Cosa Sapere Prima Di Andare In Spiaggia Con La Psoriasi

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Cosa Sapere Prima Di Andare In Spiaggia Con La Psoriasi
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Video: Come curare la psoriasi 2024, Marzo
Anonim

Panoramica

L'estate può essere un grande sollievo quando si ha la psoriasi. Sunshine è amico della pelle squamosa. I suoi raggi ultravioletti (UV) agiscono come la terapia della luce, chiarendo le squame e dandoti la pelle liscia che ti sei perso.

Tuttavia, troppo tempo al sole potrebbe venire a scapito di più eruzioni cutanee. Ecco perché la cautela è la chiave se sei uscito per goderti una giornata in spiaggia.

Limita il tuo tempo al sole

La luce solare è efficace nel chiarire le squame della psoriasi. I suoi raggi UVB rallentano le cellule della pelle sovraccariche dal moltiplicarsi troppo.

Il trucco è che devi esporre lentamente la pelle per il massimo effetto. Stare sdraiati per 15 minuti una volta al giorno per alcune settimane potrebbe portare a qualche radura. Prendere il sole per ore in un tratto può avere l'effetto opposto.

Ogni volta che si ottiene una scottatura solare, il rossore simile a un'aragosta che vedi (e senti) è un danno alla pelle. Le scottature solari e altre lesioni cutanee irritano la pelle, il che potrebbe innescare nuove riacutizzazioni della psoriasi.

Indossa una crema solare

Se hai intenzione di trascorrere una giornata in spiaggia, la protezione solare e gli indumenti protettivi sono essenziali. Scegli una protezione solare ad ampio spettro resistente all'acqua con un elevato fattore di protezione solare (SPF).

Usa la scala Fitzpatrick come guida su quale SPF usare e per quanto tempo stare fuori al sole. Se il tipo di pelle è 1 o 2, è più probabile che bruci. Ti consigliamo di utilizzare una protezione solare 30 SPF o superiore e di sederti all'ombra per la maggior parte del tempo.

Non essere avaro con lo schermo. Spalma uno strato spesso su tutta la pelle esposta 15 minuti prima di uscire. Riapplicalo ogni 2 ore o ogni volta che fai un tuffo nell'oceano o in piscina.

La protezione solare è solo un elemento di buona protezione solare. Indossa anche un cappello a tesa larga, abiti anti-UV e occhiali da sole come scudi extra contro il sole.

Nuota nell'acqua

L'acqua salata non dovrebbe danneggiare la tua psoriasi. In effetti, potresti notare una radura dopo un tuffo nell'oceano.

Per secoli, le persone con psoriasi e condizioni della pelle hanno viaggiato nel Mar Morto per immergersi nelle sue acque molto salate. È più probabile che il magnesio e altri minerali nell'acqua di mare (non il sale) siano responsabili della schiarimento della pelle. Ma il sale potrebbe aiutare a liberare quelle cellule morte della pelle.

Se fai un tuffo nell'oceano, fai una doccia calda appena torni a casa. Quindi strofinare su una crema idratante per evitare che la pelle si secchi.

Stai all'ombra

Il calore può irritare la pelle e lasciarti prurito. Cerca di evitare la spiaggia nei giorni molto caldi. Quando esci sul lato dell'oceano, mantieni l'ombra il più possibile.

Cosa vestire

Dipende da te e da quanta pelle ti senti a tuo agio. Un costume da bagno più piccolo esporrà più aree della pelle ricoperta di scaglie che si desidera eliminare. Ma se ti senti a disagio a esporre le tue targhe, scegli un abito che offra più copertura o indossa una maglietta sopra.

Cosa mettere in valigia

Vuoi assolutamente portare la protezione solare e abiti protettivi, come un cappello a tesa larga e occhiali da sole.

Trasportare un dispositivo di raffreddamento riempito con acqua. Ti manterrà idratato e fresco, il che potrebbe aiutare a prevenire il divampare della tua psoriasi. Inoltre, assicurati di preparare qualche spuntino o un piccolo pasto in modo da non avere fame.

Porta anche un ombrello. Vale la pena trascinarlo, perché ti darà un posto ombreggiato dove puoi ritirarti tra le ore di punta del sole dalle 10 alle 16

L'asporto

Una giornata in spiaggia potrebbe essere la cosa giusta per rilassarti. L'esposizione al sole e all'acqua salata dell'oceano potrebbe anche aiutare a migliorare la pelle.

Prima di buttarti sull'asciugamano e iniziare a prendere il sole, assicurati di essere coperto da uno spesso strato di crema solare. E limita il tuo tempo al sole a circa 15 minuti prima di ritirarti all'ombra di un ombrello.

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