La narcolessia è una condizione neurologica che può avere cause e sintomi complessi.
Si può verificare eccessiva sonnolenza durante il giorno su base regolare. Se hai la narcolessia con cataplessia, potresti anche affrontare improvvisa debolezza muscolare.
Oltre alle irregolarità del sonno, può essere difficile per le altre persone capire la tua condizione. Ciò può influire su molteplici aspetti della tua vita, inclusi lavoro e relazioni. Combinati, questi aspetti possono influire sulla qualità della vita.
Ecco cosa puoi fare per migliorare la tua quotidianità quando vivi con la narcolessia.
1. A scuola
A molte persone viene diagnosticata la narcolessia durante l'infanzia. Alcuni studi suggeriscono anche che i giovani possono essere particolarmente inclini agli effetti sulla qualità della vita.
I sintomi possono influenzare la tua scuola, dati i rischi di attacchi di sonno con eccessiva sonnolenza diurna (EDS) e possibile perdita muscolare involontaria.
Gli studenti con narcolessia hanno maggiori probabilità di:
- addormentarsi durante le lezioni
- essere in ritardo a scuola
- saltare le lezioni
- consegnare gli incarichi in ritardo
Per questo motivo, le persone con narcolessia sono spesso percepite come studenti poveri. È essenziale informare gli insegnanti e l'infermiere della scuola in modo che la scuola possa offrire alloggi.
A seconda delle esigenze di te o di tuo figlio, le possibilità includono:
- pisolini giustificati nell'ufficio dell'infermiera
- tempo prolungato per gli incarichi
- posti a sedere vicino a finestre e altre fonti di luce naturale, quando possibile
- interruzioni sensoriali
Tali alloggi possono aiutare a garantire che gli studenti con narcolessia possano ancora avere successo a scuola.
2. Il tuo lavoro
La narcolessia può anche avere un impatto negativo sul tuo lavoro. Non solo è possibile trattare con capi e colleghi che non comprendono la condizione, ma il posto di lavoro può anche rappresentare un potenziale pericolo per la sicurezza.
Addormentarsi mentre si usano macchinari pesanti o avere un episodio di cataplessia durante una forte risposta emotiva sono solo due possibili scenari.
Non sei obbligato a rivelare i tuoi dati medici personali al tuo capo. Ma potresti voler parlare con il tuo rappresentante delle risorse umane della tua condizione. La tua azienda può trovare alloggi ragionevoli, come richiesto dalla legge sugli americani con disabilità.
Questo può aiutarti ad aumentare la produttività sul lavoro. Ancora più importante, può anche tenerti al sicuro. Brevi pisolini o brevi passeggiate in ufficio possono essere utili strategie.
3. Relazioni e funzioni sociali
Potresti anche avere preoccupazioni sull'impatto della narcolessia sulle relazioni che hai con amici, familiari e altri cari. Può anche interferire con le relazioni romantiche.
EDS può far sembrare che tu sia:
- "Non interessato" alle persone con cui stai passando del tempo
- non prestando attenzione, a causa di problemi con la nebbia del cervello
- scontroso o irritabile
- paura di prendere impegni
Inoltre, il rischio di cataplessia può portarti a saltare del tutto gli eventi sociali.
Con il trattamento, è possibile stabilire e mantenere relazioni interpersonali pur avendo la narcolessia. Educare i tuoi cari sulle tue esigenze può anche aiutare.
4. Danni fisici da attività
La narcolessia può influire su attività più ampie, come il lavoro e le funzioni sociali. Ma gli effetti negativi sulla qualità della vita possono influenzare anche le attività quotidiane più piccole.
Questi includono:
- guida, a causa della paura di addormentarsi al volante
- cucinando
- usando utensili elettrici
- nuoto, kayak e altre attività legate all'acqua
- in esecuzione
- sport di contatto
- usando l'attrezzatura da palestra
5. Gestione del peso
Le persone con narcolessia hanno anche un aumentato rischio di problemi di gestione del peso.
L'obesità è più comune in questa condizione, che può essere dovuta a fattori metabolici. Se hai un basso metabolismo, il tuo corpo non è in grado di bruciare calorie dagli alimenti che mangi come dovrebbe. Nel tempo, questo può portare a un eccesso di peso che può essere difficile da gestire con la dieta e l'esercizio fisico da solo.
I problemi di gestione del peso nella narcolessia possono anche essere collegati agli antidepressivi che possono essere prescritti per aiutare a regolare i cicli REM. I tipi più comuni noti per causare aumento di peso includono inibitori selettivi del reuptake della serotonina e inibitori del reuptake della serotonina-noradrenalina.
Un'altra possibile causa è la quantità di sonno. Se hai già un basso metabolismo o assumi antidepressivi, il sonno in eccesso può ridurre ulteriormente la quantità di calorie che il tuo corpo brucia attraverso le normali attività quotidiane.
L'eccesso di peso può influire sulla qualità della vita con la narcolessia in vari modi. Se ritieni che il tuo peso stia interferendo con il tuo giorno per giorno, parla con il medico.
L'asporto
Mentre il focus delle discussioni sulla narcolessia spesso ruota attorno ai sintomi e alla diagnosi, è importante non trascurare la qualità della vita. Alcuni studi suggeriscono che problemi di qualità della vita con questa condizione possono aumentare il rischio di depressione.
Può essere d'aiuto una pianificazione attenta, l'educazione dei propri cari e la consulenza del proprio medico. Nonostante le interruzioni della sonnolenza e della veglia, è possibile migliorare la qualità della vita.
