Ti consigliamo di utilizzare un detergente delicato per preservare la barriera cutanea e mantenerlo resistente alla disidratazione e ai danni. I detergenti con un pH elevato come i saponi naturali sono molto aggressivi e possono lasciare la pelle vulnerabile a irritazioni e infezioni. Detergenti a basso pH, come questo di Cosrx ($ 10,75 su Amazon), lavorano per mantenere un equilibrio ottimale della pelle.
Un altro ingrediente da evitare è il lauril solfato di sodio, poiché è molto duro. Inoltre, non è necessario acquistare detergenti con fantasia, ingredienti attivi. I detergenti non sono sulla pelle per molto tempo. Questi ingredienti attivi sono molto più utili nei passaggi successivi, come quando si applica il siero.
Ti serve un toner?
I toner sono stati sviluppati in passato per ripristinare il basso pH della pelle dopo il lavaggio con un detergente ad alto pH. Se si utilizza un detergente a basso pH, non è necessario un toner. È molto meglio evitare i danni in primo luogo che annullarli in seguito!
Usa un esfoliante fisico o chimico
Con l'avanzare dell'età, la pelle rallenta il reintegro. Le cellule morte della pelle non vengono sostituite da cellule fresche con la stessa rapidità, il che significa che la pelle inizia a apparire opaca e irregolare e può persino incrinarsi. Gli esfolianti sono un ottimo modo per aiutare a eliminare le cellule morte dalla pelle.
Esistono due categorie principali di esfolianti: fisico e chimico. È meglio evitare esfolianti fisici aggressivi, come scrub allo zucchero e detergenti con perline, perché rende la pelle più suscettibile al rilassamento. Invece, scegli un asciugamano o una spugna morbida, come questa spugna Konjac con carbone attivo ($ 9,57 su Amazon), in grado di gestire le esigenze della tua pelle.
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Gli esfolianti chimici dissolvono gradualmente i legami tra le cellule della pelle e consentono loro di staccarsi. Sono adatti anche per pelli di qualsiasi età! I migliori esfolianti per la maturazione della pelle sono gli alfa-idrossiacidi (AHA) come l'acido glicolico e l'acido lattico. Puoi anche trovare questi acidi in toner, sieri e bucce a casa.
Suggerimento bonus: gli AHA sono anche ottimi per sbiadire la pigmentazione irregolare e aiuteranno anche a idratare la pelle! Un ottimo prodotto è questo siero di acido glo-luronico ($ 5,00 su Makeup Artist's Choice), che ha una miscela di acido glicolico e acido ialuronico. Ha proprietà per esfoliare e idratare la pelle.
Pat, non strofinare, sui tuoi sieri anti-invecchiamento
In generale, i sieri contengono una maggiore concentrazione di ingredienti attivi rispetto a una crema idratante. I migliori ingredienti anti-invecchiamento da cercare sono i derivati della vitamina A noti come retinoidi (retinolo, tretinoina e tazarotene) e la vitamina C (acido L-ascorbico e ascorbil fosfato di magnesio). Oltre ad aumentare il collagene nella pelle, agiscono anche come antiossidanti per assorbire lo stress ossidativo biologico e ambientale che si accumula per causare l'invecchiamento.
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Se sei nuovo ai sieri, puoi provare questo siero di vitamina C economico, vegano e privo di crudeltà ($ 5,80 da The Ordinary) - sebbene la formulazione non consenta una consistenza simile al siero. Vuoi provare a farlo da solo? Dai un'occhiata al mio siero di vitamina C fai-da-te super facile.
Idrata, idrata, idrata
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Con l'età arriva anche meno sebo. Mentre questo significa meno possibilità di acne, significa anche che la pelle si asciugherà più facilmente. Uno dei motivi principali delle linee sottili è l'inadeguata idratazione della pelle, ma per fortuna è facile da riparare con una buona crema idratante!
Cerca un idratante che contenga umettanti che legano l'acqua come glicerina e acido ialuronico. Un occlusivo come il petrolato (noto anche come vaselina, anche se Aquaphor funziona) e l'olio minerale durante la notte possono impedire all'acqua di evaporare dalla pelle. Ma assicurati che la tua pelle sia pulita per evitare di intrappolare i batteri!
Applica sempre la crema solare
La protezione solare è un modo sicuro per mantenere la pelle più giovane possibile. Il sole è responsabile di così tanti segni visibili dell'invecchiamento della pelle che i danni del sole hanno una propria categoria speciale in dermatologia: il fotoinvecchiamento.
I raggi UV del sole possono causare l'invecchiamento:
- abbattere il collagene e causare anomalie nell'elastina, portando a pelle più sottile e rughe
- causando lo sviluppo di patch pigmentate irregolari
Quindi usa la protezione solare e non solo per la spiaggia: usala ogni giorno. Un'applicazione quotidiana di una crema solare SPF 30 ad ampio spettro può sbiadire le macchie dell'età, migliorare la consistenza della pelle e appiattire le rughe del 20% in soli tre mesi, secondo un recente studio. I ricercatori suggeriscono che è perché la protezione solare consente alla pelle di prendersi una pausa dall'essere continuamente colpita dai raggi UV, quindi le sue potenti capacità rigenerative hanno la possibilità di funzionare.
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Non sei sicuro di quale crema solare comprare? Prova la protezione solare di un altro paese o la protezione solare di EltaMD ($ 23,50 su Amazon), consigliata anche dalla Skin Cancer Foundation.
Puoi proteggere la tua pelle dal sole anche in altri modi. Indossare indumenti protettivi solari come camicie a maniche lunghe, cappelli e occhiali da sole ed evitare il sole a metà giornata ridurrà l'esposizione all'invecchiamento e ai raggi UV cancerogeni.
E va da sé che non dovresti prendere il sole intenzionalmente. Usa invece uno spray o una lozione abbronzante falsa, se stai cercando un bagliore davvero sano.
Proteggi la tua pelle dal trauma
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Uno dei motivi principali per cui le rughe si verificano è dovuto a danni alla pelle e poiché la pelle più anziana è più fragile, il trauma può avere effetti più grandi. Sebbene non ci siano molte prove dell'impatto di come applichi i tuoi prodotti per la cura della pelle, gli studi hanno scoperto che premere il viso contro un cuscino mentre dormi può causare "rughe del sonno" permanenti.
Quindi ha senso sbagliare dal lato della cautela ed evitare forti sfregamenti e movimenti di trascinamento mentre si lava il viso e si applicano i prodotti per la cura della pelle.
Prenditi cura anche del resto del tuo corpo
Oltre al viso, le aree chiave che espongono la tua età sono il collo, il petto e le mani. Assicurati di non trascurare quelle aree! Tienili coperti dalla protezione solare e nessuno saprà mai la tua vera età.
Michelle spiega la scienza dietro i prodotti di bellezza sul suo blog, Lab Muffin Beauty Science. Ha un dottorato di ricerca in chimica medicinale sintetica e puoi seguirla per consigli di bellezza basati sulla scienza su Instagram e Facebook.
