Dovresti Usare Il Filo Interdentale Prima O Dopo La Spazzolatura? Ricerca E Altro

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

Non devi dire l'importanza di una buona igiene dentale. Prendersi cura dei denti non solo combatte l'alitosi, ma può anche prevenire cavità, malattie gengivali e contribuire a un insieme sano di bianchi perlacei.

Ma quando si tratta di usare il filo interdentale e lavarsi i denti, come molti, potresti non pensare molto al giusto ordine.

Finché fai entrambe le cose regolarmente, stai bene, vero? Bene, non necessariamente. La raccomandazione è in realtà di usare il filo interdentale prima di lavarsi i denti.

Questo articolo spiegherà perché questa sequenza è la migliore e fornirà suggerimenti su come ottenere il massimo dal filo interdentale e dalla spazzolatura.

Spazzolatura e filo interdentale

Una buona igiene dentale implica molto più che lavarsi i denti. Sì, la spazzolatura è un modo eccellente per pulire i denti, rimuovere la placca dentale e prevenire le cavità. Ma lavarsi da soli non è abbastanza per mantenere i denti sani e prevenire le malattie gengivali.

Il filo interdentale contribuisce a una buona igiene dentale perché solleva e rimuove la placca e il cibo tra i denti. La spazzolatura rimuove anche la placca e i detriti alimentari, ma le setole di uno spazzolino da denti non riescono a raggiungere in profondità tra i denti per rimuovere tutto. Pertanto, il filo interdentale aiuta a mantenere la bocca il più pulita possibile.

Perché è meglio usare il filo interdentale prima di spazzolare?

Alcune persone entrano in una routine di spazzolatura e filo interdentale. Il problema con questa sequenza è che qualsiasi cibo, placca e batteri rilasciati dal filo interdentale tra i denti rimane in bocca fino alla prossima volta che ti lavi.

Tuttavia, quando usi il filo interdentale e poi ti spazzoli, l'azione di spazzolatura rimuove queste particelle rilasciate dalla bocca. Di conseguenza, c'è meno placca dentale in bocca e avrai un minor rischio di sviluppare malattie gengivali.

Il fluoruro presente nel dentifricio è anche in grado di svolgere meglio il proprio lavoro nel proteggere i denti quando vengono rimosse le particelle per prime, ha osservato un piccolo studio del 2018.

Previene le malattie gengivali

La malattia gengivale, chiamata anche malattia parodontale, è un'infezione della bocca che distrugge i tessuti molli e le ossa che sostengono i denti. La malattia gengivale si verifica quando ci sono troppi batteri sulla superficie dei denti.

Ciò può accadere a causa della scarsa igiene dentale, che include il non spazzolare o il filo interdentale in modo corretto e saltare le normali pulizie dentali.

I segni della malattia di gomma includono:

• alitosi
• gengive gonfie e rosse
• denti sciolti
• gengive sanguinanti

Elimina la placca

Poiché la placca è una delle cause principali della malattia gengivale, è importante usare il filo interdentale e spazzolare ogni giorno. La placca di solito si indurisce sui denti entro 24-36 ore. Se usi il filo interdentale regolarmente e poi ti lavi, la placca di solito non si indurirà.

Dopo aver usato il filo interdentale e lavarti i denti, non dimenticare di sputare fuori tutto il dentifricio rimasto in bocca. Ma non dovresti sciacquarti la bocca. Questo probabilmente è una sorpresa dal momento che molte persone sono state condizionate a sciacquarsi la bocca con acqua o collutori dopo la spazzolatura.

Ecco perché non vuoi risciacquare

Sciacquare la bocca dopo aver spazzolato i lavaggi via il fluoro - un minerale aggiunto a molti prodotti dentali per aiutare a rafforzare i denti. Di conseguenza, il dentifricio non è efficace nel prevenire la carie.

Volete che il fluoro nel dentifricio rimanga sui denti il più a lungo possibile. Quindi combattere l'impulso di risciacquare con acqua immediatamente dopo la spazzolatura. Se sei preoccupato di avere troppi residui di dentifricio in bocca, frusta solo circa 1 cucchiaino di acqua in bocca e poi sputa.

Se ti piace usare il collutorio per un respiro più fresco e per prevenire ulteriormente le cavità, aspetta un paio d'ore dopo esserti lavato i denti. Se usi un collutorio al fluoro, non mangiare o bere per almeno 30 minuti dopo aver sciacquato la bocca.

Altri consigli per l'igiene dentale

Per mantenere i denti puliti e sani, ecco alcuni suggerimenti per un corretto filo interdentale, spazzolatura e risciacquo:

• Filo interdentale regolarmente. Filo interdentale sempre almeno una volta al giorno, al mattino o alla sera prima di andare a letto. Per usare correttamente il filo interdentale, rompere circa 12-18 pollici di filo interdentale e avvolgere entrambe le estremità attorno alle dita. Muovi delicatamente il filo interdentale su e giù sui lati di ciascun dente per rimuovere la placca, i batteri e i detriti alimentari.
• Salta lo stecchino. Usa il filo interdentale invece di uno stecchino per rimuovere il cibo incastrato tra i denti. L'uso di uno stecchino può danneggiare le gengive e portare a un'infezione.
• Spazzola due volte al giorno. Lavati i denti almeno due volte al giorno, per ben 2 minuti. Tieni lo spazzolino ad un angolo di 45 gradi e sposta delicatamente lo spazzolino avanti e indietro sui denti. Assicurati di spazzolare la superficie interna ed esterna di tutti i denti.
• Prova il fluoro. Usa un dentifricio al fluoro e un collutorio per rafforzare lo smalto dei denti e prevenire la carie.
• Sii gentile. Non essere troppo aggressivo quando usi il filo interdentale per evitare sanguinamento delle gengive. Quando il filo interdentale raggiunge la linea della gomma, curvalo contro il dente per formare una forma a C.
• Non dimenticare di spazzolare la lingua. Questo combatte anche l'alitosi, rimuove i batteri e contribuisce a una buona igiene dentale.
• Cerca il sigillo. Utilizzare solo prodotti dentali con il sigillo di accettazione dell'American Dental Association (ADA).
• Vedi un professionista. Programma le pulizie dentali di routine almeno due volte l'anno.

Quando vedere un dentista

Non solo dovresti vedere un dentista per le pulizie dentali di routine, ma dovresti anche consultare un dentista se sospetti problemi di salute orale.

Il dentista può controllare i denti e ordinare le radiografie dentali per identificare eventuali problemi. I segni che è necessario vedere un dentista includono:

• gengive rosse e gonfie
• gengive che sanguinano facilmente dopo aver spazzolato o il filo interdentale
• sensibilità al caldo e al freddo
• alitosi persistente
• denti sciolti
• gengive sfuggenti
• mal di denti

Uno dei suddetti sintomi accompagnato da febbre potrebbe indicare un'infezione. Assicurati di segnalare tutti i sintomi al tuo dentista.

La linea di fondo

I problemi dentali come le cavità e le malattie gengivali sono prevenibili, ma la chiave sta nel seguire una buona routine di cura dentale. Ciò comporta filo interdentale e spazzolatura regolari e l'uso del collutorio nei momenti appropriati.

Una buona salute orale porta ad un respiro più che fresco. Inoltre previene le malattie gengivali e contribuisce alla salute generale.