Sulla dipendenza da alcol
Non solo la dipendenza da alcol o il disturbo da uso di alcol (AUD) influiscono su coloro che lo hanno, ma possono anche avere effetti significativi sulle loro relazioni interpersonali e sulle loro famiglie.
Se vivi con qualcuno che ha AUD, è importante capire cosa c'è dietro la dipendenza da alcol e imparare a far fronte. Ecco cosa devi sapere per superare le sfide della dipendenza da alcol.
Comprensione della dipendenza da alcol
Parte della ragione per cui la dipendenza da alcol è così diffusa negli Stati Uniti è dovuta alla sua ampia disponibilità e convenienza rispetto ad altre sostanze, oltre al fatto che può essere acquistata legalmente.
Ma, come per la tossicodipendenza, una dipendenza da alcol è considerata una malattia cronica o a lungo termine. Molto probabilmente, la persona amata conosce i pericoli dell'AUD, ma la loro dipendenza è così potente che hanno difficoltà a controllarlo.
Quando la persona amata beve o manifesta sintomi di astinenza, il suo umore può diventare imprevedibile. Potrebbero essere amichevoli un momento, solo per arrabbiarsi e violenti il prossimo. Secondo la Foundations Recovery Network, fino a due terzi dei casi di violenza legata all'alcol si verificano in strette relazioni interpersonali. Tali casi possono mettere a rischio te e la tua famiglia.
Come la dipendenza da alcol può influenzare una famiglia
Quando qualcuno con AUD vive nella tua famiglia, il resto dei tuoi familiari può essere a rischio di effetti negativi. Alcuni dei rischi più comuni sono i danni al tuo benessere emotivo e mentale.
Avere qualcuno intossicato su una base coerente può essere stressante e causare ansia per quello che succederà dopo. Potresti sentirti in colpa per la situazione, portando alla fine alla depressione. La dipendenza della persona amata potrebbe anche iniziare a prendere un pedaggio finanziario.
L'intossicazione può anche presentare altri eventi imprevedibili, inclusi i pericoli fisici. Quando sei sotto l'influenza, la persona amata può arrabbiarsi e scatenarsi. Probabilmente non si rendono nemmeno conto che si stanno comportando in questo modo e potrebbero non ricordare una volta che gli effetti dell'alcool si esauriscono. Qualcuno con AUD può anche arrabbiarsi o irritarsi quando non ha accesso all'alcool perché sta vivendo un ritiro.
Anche se la persona amata non diventa violenta dall'AUD, può comunque presentare pericoli per la sicurezza della famiglia. Potrebbero non svolgere più i ruoli che hanno ricoperto una volta e possono interrompere le dinamiche familiari. Tali cambiamenti possono essere stressanti per l'intera famiglia.
L'impatto della dipendenza da alcol sui bambini
Se un genitore ha AUD, un bambino può sperimentare uno stress eccessivo perché non sanno di che umore il loro genitore sarà di giorno in giorno. I bambini potrebbero non essere più in grado di fare affidamento sull'adulto con AUD, che può esercitare indebite pressioni su di loro. Potrebbero anche essere a rischio di altre forme di violenza fisica ed emotiva.
I bambini che crescono con un genitore affetto da AUD hanno maggiori probabilità di abusare dell'alcool più tardi nella vita. Sono anche a maggior rischio per altre sfide, comprese le difficoltà a stringere relazioni strette, mentire e autodisciplina.
Suggerimenti per vivere con qualcuno che ha una dipendenza da alcol
Se una persona cara nella tua famiglia ha AUD, considera i seguenti suggerimenti per rendere la vita più gestibile:
- Valuta prima la tua sicurezza. Ciò include anche le persone più vulnerabili agli effetti della violenza fisica ed emotiva, come bambini e animali domestici. Il trasferimento temporaneo può essere necessario per la persona amata con AUD se la tua sicurezza è minacciata.
- Limitare l'accesso ai tuoi soldi. Rimuovi la persona che ami con AUD da qualsiasi account comune o chiudila completamente. Non dare loro denaro, anche se dicono che è per altri scopi oltre all'alcool.
- Non abilitare. Se continui a sostenere la dipendenza da alcol della persona amata lasciando che le cose rimangano status quo, potresti abilitarle. Potresti anche consentire alla persona amata se continui a comprare alcolici o a dare loro soldi da spendere per la dipendenza da soli. La paura della rabbia o della punizione può alimentare tali comportamenti abilitanti. Ma per interrompere questo ciclo, è importante non arrendersi.
- Installa un intervento. Questa è un'opportunità in cui i familiari, gli amici e i colleghi della persona amata si riuniscono tutti per convincerli a smettere di bere. È anche importante avere una festa neutrale, come un terapista.
- Porta la persona amata a un programma di trattamento. Questi possono includere programmi di residenza per casi più intensi di AUD. Il medico può aiutarti a consigliare la soluzione migliore per la persona amata.
È anche importante affrontare le esigenze della tua famiglia in questo momento. Assicurati che i tuoi figli stiano seguendo una dieta sana e che facciano esercizio e sonno adeguati.
Prendi in considerazione un aiuto o un supporto professionale per te e la tua famiglia. Un gruppo di supporto per costruire connessioni con altri che stanno vivendo esperienze simili può essere utile.
Anche la talk terapia (o la terapia terapeutica per i bambini più piccoli) può aiutarti a superare tutte le sfide che AUD può presentare a una famiglia.
Suggerimenti per vivere con una persona che si sta riprendendo dalla dipendenza da alcol
Dopo il recupero, alcune persone con AUD potrebbero aver bisogno del supporto di amici e familiari. Puoi aiutare offrendo supporto incondizionato, incluso l'astensione dal bere te stesso.
È anche importante chiedere direttamente alla persona amata cosa puoi fare per aiutare, specialmente durante eventi speciali in cui è possibile servire alcolici.
Preparati se la persona amata recidiva. Comprendi che il recupero è un viaggio e non necessariamente un obiettivo una tantum.
Porta via
Quando vivi con qualcuno che ha AUD, è importante capire che non hai causato la dipendenza. Pertanto, non è possibile ripararlo da soli.
L'AUD è curabile e generalmente richiede un aiuto professionale. Ma quello che puoi fare è supportare la persona amata nella sua guarigione. E soprattutto, prendi provvedimenti per mantenere te e il resto della tua famiglia sani e salvi.
Kristeen Cherney è una scrittrice freelance e dottoranda specializzata in argomenti relativi a disabilità mentali, salute delle donne, salute della pelle, diabete, malattie della tiroide, asma e allergie. Attualmente sta anche lavorando alla sua tesi, che esplora le intersezioni tra studi sulla disabilità e studi sull'alfabetizzazione. Quando non fa ricerche o scrive, a Cherney piace uscire il più possibile all'aperto. Pratica anche yoga e kick-boxing.
