Significato di lepidopterofobia
Lepidopterofobia è la paura di farfalle o falene. Mentre alcune persone possono avere una lieve paura di questi insetti, una fobia è quando hai una paura eccessiva e irrazionale che interferisce con la tua vita quotidiana.
La lepidoterofobia è pronunciata lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.
Quanto è comune questa fobia?
L'esatta prevalenza della lepidoterofobia non è nota. In generale, fobie specifiche come questa si verificano nel 5-10% della popolazione degli Stati Uniti.
Le fobie animali, una categoria di fobie specifiche, sono sia più comuni che più gravi nei giovani.
Uno studio più vecchio ha stimato che le fobie animali - che comprendono insetti come farfalle e falene - si verificano nel 12% delle donne e nel 3% degli uomini.
Cosa causa la paura delle farfalle?
Una fobia di insetti come farfalle o falene può essere causata da diverse cose:
- paura di una possibile reazione di insetto, come se ti saltasse addosso o ti toccasse
- improvvisa esposizione all'insetto
- un'esperienza negativa o traumatica con essa
- genetica
- fattori ambientali
- modellistica, che è quando un familiare stretto ha la fobia o la paura e puoi impararla da loro
Quali sono i sintomi della lepidopterofobia?
I sintomi della lepidopterofobia o di qualsiasi fobia possono variare da persona a persona. Il sintomo più comune è una paura sproporzionata rispetto al pericolo reale rappresentato dalle farfalle o dalle tarme.
I sintomi della lepidopterofobia includono:
- paura persistente e irrazionale di entrare in contatto con farfalle o falene
- forte ansia o panico quando si pensa a loro
- evitare situazioni in cui è possibile vedere questi insetti
I sintomi delle fobie in generale includono:
- attacchi di panico
- ansia
- insonnia o altri problemi del sonno
- sintomi fisici di ansia come palpitazioni cardiache o mancanza di respiro
- paura che influisce sul tuo funzionamento quotidiano
- sentendo il bisogno di scappare
Una fobia viene diagnosticata quando i sintomi sono presenti per 6 mesi o più.
Inoltre, i sintomi non dovrebbero essere spiegati da altre condizioni come il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) o altri disturbi d'ansia.
Come affrontare questa fobia
Far fronte alla tua fobia può includere molte tecniche diverse. L'obiettivo è di affrontare gradualmente la tua paura e la tua funzione quotidiana. Naturalmente, questo è più facile a dirsi che a farsi.
Mentre un operatore sanitario può prescrivere farmaci, fornire terapia e aiutarti a creare un piano di trattamento, potresti anche scoprire che un sistema di supporto ti aiuterà a farcela sentendoti compreso.
Le risorse includono:
- Gruppo di supporto online dell'Associazione ansia e depressione dell'America
- Pagina di aiuto per la ricerca di Mental Health America
- Psicologia Oggi trova un gruppo di supporto
In generale, esistono diverse tecniche di coping utilizzate nel trattamento dell'ansia che possono aiutare:
- tecniche di rilassamento come esercizi di respirazione
- fare esercizio fisico regolare
- riducendo l'assunzione di caffeina e stimolanti
Come aiutare un bambino a far fronte alla lepidopterofobia
Le fobie animali si verificano in genere durante l'infanzia e sono più intense nei giovani.
I bambini possono esprimere la loro paura piangendo, lanciando una collera, congelando o aggrappandosi a una figura genitoriale.
Secondo l'American Academy of Pediatrics, se tuo figlio mostra segni di fobia, puoi fare quanto segue:
- Parla con tuo figlio delle sue ansie e aiutalo a capire che molti bambini provano paure, ma che puoi lavorare insieme per superarle.
- Non sminuirli o ridicolizzarli. Può creare risentimento e non promuoverà un ambiente fiducioso.
- Rassicurare e sostenere il bambino attraverso il coping.
- Non forzare il coraggio su di loro. Il bambino può impiegare del tempo per superare la fobia. Non è una buona idea cercare di costringerli ad essere coraggiosi. Dovresti invece incoraggiare i progressi.
Una fobia può essere grave e durare una vita se non trattata. È una buona idea iniziare vedendo il pediatra di tuo figlio se ritieni che stiano manifestando sintomi di fobia.
Quando vedere un medico
Se ritieni che tu o tuo figlio stiate riscontrando sintomi di fobia, è sempre una buona idea consultare un professionista della salute mentale per la valutazione.
Possono aiutare a escludere altre condizioni, dare una diagnosi e creare un piano di trattamento adatto alla situazione.
Se la fobia sta iniziando a causare seri stress alla tua vita quotidiana, dovresti cercare aiuto il prima possibile.
Se grave, le fobie possono:
- interferire con le tue relazioni
- influire sulla produttività del lavoro
- limitare le tue attività sociali
- ridurre l'autostima
Alcune fobie possono peggiorare al punto in cui le persone non vogliono uscire di casa, soprattutto se hanno attacchi di panico quando sono esposte alla paura. Ottenere un trattamento prima può aiutare a prevenire questa progressione.
Come trattate la lepidopterofobia?
Ci sono diversi trattamenti disponibili per le fobie che sono altamente efficaci. Quando si tratta di una fobia, il primo passo è affrontare il motivo per cui si ha la paura e si passa da lì.
A seconda della gravità della fobia e della volontà di lavorarci, il trattamento può richiedere settimane, mesi o più. Se non trattate, le fobie degli insetti come la lepidopterofobia possono continuare per decenni.
Terapia comportamentale cognitiva (CBT)
La terapia comportamentale è uno dei trattamenti più efficaci per le fobie. La CBT si concentra sulla comprensione e il cambiamento dei modelli di pensiero e comportamento.
Un terapista lavorerà con te per aiutarti a capire perché hai questa paura. Insieme, puoi sviluppare meccanismi di coping per quando la paura inizia a manifestarsi.
Desensibilizzazione
La terapia dell'esposizione è un tipo di CBT in cui sei esposto alla paura fino a quando non sei desensibilizzato.
Lo scopo di questo tipo di terapia è che la tua angoscia diminuisca e che la tua risposta alla paura si indebolisca col passare del tempo e ti esponi continuamente.
La terapia dell'esposizione può anche aiutarti a vedere che sei in grado di affrontare la tua paura e che non accadrà nulla di brutto quando lo fai.
Farmaco
Sebbene non vi siano specifici farmaci approvati dalla FDA per il trattamento delle fobie, ce ne sono diversi che possono essere prescritti:
- Antidepressivi. Questi includono inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI) come escitalopram (Lexapro) e fluoxetina (Prozac).
- Benzodiazepine. Questi farmaci anti-ansia sono spesso usati a breve termine e possono aiutare con i sintomi del panico. Esempi includono alprazolam (Xanax) e diazepam (Valium).
- Buspirone. Buspirone è un farmaco anti-ansia quotidiano.
- I beta-bloccanti. Questi farmaci come il propranololo (Inderal) sono in genere utilizzati per patologie cardiache, ma possono anche essere prescritti off-label per l'ansia.
Altri trattamenti
- terapia virtuale, un nuovo tipo di terapia in cui sei esposto alla fobia tramite computer o realtà virtuale
- ipnosi
- terapia familiare, una terapia progettata per aiutare i membri della famiglia a migliorare la comunicazione e fornire il miglior supporto emotivo
Porta via
Lepidopterofobia è la paura di farfalle o falene. Come altre fobie, può essere debilitante se non trattata.
La CBT, come la terapia dell'esposizione, insieme alle tecniche dello stile di vita, può aiutarti ad affrontare questa fobia.
Puoi anche prendere in considerazione la ricerca di un gruppo di supporto.
Se una fobia interferisce con la tua vita, chiedi aiuto.
I trattamenti sono altamente efficaci e possono aiutarti ad essere in grado di affrontare la tua vita quotidiana senza paura.
