La selezione di podcast sulla salute è enorme. Il numero di podcast totali è stato di 550.000 nel 2018. Ed è ancora in crescita.
La sola varietà da sola può provocare ansia.
Ecco perché abbiamo digerito migliaia di podcast e abbiamo trovato i migliori per una varietà di esigenze di salute mentale diverse, sia che tu voglia la scienza diretta, i consigli appropriati o molte risate.
Il cenno del capo
- Classificazione Apple Podcast: 5,0 stelle (oltre 3.000 valutazioni)
- Disponibile anche su: Stitcher e Soundcloud
- Prima messa in onda: 2017
- Ancora in onda nuovi episodi? sì
"The Nod" si presenta come un podcast che condivide le storie e le esperienze degli afroamericani che "non vengono raccontate da nessun'altra parte".
Gli argomenti spaziano dalle storie spensierate delle tendenze hip-hop all'impatto emotivo di scrittori famosi come Toni Morrison su generazioni di giovani scrittori e professionisti neri.
I padroni di casa Brittany Luse ed Eric Eddings intrattengono regolarmente conversazioni emotive e vulnerabili per dimostrare che va bene lottare con i conflitti dell'essere chi vuoi essere contro chi la società si aspetta che tu sia.
Terapia per ragazze nere
- Classificazione Apple Podcast: 5,0 stelle (oltre 2.600 valutazioni)
- Disponibile anche su: Stitcher e Soundcloud
- Prima messa in onda: 2017
- Ancora in onda nuovi episodi? sì
Fondata dalla psicologa clinica Joy Harden Bradford, "Therapy for Black Girls" offre risorse per la salute mentale e consigli per lo sviluppo personale e professionale delle donne afroamericane e non solo.
Bradford aiuta anche a demistificare la terapia stessa e lo stigma che la circonda con il suo background di dottorato in psicologia presso l'Università della Georgia.
Il podcast di Bradford è un'ottima scelta se stai cercando consigli o idee da un professionista o sei affascinato dalla scienza della mente.
'Throwing Shade'
- Classificazione Apple Podcast: 5,0 stelle (oltre 4.500 valutazioni)
- Disponibile anche su: Stitcher e Google Play (video)
- Prima messa in onda: 2019
- Ancora in onda nuovi episodi? sì
Questo spettacolo affronta le grandi questioni politiche e culturali che affrontano le donne, le minoranze e la comunità LGBT in generale. I padroni di casa Erin Gibson e Bryan Safi mettono in evidenza queste conversazioni a volte esoteriche ma cruciali.
Il loro obiettivo è di non lasciare dubbi sul fatto che questi problemi possano influenzarti mentalmente, emotivamente e personalmente in modi tossici.
Erin e Bryan trovano un delicato equilibrio tra politico e personale, facendo sentire OK pensare a te stesso come parte di un movimento più grande, affermando anche che i tuoi pensieri e sentimenti contano.
Oh sì, e ti faranno ridere lungo la strada.
'Cafeteria Christian'
- Valutazione Apple Podcast: 5,0 stelle (quasi 300 valutazioni)
- Disponibile anche su: Stitcher
- Prima messa in onda: 2018
- Ancora in onda nuovi episodi? sì
Educare te stesso sulla Bibbia? Ti senti obbligato ad essere in chiesa più volte alla settimana? Stai solo cercando di vivere una vita fortemente basata sui tuoi valori?
Osservare uno stile di vita cristiano può essere faticoso per la tua mente e il tuo corpo.
I padroni di casa Nora e Natalie hanno iniziato questo podcast per farti sapere che va bene non essere un cristiano “perfetto” e parlare apertamente delle sfide nel bilanciare ciò di cui hai bisogno con ciò che la tua fede cristiana ti chiede.
Happy Hour di malattia mentale
- Classificazione Apple Podcast: 5,0 stelle (oltre 4.900 valutazioni)
- Disponibile anche su: Stitcher e Soundcloud
- Prima messa in onda: 2017
- Ancora in onda nuovi episodi? sì
Così molti di noi hanno affrontato il trauma mentale ed emotivo nelle nostre vite. Eppure così pochi di noi si sentono a proprio agio o addirittura al sicuro a parlarne ad alta voce.
Il conduttore Paul Gilmartin spera di cambiarlo con il suo lodato podcast, "Happy Hour di malattia mentale". Gilmartin intervista una serie di personaggi noti e celebrità sulle loro esperienze con malattie mentali o traumi.
Le interviste di Gilmartin vanno dall'affrontare il legame tra violenza sessuale e PTSD con avvocati di successo alla scoperta di come essere cresciuto da un genitore con dipendenza da alcol può influenzarti in molti modi invisibili.
WTF con Marc Maron
- Classificazione Apple Podcast: 4,5 stelle (oltre 18.000 valutazioni)
- Disponibile anche su: Stitcher
- Prima messa in onda: 2015
- Ancora in onda nuovi episodi? sì
Il comico Marc Maron è famoso per aver intervistato alcune delle persone più famose del mondo nel suo piccolo garage vicino a Los Angeles.
Non sembra una premessa matura per discussioni sulla salute mentale. Ma Maron è sorprendentemente sincero riguardo alle ansie e ai traumi della sua educazione e al tumulto emotivo che molti dei suoi noti ospiti hanno vissuto.
Queste discussioni inaspettate ma piacevolmente vulnerabili sulla salute mentale spesso compaiono in interviste memorabili con figure che vanno dall'ex presidente degli Stati Uniti Barack Obama all'attore Kristen Bell.
Commutazione codice
- Classificazione Apple Podcast: 4,5 stelle (oltre 6.100 valutazioni)
- Disponibile anche su: Stitcher
- Prima messa in onda: 2016
- Ancora in onda nuovi episodi? sì
Parlare di razza, genere, etnia, identità e molti argomenti complessi comuni nel 21 ° secolo può essere estenuante e spaventoso. Può essere molto più difficile se non pensi di avere alleati.
"Code Switch" di National Public Radio (NPR) vuole essere un alleato. Questo spettacolo tratta argomenti tratti dall'eredità dei linciaggi degli afroamericani nella vita americana moderna per nascondere le forme di antisemitismo nella cultura popolare.
Ed è ospitato da una serie di giornalisti di diversa estrazione che sanno esattamente cosa significa avere bisogno di un alleato.
Questo spettacolo può aiutarti a capire meglio come la società stessa può essere il peggior nemico della tua salute mentale e in che modo questa comprensione può aiutarti a sentirti più forte nel resistere.
The Happiness Lab
- Valutazione Apple Podcast: 5,0 stelle (oltre 4.200 valutazioni)
- Disponibile anche su: Stitcher
- Prima messa in onda: 2019
- Ancora in onda nuovi episodi? sì
La felicità a volte può sembrare irraggiungibile. Ciò è particolarmente vero quando le cose che lavori duramente per guadagnare non portano la felicità che ti aspetti.
Ecco dove la dott.ssa Laurie Santos dell'Università di Yale pensa di poter aiutare.
Il Dr. Santos spera di mostrarti che la tua felicità è sotto il tuo controllo anche nei più piccoli modi usando i risultati della ricerca scientifica all'avanguardia sul legame tra comportamento umano ed emozioni.
Non è un caso che il corso del Dr. Santos "Psicologia e buona vita" sia uno dei più popolari di Yale. La sua ambizione principale è di aiutarti a renderti un po 'più felice insegnandoti a prendere possesso di come funziona la tua mente e di come il tuo comportamento possa essere la tua prima linea di difesa contro la negatività.
2 Dope Queens
- Classificazione Apple Podcast: 5,0 stelle (oltre 12.000 valutazioni)
- Disponibile anche su: Stitcher e Google Play (video)
- Prima messa in onda: 2016
- Ancora in onda nuovi episodi? sì
“2 Dope Queens” è composto dalla coppia di commedie ad alta energia Phoebe Robinson e Jessica Williams. Questi due comici hanno trasformato la loro amicizia di lunga data e le battute notoriamente spiritose in una commedia follemente popolare.
Nessun argomento è off-limits per loro o per la loro vasta gamma di ospiti celebrità. Gli argomenti spaziano dalle relazioni e dagli stereotipi con Michelle Obama alla salute sessuale con le star dei popolari programmi TV.
Ed è semplicemente divertente. A volte basta una bella risata per sentirsi meglio.
Il divertente mondo della depressione
- Valutazione Apple Podcast: 5,0 stelle (oltre 3.400 valutazioni)
- Disponibile anche su: Stitcher
- Prima messa in onda: 2016
- Ancora in onda nuovi episodi? sì
La depressione clinica è una delle condizioni di salute mentale più comuni e tuttavia più stigmatizzate. E non tutte le forme di depressione sono uguali. La depressione può assumere tante forme quante sono le persone che ce l'hanno.
Questo è ciò che l'ospite John Moe spera di toglierti dalle sue numerose interviste con personaggi pubblici come Darryl McDaniels del gruppo hip-hop Run-DMC e Peter Sagal del popolare spettacolo NPR "Aspetta aspetta … non dirmelo!"
Questo spettacolo è buono se stai lottando con i tuoi sintomi o conosci qualcuno con depressione.
L'enorme varietà di storie reali sugli alti e bassi della depressione clinica può farti pensare a come la condizione può apparire diversa per tutti, dandoti anche alcuni consigli e strumenti per far fronte a tutte le forme che assume.
