.
Ricette fai da te
Lo yogurt può essere usato da solo come maschera per il viso, ma puoi anche combinarlo con altri ingredienti per affrontare problemi specifici della pelle. Lavare sempre il viso prima di applicare una maschera per il viso e lasciarlo acceso per un massimo di 15 minuti.
Considera le seguenti ricette fai-da-te:
- 1/2 tazza di yogurt, 1 cucchiaino. miele e 1/2 cucchiaino. di curcuma macinata per pelli infiammatorie o grasse
- 1/4 tazza di yogurt, 1 cucchiaio. miele e 1 cucchiaio. gel di aloe vera per la pelle irritata
- 1 tazza di yogurt e alcune gocce di succo di limone fresco per l'iperpigmentazione
svantaggi
Se hai un'allergia al latte, dovresti evitare lo yogurt tradizionale e optare invece per latte di capra o latte artificiale.
Potresti anche provare a testare prima una piccola quantità della maschera facciale all'interno del gomito. Questo processo si chiama patch test e viene eseguito con almeno 24 ore di anticipo per garantire che non si sviluppino reazioni avverse alla maschera.
Un altro possibile svantaggio sono i pori ostruiti dall'uso dello yogurt. Tuttavia, tali effetti non sono stati studiati in contesti clinici.
alternative
Una maschera viso allo yogurt non è l'unica opzione fai-da-te. Considera le seguenti alternative per specifici problemi di cura della pelle:
- maschera viso alla curcuma per condizioni infiammatorie, come acne e psoriasi
- maschera di avocado per la pelle secca
- maschera viso alla farina d'avena per lenire la pelle irritata
- succo di limone e olio d'oliva per la pelle grassa
- aloe vera per pelli acneiche, secche o bruciate
- Maschera al tè verde per pelli secche o invecchiate
La linea di fondo
Lo yogurt è uno dei tanti ingredienti utilizzati nelle maschere facciali fai-da-te. Ha il potenziale per bilanciare l'umidità della pelle offrendo altri benefici più mirati. In effetti, alcune ricerche cliniche sostengono una serie di presunti benefici di una maschera viso allo yogurt.
Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se lo yogurt topico ha benefici cutanei diffusi.
Il tuo dermatologo è un'altra fonte di aiuto, soprattutto quando cerca di curare le condizioni croniche della pelle. Parlate con il vostro medico se lo yogurt non riesce a produrre i risultati che state cercando in una maschera.
