Stai andando in crociera lungo tutta la tua gravidanza, stai ancora andando in alto da due linee rosa e forse anche un'ecografia con un forte battito cardiaco.
Poi ti colpisce come una tonnellata di mattoni - la malattia del mattino. Ti senti come se fossi su una barca ondeggiante mentre guidi per andare al lavoro, sederti durante le riunioni, portare gli altri bambini a letto. Finirà mai?
La buona notizia: molto probabilmente finirà - e relativamente presto. Ecco cosa aspettarsi.
Quali settimane avrò la nausea mattutina?
La nausea mattutina in genere dura dalle 6 alle 12 settimane, con un picco compreso tra 8 e 10 settimane. Secondo uno studio del 2000 spesso citato, il 50% delle donne ha concluso completamente questa brutta fase entro 14 settimane dalla gravidanza, o proprio nel momento in cui entrava nel secondo trimestre. Questo stesso studio ha scoperto che il 90 percento delle donne ha risolto la malattia del mattino entro 22 settimane.
Mentre quelle settimane possono sembrare brutalmente lunghe, può esserci uno strano conforto nel fatto che ciò significhi che gli ormoni stanno facendo il loro lavoro e che il bambino sta prosperando. In effetti, uno studio del 2016 ha scoperto che le donne che avevano avuto almeno una precedente perdita di gravidanza e avevano avuto nausea e vomito durante la settimana 8 avevano una probabilità di aborto spontaneo inferiore del 50%.
Tuttavia, va notato che questo era uno studio correlazionale e quindi non può suggerire una causa ed un effetto. Ciò significa che il contrario non è stato dimostrato vero: una mancanza di sintomi non significa necessariamente una maggiore possibilità di aborto spontaneo.
Lo stesso studio ha anche dimostrato che circa l'80% di queste donne ha manifestato nausea e / o vomito durante il primo trimestre. Quindi non sei solo, per dirla in modo lieve.
Quanto dura la malattia del mattino durante il giorno
Se sei nel mezzo di questo, probabilmente puoi attestare il fatto che la malattia del mattino sicuramente non si verifica solo al mattino. Alcune persone sono malate tutto il giorno, mentre altre lottano nel pomeriggio o alla sera.
Il termine malessere mattutino deriva dal fatto che potresti svegliarti più tranquillo del solito dopo aver passato tutta la notte senza mangiare. Ma solo l'1,8 per cento delle donne in gravidanza ha la malattia solo al mattino, secondo questo studio del 2000. Alcuni professionisti medici hanno iniziato a riferirsi al gruppo di sintomi come NVP, o nausea e vomito durante la gravidanza.
Se ti sei trovato nello sfortunato gruppo di persone che hanno nausea tutto il giorno, non sei solo - e di nuovo, i sintomi dovrebbero arrendersi quando il primo trimestre si conclude.
Cosa succede se sono ancora malato dopo 14 settimane?
Se hai una nausea mattutina più avanti nella gravidanza rispetto al periodo di tempo tipico o se soffri di vomito grave, contatta il medico.
Una condizione chiamata iperemesi gravidica si verifica nello 0,5-5% delle gravidanze. Comprende vomito grave e persistente che può portare a ricovero in ospedale per disidratazione.
Le donne che soffrono di questa condizione possono perdere più del 5 percento del loro peso corporeo ed è la seconda ragione più diffusa per i ricoveri in ospedale per le donne in gravidanza. La maggior parte di questi rari casi si risolve prima delle 20 settimane, ma il 22 percento persiste fino alla fine della gravidanza.
Se l'hai avuto una volta, sei a maggior rischio di averlo anche in future gravidanze. Altri fattori di rischio includono:
- una storia familiare della condizione
- essere di età più giovane
- essere incinta per la prima volta
- portando gemelli o multipli di ordine superiore
- avere peso corporeo o obesità più elevati
Cosa causa la nausea mattutina?
Mentre la causa non è completamente chiara, i professionisti medici ritengono che la nausea mattutina sia un effetto collaterale della gonadotropina corionica umana (hCG), comunemente indicata come "ormone della gravidanza". Quando l'ormone sta aumentando, come accade durante un primo trimestre sano, si pensa che causi nausea e vomito.
Questa teoria è ulteriormente supportata dall'idea che le persone che hanno due gemelli o multipli di ordine superiore spesso soffrono di nausea mattutina più grave.
È anche possibile che la nausea mattutina (e le avversioni alimentari) siano il modo in cui il nostro corpo protegge i bambini dai batteri potenzialmente dannosi negli alimenti. Ma in particolare, i livelli di hCG raggiungono il picco verso la fine del primo trimestre e poi si stabilizzano - e addirittura diminuiscono. Questa è un'altra prova per la teoria dell'hCG, che potrebbe anche essere responsabile di quelle avversioni alimentari.
Chi è a rischio di nausea mattutina più grave?
Alcune donne sperimenteranno poco o nessun malessere mattutino, mentre altre hanno un rischio maggiore di un'esperienza più grave.
Coloro che sono in gravidanza con gemelli o più bambini possono avere sintomi più forti, poiché i loro livelli ormonali sono più alti di una gravidanza con un bambino singolo.
Può essere utile chiedere alle donne familiari, come tua madre o tua sorella, quali sono le loro esperienze con nausea e vomito, dato che può anche funzionare in famiglia. Altri fattori di rischio includono:
- una storia di emicrania o cinetosi
- una precedente gravidanza con grave nausea mattutina
- essere incinta di una ragazza (ma non usare la gravità della tua malattia mattutina per determinare il sesso del tuo bambino!)
Come affrontare la nausea mattutina
Ironia della sorte, mangiare è uno dei modi più consigliati per aiutare con la nausea mattutina, indipendentemente dall'ora del giorno in cui la si sperimenta. Lo stomaco vuoto peggiora e, anche se non hai voglia di mangiare, piccoli pasti e spuntini possono alleviare la nausea.
Alcune persone trovano utile mangiare cibi insipidi, come toast e crackers. Sorseggia tè, succo di frutta, liquidi e tutto ciò che puoi tenere basso per prevenire la disidratazione. Non mangiare prima di sdraiarti e tieni un piccolo spuntino accanto al tuo letto da mangiare non appena ti svegli.
Prevenire lo stomaco vuoto è l'obiettivo principale, anche se significa trovare qualcosa di piccolo da mangiare ogni ora.
Quando chiamare il dottore
Supponiamo che tu abbia una buona intuizione su quando qualcosa non va bene per la tua salute o gravidanza. Se senti nausea e vomito gravi, contatta il medico. Se vomiti più volte al giorno, parla con il tuo medico dei farmaci e delle soluzioni per la nausea.
Agire immediatamente se si hanno ulteriori sintomi simil-influenzali o se si verificano segni di disidratazione, che potrebbero richiedere una visita al pronto soccorso. Chiama subito il medico se:
- perdere più di 2 sterline
- avere la nausea mattutina nel quarto mese di gravidanza
- esperienza di vomito che è marrone o sanguinante
- non producono urina
Ricorda che la maggior parte delle volte la nausea mattutina migliora. Quindi resta lì - e porta il secondo trimestre!
