Questo è Come Vivere Con La SM In Un Hot Spot COVID-19

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

Ho la sclerosi multipla e la mia carenza di globuli bianchi mi espone a un rischio maggiore di complicanze da COVID-19.

Dal 6 marzo, anche prima che le misure di soggiorno a New York entrassero in vigore a New York, sono stato nel mio piccolo appartamento di Brooklyn a fare tutto il possibile per stare al sicuro.

Durante questo periodo, mio marito è stata la mia finestra verso l'esterno. Le vere finestre nel nostro appartamento hanno una vista solo di altri appartamenti e una piccola macchia d'erba.

Come giornalista, separarmi dalle notizie è sempre stata una pratica normale per me. Il mio professore di giornalismo preferito ha detto che "nessuna notizia accade nella redazione".

Ma mentre gli aggiornamenti delle notizie arrivano da tutto il mondo - e mentre il bilancio delle vittime a New York rimane alto - le notizie continuano ad avvicinarsi alla porta del mio appartamento.

Dopo più di 40 giorni senza uscire di casa, la routine in cui sono caduto continua.

Mattina: Yoga, caffè e Cuomo

Alexa mi sveglia al mattino. Le dico di smettere. Mi racconta il tempo come le avevo programmato di fare. Anche se non mi avventurerò fuori, mantenere questa parte della mia routine aggiunge conforto e familiarità alla mia mattina.

Prima di alzarmi dal letto, scorro i feed social sul mio telefono. È così che ho finito senza sosta il giorno precedente: altre cattive notizie.

Dopo lo yoga e la colazione, guardo mentre il Governatore Andrew Cuomo riporta il numero di casi confermati di COVID-19 e morti nella mia città e stato. Il fatto che il mio governo locale stia tenendo traccia dei dati e li usi per informare le decisioni mi conforta.

Pomeriggio: mantenere la calma e rimanere informati

I miei sintomi basali della sclerosi multipla - affaticamento, intorpidimento e mal di testa - divampano durante il giorno.

Alcuni dei sintomi più spaventosi che ho avuto in passato, come i cambiamenti della vista e le vertigini, erano dovuti allo stress. Devo ancora sperimentare uno di questi sintomi più estremi mentre auto-quarantena, motivo per cui mantenere la calma è così importante.

Un modo per farlo è pianificare e pulire meticolosamente per limitare la mia esposizione al nuovo coronavirus. Ogni volta che io e mio marito abbiamo bisogno di aprire la porta sul mondo esterno, andiamo oltre il nostro piano, che include mio marito che indossa una maschera prima di aprire la porta.

Quando abbiamo bisogno di generi alimentari, riempio i carrelli di tutti i servizi online e spero che almeno uno abbia una finestra di consegna.

Dopo la consegna, le scatole o le borse vengono conservate davanti alla porta, che va direttamente nella mia cucina di 90 piedi quadrati. Designiamo una "zona pulita" e una "zona sporca" nella nostra piccola cucina per posizionare i sacchetti e scaricare il cibo, prima di pulire i nostri generi alimentari e metterli via.

Proprio come la nostra cucina ha designato le aree, ho reso una regola (per la mia sanità mentale emotiva) tenere cattive notizie in una stanza della casa.

Nella mia camera da letto guardo i briefing giornalieri della Casa Bianca e i flussi costanti di diversi canali di notizie. Mio marito ed io litighiamo amorevolmente per la notizia che sanguina nella stanza sbagliata.

Notte: far fronte alla colpa dei sopravvissuti

Mio marito ha rivendicato il soggiorno come area di "quarantainment". La sera mangiamo, giochiamo ai videogiochi e guardiamo film in questa stanza.

La colpa del sopravvissuto, anche nella "stanza del divertimento", mi affligge. Come qualcuno le cui condizioni sono stabili e che è in grado di rimanere a casa, mi sento soprattutto al sicuro. Ma so che tutti i miei amici che vivono in condizioni croniche potrebbero non essere così fortunati.

Questa è l'unica volta in cui sono stato viziato per non essere un dipendente "essenziale". Perfino la stanza di quarantena non può proteggermi da quei sentimenti.

Sonno: la migliore medicina per la SM

I problemi del sonno con la SM sono comuni e ho imparato quanto sia importante il sonno di qualità per il mio benessere. Sono così ossessionato dal sonno che tengo traccia di quanto dormo nella mia agenda.

Andare a dormire era facile. Ho avuto problemi a dormire solo in passato quando prendevo stimolanti per la fatica cronica. Ma ora è difficile dormire.

Il rumore della città non è ciò che mi tiene sveglio. È il flusso forte e costante di disinformazione e mancanza di azione. Mi sveglio sveglio ascoltando i suoni delle sirene che risuonano su e giù per un Flatbush Avenue vuoto.

Non è un nuovo suono, ma ora è l'unico suono.

Molly Stark Dean ha lavorato in redazioni ottimizzando la strategia dei contenuti dei social media per oltre un decennio: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro e Fox News Channel. Molly si è laureato presso l'Università di New York con una laurea in giornalismo nel programma Reporting the Nation. Alla New York University, è stata internatrice di ABC News e USA Today. Molly ha insegnato lo sviluppo del pubblico alla University of Missouri School of Journalism China Program e mediabistro. Puoi trovarla su Twitter, LinkedIn o Facebook.