5 Migliori Cinture Per Sollevamento Pesi E Come Sceglierne Una Buona

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

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Le cinture per il sollevamento pesi aiutano a migliorare le prestazioni e riducono il rischio di lesioni stabilizzando il tronco e sostenendo la colonna vertebrale.

Una cintura di sollevamento pesi ben progettata riduce il carico spinale e aiuta il corretto allineamento, consentendo di sollevare più peso.

Se il tuo lavoro richiede un sollevamento pesante, una cintura per il sollevamento pesi può anche aiutarti a proteggerti da infortuni sul lavoro.

Le cinture per sollevamento pesi sono disponibili in diversi design e materiali. Per questo elenco delle migliori cinture, abbiamo esaminato varie caratteristiche, quali adattamento, costo, costruzione e garanzie del produttore. Abbiamo anche preso in considerazione le recensioni e le conferme dei consumatori.

Le migliori cinture vegane per sollevamento pesi

Fire Team Fit

La quantità di stabilità e supporto che ricevi dalla cintura per il sollevamento pesi è in gran parte determinata dalla vestibilità.

Per adattarsi a tutti i tipi di corporatura, la cintura per sollevamento pesi Fire Team Fit non ha una serie predeterminata di fori. Al contrario, è dotato di un sistema a strappo in velcro che consente di adattare la cintura esattamente alla circonferenza della parte centrale.

Ha un design sagomato con un'altezza di 6 pollici nella parte posteriore tra 3,5 e 4,5 pollici nella parte anteriore e laterale.

È realizzato con una miscela di nylon, cotone e poliestere, con imbottitura in neoprene.

Professionisti

• Questa cintura offre una calzata perfetta per uomini e donne di qualsiasi corporatura o taglia.
• Ha una garanzia a vita ed è prodotto da un'azienda di proprietà di un veterano.
• Ogni acquisto fornisce un contributo di $ 1 a un'organizzazione no profit che fornisce supporto ai veterani di combattimento statunitensi.

Contro

Le recensioni per la cintura per sollevamento pesi Fire Team Fit sono straordinariamente positive, ma alcune persone hanno riferito che può scavare nella pelle durante gli squat.

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Cintura di sollevamento in nylon Rogue USA

La cintura di sollevamento in nylon di Rogue è stata recentemente ridisegnata con il contributo dell'atleta professionista americano CrossFit Mat Fraser, che ha vinto i CrossFit Games 2016, 2017, 2018 e 2019.

Il pannello posteriore è alto 5 pollici e si assottiglia fino a circa 4 pollici davanti. La cinghia di supporto della cinghia misura 3 pollici di larghezza.

Professionisti

• Agli utenti piace che questa cintura consenta loro di aggiungere le proprie toppe in velcro.
• È realizzato in nylon, ha una cornice in schiuma spessa 0,25 pollici ed è super comodo da indossare.
• Presenta anche un interno antimicrobico.

Contro

È importante utilizzare la guida di adattamento fornita da Rogue quando si acquista una per garantire una corrispondenza esatta. Alcuni utenti hanno affermato che dovevano effettuare il downgrade di una dimensione.

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La migliore cintura per il sollevamento pesi in pelle

Inzer Forever Belt Leva 13 mm

La cintura a leva Inzer Forever è realizzata in un unico pezzo di pelle con una finitura scamosciata anziché strati incollati insieme. Ciò garantisce una durata maggiore, oltre a una maggiore durata.

Questo stile di cintura ha anche un'altezza di 10 mm (mm).

Una leva brevettata consente di allentare o stringere rapidamente la cintura. Questa cintura è garantita per durare per sempre, secondo il produttore.

Si conforma alla forma del tuo corpo nel tempo, ma gli utenti dicono che c'è un po 'di un periodo di rodaggio.

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La migliore cintura per sollevamento pesi economica

Cintura per sollevamento pesi autobloccante Element 26

La cintura autobloccante per sollevamento pesi Element 26 è in nylon al 100%. Presenta una fibbia autobloccante a sgancio rapido. È pensato per transizioni veloci.

Gli utenti dicono che è ottimo per il sollevamento medio e pesante.

È completamente approvato per l'uso durante le competizioni di sollevamento pesi e CrossFit negli Stati Uniti e ha una garanzia a vita.

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La migliore cintura per il sollevamento pesi da donna

Iron Company Schiek modello 2000

Se hai un telaio piccolo e stai cercando una cintura leggera e stretta che sia ricca di funzioni speciali e poco ingombrante, la cintura Schiek modello 2000 potrebbe fare al caso tuo.

È largo 4 pollici nella parte posteriore ed è realizzato in poliestere con fettuccia in polipropilene per maggiore resistenza. La forma a cono sagomato è progettata per adattarsi a una cornice femminile attorno ai fianchi, alle costole e alla parte bassa della schiena.

La doppia chiusura ha il velcro unidirezionale più una fibbia a barra scorrevole in acciaio inossidabile per sicurezza.

Secondo la compagnia, le donne possono usare questa cintura per alleviare il mal di schiena postpartum.

Gli utenti dicono che è ottimo per gli squat ma non è sempre facile salire e scendere rapidamente.

Se sei nuovo nel sollevamento pesi, dai un'occhiata a ciò che tre donne di sollevamento pesi hanno da dire sullo sport.

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Come scegliere

• Provateli. È una buona idea provare diversi tipi di cinture prima di acquistare. Cerca una cintura che ti faccia sentire sicuro e che si adatti al tuo telaio.
• La pelle richiede tempo. Tieni presente che se scegli una cintura per il sollevamento pesi in pelle, dovrai sfondarla. In questo periodo potresti provare irritazioni e lividi. Se ti piace la sensazione di resistenza che offre la pelle, questo intervallo di tempo può valerne la pena.
• La competizione sulla cintura è stata approvata? Non tutte le cinture per sollevamento pesi sono approvate per tornei o campionati di sollevamento pesi competitivi. Se prevedi di competere, ricontrolla i requisiti della cintura sul sito Web di ciascun evento prima di acquistare.
• Prendi le misure. La cintura per sollevamento pesi più sicura ed efficace è quella che si adatta perfettamente a te. Non andare per i pantaloni in vita. Invece, misura la tua sezione centrale dove siederà la cintura mentre indossa abiti. Seguire sempre la guida alle taglie del produttore quando si acquista una cintura per il sollevamento pesi.

Come usare

Le cinture per il sollevamento pesi forniscono una struttura per la spinta degli addominali durante il sollevamento, che aiuta a stabilizzare la colonna vertebrale. Inoltre arrestano la flessione spinale.

Per questo motivo, non commettere l'errore di indossarli durante esercizi come addominali, assi o pulldown lat.

La cintura deve essere posizionata e tesa correttamente. Non indossare la cintura sotto lo stomaco, anche se è più comodo lì. Assicurati che sia comodo ma non così stretto da non poter contrarre facilmente la parete addominale.

Per posizionare la cintura in modo efficace

1. Fai un respiro profondo e trattenilo.
2. Prepara la tua parete addominale.
3. Posiziona saldamente la cintura contro la parete addominale e tirala leggermente dentro.
4. Allaccia la cintura.
5. Espirare.
6. Regola di nuovo se non riesci a respirare comodamente.

Cura e pulizia

Se hai una cintura di pelle, usa un detergente per pelle o un sapone d'olio per pulirla quando necessario.

La maggior parte delle cinture vegane può essere lavata a mano in acqua calda con qualsiasi detergente per bucato. Puoi anche pulirli a posto.

Suggerimenti per la sicurezza

Le cinture per il sollevamento pesi non sostituiscono l'allenamento. Se sei nuovo nello sport, lavorare con un allenatore o un sollevatore di pesi esperto può aiutarti a capire le basi, oltre a evitare infortuni.

Alcuni atleti raccomandano di usare la tecnica di respirazione a manovra di Valsalva mentre si solleva il peso con una cintura.

Parla con il tuo allenatore dei tipi di tecniche che meglio supporteranno la tua pratica.

Potrebbe non essere necessario indossare una cintura per ogni sollevamento. Molti sollevatori di pesi raccomandano di non usare una cintura con carichi che puoi facilmente supportare.

Alcuni sollevatori di pesi ritengono che fare troppo affidamento sulle cinture per sollevamento pesi possa indebolire il tuo nucleo. Se questo è un problema, prova a usare la cintura solo quando ti abitui a sollevare carichi più grandi.

L'asporto

Le cinture per sollevamento pesi sono progettate per proteggere la colonna vertebrale e supportare prestazioni migliori. Ci sono molte grandi cinture per il sollevamento pesi realizzate in pelle e materiali vegani. Indipendentemente dalla cintura che acquisti, assicurati che si adatti correttamente.