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Dimentica la dozzina di rose, compraci la nebbia d'acqua di rose
Se c'è mai stato un segno che la bellezza è veramente multifunzionale, è l'acqua di rose. Le rose possono rendere belli i nostri cortili, i tavolini da salotto sontuosi e le stanze fresche, ma possono anche aiutare con affaticamento, ansia, pelle secca o congestione.
Qualche secondo di spritz, per vestire l'aria o la pelle, potrebbe cambiare la giornata.
L'acqua di rose non è nuova. I fossili mostrano che le rose hanno 30 milioni di anni e l'acqua di rose è in circolazione da 14 secoli, originaria delle pratiche mediche e spirituali iraniane. Tradizionalmente, l'idrosol di rosa veniva distillato dalla rosa damascena, ma oggi le aziende utilizzano molte specie diverse di rose, tra cui rosa selvatica e rosa di cavolo.
Ma prima di decidere quale nebbia di acqua di rose comprare, impara sette modi preconfezionati di questo prodotto paradisiaco per te.
Nebbia per migliorare la barriera cutanea e ridurre la perdita d'acqua
È facile incolpare il freddo per la pelle secca, ma anche i condizionatori d'aria e i riscaldatori sono i colpevoli. Questi dispositivi abbassano l'umidità nell'aria, provocando l'essiccazione delle cellule, quindi la pelle bianca e screpolata. Ma uno studio del 2014 ha scoperto che la nebbia è altamente efficace nell'idratazione dello strato più esterno della nostra pelle, specialmente nei mesi invernali. Aggiungi rose e hai il rimedio naturale perfetto.
"L'assoluto di rosa migliora la funzione di barriera cutanea e riduce la perdita d'acqua transdermica", afferma Dominique Caron, fondatore di Apoterra Skincare. È anche pieno di antiossidanti e alcune proprietà antibatteriche. "Poiché la quantità di componenti attivi contenuti nell'acqua di rose è significativamente inferiore rispetto all'olio assoluto o essenziale, l'acqua di rose sarà molto più delicata sulla pelle e sul sistema nervoso".
Procedura: spruzzare quotidianamente acqua di rose su aree di pelle secca, come la parte posteriore delle mani, delle gambe e del viso. Per la pelle intensamente secca, incluso l'eczema, prova la terapia con impacco bagnato con acqua di rose.
Spritz la tua routine per ridurre l'ansia
Oltre all'odore paradisiaco, la nebbia di acqua di rose ha alcuni potenti effetti rilassanti sul nostro corpo. Uno studio del 2016 ha scoperto che l'inalazione di acqua di rose riduceva l'ansia nei pazienti sottoposti a procedure mediche. Ciò è probabilmente dovuto alla sensazione olfattiva (o ad un buon vecchio fiuto) che invia segnali calmanti al cervello.
"Per i miei pazienti che manifestano ansia prima di una procedura minimamente invasiva (può essere un po 'scoraggiante vedere siringhe avvicinarsi al proprio viso), sprecherò i loro cambiamenti verso il basso con acqua di rose", afferma Robin Hillary, RN.
La prossima volta che sei al limite e non riesci a rilassarti, lavati il viso. Molti citano la loro routine di cura della pelle come un modo efficace per calmarsi, quindi se hai bisogno di 3 passaggi o 10, ricordati di aggiungere uno spritz di nebbia di rose.
Come: Inspira lunghi respiri profondi mentre dai uno spritz a camicia, capelli e viso.
Accarezza la pelle per lenire e chiarire
Probabilmente hai visto un po 'la parola toner associata all'acqua di rose. C'è una buona ragione. "La nostra pelle è in realtà acida con un pH da 4,5 a 5,5", spiega David Pollock, sviluppatore di bellezza per Smashbox, Lancôme e molti altri. "Tuttavia, la maggior parte dei prodotti per la cura della pelle ha un pH compreso tra 6,0 e 7,5".
Questi prodotti ad alto pH eliminano completamente la nostra pelle e possono peggiorare le condizioni della pelle esistenti come rosacea, psoriasi, acne e rughe. Ma il pH naturalmente basso dell'acqua di rose di 5,5 aiuta a ristabilire l'equilibrio naturale. "Di conseguenza, l'acqua di rose aiuta a lenire e calmare la pelle, riducendo l'irritazione della pelle", afferma Pollock.
Procedura: spruzzare acqua di rose su un dischetto di cotone e pulire uniformemente la pelle, mattina e sera, dopo la pulizia. I dischetti in cotone fungono anche da delicato esfoliante per una pelle più morbida.
Spruzzare per un sonno migliore e più rilassato
La vita in generale ti tiene sveglio di notte? L'integrazione di una routine della buona notte che include l'acqua di rose può aiutare alla grande. "I rituali notturni promuovono la produzione dell'ormone del benessere, l'ossitocina, riducendo al contempo lo stress, il cortisolo", afferma Elizabeth Trattner, dottore in medicina cinese e medico integratore certificato AZCIM. Spingere il corpo e gli ormoni nella direzione del sonno è importante per un corretto ripristino. Sì, il sonno di bellezza è una cosa reale! Respirare l'acqua di rose esalta l'effetto cullante.
"Pensala come un'alternativa alla lavanda", afferma Chris Brantner, istruttore di scienze del sonno certificato presso Sleep Zoo. Ecco come spiega gli effetti rilassanti: il nervo olfattivo si collega al nostro cervello, che invia segnali all'amigdala e al sistema limbico. Questa parte del nostro cervello controlla l'umore e le emozioni e si dice che sia rilassata da alcuni profumi, come la rosa.
Come: ogni notte prima di coricarti, spruzza alcune pompe di acqua di rose sul cuscino, sul letto, sui piedi o sul viso.
Stabilisci buone intenzioni con il profumo della rosa
Le donne dell'era vittoriana sapevano una o due cose sull'amore per se stessi e includevano l'acqua di rose in tutti i loro cosmetici, dai saponi alle creme fredde. Antonia Hall, MA, psicologa, esperta di relazioni e autrice di The Ultimate Guide to a Multi-Orgasmic Life afferma di aver persino spruzzato il loro specchio con il profumo per celebrare la bellezza.
"Tutte le azioni compiute con intenzione hanno potere", spiega. Hall dice della sua esperienza, "Guardarsi allo specchio e dire" Ti amo "è potente, ma l'aggiunta del profumo [di] rosa evoca un più forte senso di amore e bellezza." Non si tratta dell'ego, è un modo meditativo di vedere te stesso con amore e compassione.
Procedura: spruzzare lo specchio con acqua di rose. Mentre lo pulisci, imposta l'intenzione di vederti in un modo più amorevole. Ripeti ogni giorno.
Spruzza dell'acqua di rose per creare l'atmosfera
Si scopre che il romantico cerchio attorno alle rose non è il modo in cui la società è drammatica. Questi fiori popolari sono in realtà afrodisiaci e sono stati usati dalle donne nel corso della storia e dell'America coloniale per "mantenere gli uomini interessati", afferma Amy Reiley, esperta di cibo afrodisiaco e autrice di "Eat Cake Naked".
Se sei tipo reggiti, le donne hanno dato rose agli uomini? Sembra un po 'arretrato”, colpiamo la scienza. È stato riferito che l'acqua di rose migliora:
- numero di spermatozoi
- Condizioni ED
- depressione negli uomini
L'acqua di rose ha persino battuto il placebo in uno studio del 2015 condotto su maschi con bassa libido a causa della depressione. Per noi donne, sappiamo che la rosa calma i nervi e l'ansia, il che aiuta l'inibizione. Ipso facto, se vuoi creare l'atmosfera, fai scoppiare l'acqua di rose.
Come: Spritz sul tuo letto prima che tu e il tuo partner saltiate dentro. O preparate due bicchieri di Reiley's Champagne con le bevande al Rose Water Kiss (che provengono dal suo libro sui cibi afrodisiaci). È facile, prendi da 2 a 4 gocce di acqua di rose e aggiungi 5 once. Champagne o spumante brutale (Cava funziona eccezionalmente bene). Allora divertiti.
Arieggia la congestione con una nebbia rilassante
Che ci crediate o no, la nebbia d'acqua di rose ha dimostrato di essere altrettanto efficace nel ridurre la congestione respiratoria di alcuni farmaci. L'olio essenziale rilassa i muscoli della trachea, aiutandoti a respirare più facilmente e a ridurre la tosse. Questa è una grande notizia durante l'inverno quando i raffreddori si nascondono dietro quasi ogni angolo.
Come: dopo una doccia a vapore, spruzzare acqua di rose su viso e petto respirando profondamente.
Nebbie popolari di acqua di rose da provare
Ora, invece di acquistare rose dal fiorista locale, stiamo raccogliendo nebbia di acqua di rose per i nostri scaffali (e noi stessi). Puoi anche acquistare acqua di rose e trasferirla in un flacone spray di vetro vuoto, curandone il contenuto in base alle esigenze della tua pelle. O semplicemente scegli uno dei preferiti di culto di seguito, dal dermatologo raccomandato al consenso di Internet:
Prodotti popolari:
- Toner facciale all'acqua di rose di Trader Joe, $ 3,99
- Toner idratante Apoterra Rose con acido ialuronico + Rooibos, $ 6-39
- Spray facciale Mario Badescu con erbe di aloe e acqua di rose, $ 7
- Heritage Store Spray all'acqua di rose, $ 9,14
- Toner per nebulizzazione spray per acqua di rose Ecla, $ 12,32
- Toner organico all'acqua di rose Valentia, $ 15,98
- Nebbia di ibisco naturale di rosa di Herbivore Botanicals, $ 37
- Tammy Fender Bulgarian Rose Water, $ 65
Con tutti questi vantaggi, non c'è da meravigliarsi che l'acqua di rose abbia superato la prova del tempo. Una nebbia è come una nuvola di felicità e non ne abbiamo mai abbastanza. Chissà cosa potrebbe contenere la giornata, ma per lo meno, c'è acqua di rose per illuminarla.
Larell Scardelli è uno scrittore di benessere freelance, un fioraio, un blogger per la cura della pelle, un editore di riviste, un amante dei gatti e un appassionato di cioccolato fondente. Ha il suo RYT-200, studia medicina energetica e adora una buona vendita di garage. La sua scrittura copre tutto, dal giardinaggio indoor ai rimedi naturali di bellezza ed è apparsa in Bust, Women's Health, Prevention, Yoga International e Rodale's Organic Life. Cattura le sue sciocche avventure su Instagram o leggi altre sue opere sul suo sito web.
