Quando ho saputo che mi sarei rifugiato sul posto, il mio primo istinto è stato quello di sollevare i capelli in una crocchia disordinata e lasciare il trucco sullo scaffale. Questo è andato avanti per alcuni giorni.
Quando finalmente mi sono reso conto che non sarebbe stata solo una o due settimane, la mia prospettiva è cambiata. Se il riparo sul posto è la nuova normalità, devo intensificare il mio gioco.
Posso fare il minimo indispensabile per alcuni giorni, forse anche per alcune settimane. Ma più a lungo e lo sento prendere il pedaggio. Ciò ha portato a casa il fatto che, per me, la bellezza non è davvero il modo in cui gli altri mi vedono.
Quando passo intenzionalmente la mia routine di bellezza ogni giorno, sto esprimendo come voglio mostrarmi nel mondo. La verità è che, anche se sono a casa, sono solo e non ho altre persone da vedere tranne quelle che "vedo" durante le videochiamate, mi sto ancora presentando nel mio mondo.
In un certo senso, il modo in cui mi presento è il singolo fattore più importante di una qualsiasi delle mie routine quotidiane. Dopotutto, per chi lo sto facendo?
La mia routine di bellezza è il mio modo di incontrare il mondo con la dignità che sento di meritare. È il primo passo che faccio per esprimere l'amore di sé e il rispetto di sé, ed è in fondo il motivo per cui lo faccio.
Nella mia esperienza, la vera bellezza nasce dal sentirsi pienamente viva nel modo in cui vivo. Il mio movimento, personalità, pensiero e azioni influenzano tutti il modo in cui la bellezza si manifesta.
Proprio come la vera bellezza non dipende da fattori esterni, come le mode correnti o le opinioni di altre persone, posso mantenere la tua routine di bellezza semplicemente perché mi fa stare bene. La mia routine di bellezza può derivare dall'amore per se stessi piuttosto che da un comportamento sociale obbligatorio.
Quando mi guardo allo specchio per prima cosa al mattino, vedo una tavolozza vuota per creare arte. Vedo un volto che vuole esprimersi al mondo e la mia routine di bellezza è la mia prima opportunità per farlo.
Alcuni giorni vado tutto naturale. Alcuni giorni faccio il trucco completo. Rispondo al momento e mi mette nello spazio di testa giusto per iniziare la giornata.
Concentrati su ciò che puoi controllare
Ovviamente, questi sono tempi straordinari. L'attuale crisi mondiale ha interrotto le normali procedure. È facile trascurare o semplicemente abbandonare il mio regime di bellezza quando non esco e mi mescolo con gli altri.
Ora che sono sempre a casa, ci vuole un piccolo sforzo in più per motivarmi a seguire la mia routine. Ma quando lo faccio, la ricompensa è che mi sento un po 'più leggero, un po' più fiducioso e un po 'più ottimista.
È facile dimenticare che la mia routine di bellezza non è solo per gli altri. Il suo scopo principale è espandere la mia gioia. Quando sono in un momento di crisi e la mia tranquillità è disturbata, coltivare la gioia può essere un vero toccasana.
Quando tutti i miei programmi normali sono bloccati, la mia routine di bellezza in quarantena è una possibilità di auto-nutrimento - per me, è l'ultima forma di cura di sé.
Ecco perché ci vado ancora.
Quando riparato a casa, disconnesso dal mondo esterno e incapace di visitare i saloni per prendermi cura di me stesso, essere presente ai miei bisogni di bellezza può strutturare il caos di quarantena in modo impareggiabile.
Una routine di bellezza non riguarda solo il mio corpo. È tutto e tutto ciò che faccio entrare nei miei sensi che mi riempie di piacere.
Quando sento l'odore degli olii essenziali che utilizzo per l'automassaggio o sento l'olio sulla pelle, mi metto in contatto con i miei sensi. Questo mi fa uscire di testa, di preoccupazione e nel mio corpo.
Con così tante cose fuori controllo, una routine di bellezza intatta è un dono. È qualcosa che posso fare. È una cosa in cui ho ancora una scelta.
Quando inizio la mia routine ogni mattina, sento il potere di dirigere le mie azioni e prendere le mie decisioni. Metto a fuoco la mia mente ogni volta che mi dedico alla semplice cura di me stesso. Il riflesso di chi divento allo specchio ogni mattina è qualcosa che posso scegliere.
Quando lo faccio, mi sento raggiante.
Riporta la bellezza
Quando scelgo consapevolmente di rendere la bellezza una priorità, ci sono alcuni modi in cui mi metto con la giusta mentalità.
Innanzitutto, mi ispiro. Dò alla mia mente qualcosa di delizioso su cui accontentarmi trascorrendo qualche minuto assaporando qualcosa di bello. Guarderò un'opera d'arte raffinata, ascolto un brano musicale rilassante o assaporo un profumo inebriante. L'ho lasciato nei miei sensi come il cibo più delizioso, permettendomi di riempirmi.
Quindi lo tratto come un appuntamento con me stesso. Chiedo, "Come voglio adornarmi oggi?"
Immagino che ogni capo di abbigliamento che indosso mi dia energia, potenza e equilibrio. Ogni tonalità con cui spolvero le palpebre è come i colori del tramonto. Evoco la sensualità ad ogni passo.
Ho lasciato che fosse divertente, anche giocoso. Una volta che mi impegno, posso scolpire la mia routine ogni giorno per nutrire fluidamente i miei bisogni.
Il regime ben fatto non solo mi dà un bagliore e rilassa le linee sottili, ma può anche lenire la durezza dei tempi in continua evoluzione. La bellezza è la sua medicina unica ed essenziale.
Da questo punto di vista, la mia routine di bellezza non ha bisogno di essere respinta come indulgenza. Posso apprezzarlo come fondamentale per la mia salute.
La routine lo rende reale
Una struttura consente di attirare l'attenzione sulla bellezza dalla testa ai piedi. Con nessuno a guardare, puoi approfondire le tue routine quotidiane.
Prova questi suggerimenti per la cura della quarantena per aggiungere ulteriore bellezza alla tua giornata:
- Aggiungi ulteriore umidità alle mani dopo un lavaggio e una sanificazione costanti.
- Massaggia i piedi con olio o lozione e indossa calze a letto. Bonus: dormirai anche più profondamente.
- Aggiungi alcune gocce del tuo olio essenziale preferito a un flacone spray e spruzza in giro per casa.
- Crea scrub labbra nutrienti con zucchero di canna e olio d'oliva per l'umidità.
- Mescola una maschera per capelli fai-da-te o una miscela di oli che funzionano per te. Pettina il composto tra i capelli e avvolgi in un asciugamano per 20 minuti. Per un condizionatore profondo, lasciare in una notte e risciacquare al mattino.
- Fai una pausa alle tue unghie adesso. Applicare cocco o olio d'oliva sulle cuticole di notte al posto del lucido.
- Non dimenticare i tuoi occhi. Se, come molti in questo momento, stai trascorrendo ore extra a fissare il tuo schermo tutto il giorno, mostra ai tuoi pigoli un po 'di TLC tamponando leggermente un po' di olio o una lozione per il viso sulla zona degli occhi.
- Coccole con l'automassaggio. Usa un leggero olio per il corpo e movimenti lenti e sensuali. Quando siamo a distanza fisica, il massaggio è una forma importante di auto-amore.
La quarantena ci dà spazio
Quello spazio può essere un'opportunità.
Quando qualcosa viene portato via, posso scegliere cosa riempire quello spazio. Per me, la cura di sé in più è l'aggiunta perfetta.
La mia routine conta più per me ora che prima, perché non posso più fare affidamento su ciò che funzionava.
Ogni giorno, strutturo la mia vita attorno ai valori che scelgo. Quando faccio della bellezza un valore fondamentale, difendo la mia salute e fiducia. Inoltre, sto portando un po 'di bellezza in un momento difficile.
Ricorda, la bellezza non è superficiale. La bellezza è un modo per coccolare la tua vita interiore e ricordarti sempre, in quarantena o meno, della tua dignità essenziale e del valore di un essere umano.
La vera bellezza è radiosa. È il tipo che fa fermare e notare gli altri. Inizia dal profondo.
È il tipo di bellezza che deriva dall'amore e dal rispetto per noi stessi e la nostra routine di bellezza può essere il rituale in cui accade questo profondo amore per se stessi.
La dott.ssa Karuna Sabnani è la fondatrice della Karuna Naturopathic Healthcare. Lavora virtualmente con i pazienti a livello internazionale. Il suo consiglio è apparso in una varietà di pubblicazioni tra cui Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart e Allure Magazine. La puoi trovare su Instagram e su www.karunanaturopathic.com.
