La lombalgia nelle donne ha molte potenziali cause. Alcuni sono legati a condizioni specifiche delle donne, mentre altri possono capitare a chiunque.
In questo articolo, esamineremo più da vicino le possibili cause del mal di schiena nelle donne e quando è importante seguire il medico per la diagnosi e il trattamento.
La lombalgia provoca specifici per le donne
Alcune cause della lombalgia sono specifiche delle donne. Questi includono le condizioni elencate di seguito.
Sindrome premestruale (PMS)
La sindrome premestruale è una condizione che molte donne ottengono prima delle mestruazioni. Ha molti potenziali sintomi e probabilmente non li avrai tutti. In generale, i sintomi includono:
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sintomi fisici, come:
- mal di schiena lombare
- mal di testa
- fatica
- gonfiore
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sintomi emotivi e comportamentali, come:
- sbalzi d'umore
- voglie di cibo
- ansia
- difficoltà di concentrazione
La sindrome premestruale di solito inizia pochi giorni prima del ciclo e termina entro un giorno o due dopo l'inizio del ciclo.
Disturbo dismorfico premestruale (PMDD)
Il PMDD è una forma più grave di sindrome premestruale, in cui i sintomi interferiscono significativamente con la vita quotidiana. Alcune persone con PMDD possono anche avere problemi a funzionare quando hanno sintomi. Meno donne hanno PMDD rispetto alla sindrome premestruale.
I sintomi emotivi, comportamentali e fisici del PMDD sono simili a quelli della sindrome premestruale. Tuttavia, tutti i tipi di sintomi potrebbero essere peggiori. I sintomi in genere iniziano la settimana prima del ciclo e terminano alcuni giorni dopo aver ottenuto il ciclo.
Potresti avere un rischio maggiore di PMDD se hai una storia familiare di depressione e altri disturbi dell'umore o se hai una storia familiare di PMDD.
Endometriosi
L'endometriosi è una condizione in cui il tessuto che riveste l'utero, noto come tessuto endometriale, cresce all'esterno dell'utero.
Con l'endometriosi, questo tessuto cresce spesso nelle ovaie, nelle tube di Falloppio e in altri tessuti che rivestono il bacino. Può persino crescere attorno al tratto urinario e all'intestino.
Il dolore è il sintomo più comune dell'endometriosi. Altri sintomi includono:
- crampi mestruali molto dolorosi
- dolore durante o dopo il sesso
- lombalgia e dolore pelvico
- dolore con movimenti intestinali o minzione quando hai le mestruazioni
L'endometriosi può anche causare sanguinamento o spotting tra le mestruazioni. Anche problemi digestivi come gonfiore e diarrea possono essere comuni, specialmente durante le mestruazioni. L'endometriosi può rendere più difficile la gravidanza.
dismenorrea
Le mestruazioni molto dolorose sono note come dismenorrea. Anche se di solito è gestibile, in alcune persone può essere molto grave. Potresti avere un rischio più elevato di dismenorrea se:
- hanno meno di 20 anni
- sono un fumatore
- sanguinare pesantemente durante le mestruazioni
- hanno una storia familiare di periodi dolorosi
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hanno una condizione sottostante, come ad esempio:
- endometriosi
- fibromi nell'utero
- Malattia infiammatoria pelvica
Il dolore da dismenorrea è di solito sentito nella parte inferiore dell'addome, nella parte bassa della schiena, nei fianchi e nelle gambe. Di solito dura da 1 a 3 giorni. Il dolore può essere sordo e dolente o può sembrare dolori lancinanti.
Gravidanza
Il mal di schiena è comune durante la gravidanza. Succede quando il tuo centro di gravità si sposta, aumenta di peso e i tuoi ormoni rilassano i legamenti in preparazione alla nascita.
Per la maggior parte delle donne, il mal di schiena si verifica tra il quinto e il settimo mese di gravidanza, ma può iniziare molto prima. È più probabile che tu abbia mal di schiena durante la gravidanza se hai già problemi alla schiena.
Il posto più comune per avere dolore è proprio sotto la vita e attraverso il coccige. Potresti anche avere dolore al centro della schiena, intorno alla vita. Questo dolore può irradiarsi nelle gambe.
Altre cause di lombalgia
Ci sono anche cause di mal di schiena che possono colpire chiunque di qualsiasi sesso. Alcune delle cause più comuni includono le condizioni descritte di seguito:
Sforzo muscolare
Una tensione muscolare o dei legamenti è una delle cause più comuni di mal di schiena. Può essere causato da:
- sollevamento pesante ripetuto
- piegare o torcere goffamente
- un improvviso movimento imbarazzante
- allungando eccessivamente il muscolo o il legamento
Se continui a fare il tipo di movimento che ha teso il muscolo, alla fine può causare spasmi alla schiena.
Sciatica
La sciatica è un sintomo causato dalla compressione o dalla lesione del nervo sciatico, il nervo più lungo del corpo. Questo è il nervo che viaggia dalla parte inferiore della colonna vertebrale attraverso i glutei e lungo la parte posteriore delle gambe.
La sciatica provoca un dolore bruciante o un dolore che sembra uno shock nella parte bassa della schiena. Di solito si estende su una gamba. Nei casi più gravi, potresti anche avere intorpidimento e debolezza delle gambe.
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Ernia del disco
Un ernia del disco è quando uno dei dischi che ammortizza le vertebre viene compresso e si gonfia verso l'esterno. Ciò può eventualmente causare la rottura del disco. Il dolore è causato dal rigonfiamento del disco che preme su un nervo.
Un ernia del disco può anche essere causato da un infortunio. Diventa più probabile man mano che invecchi. La parte bassa della schiena è il luogo più comune per un ernia del disco, ma può anche accadere nel collo.
Degenerazione del disco
Con l'avanzare dell'età, i dischi nella colonna vertebrale possono iniziare a logorarsi. La degenerazione può anche essere causata da lesioni o movimenti ripetitivi. La maggior parte delle persone ha una certa degenerazione del disco dopo i 40 anni. Non sempre provoca dolore, ma può causare dolore intenso in alcune persone.
La degenerazione è più comune nel collo e nella parte bassa della schiena. Il dolore può estendersi ai glutei e alle cosce e può andare e venire.
Rimedi domestici per la lombalgia
Se il tuo mal di schiena è causato da condizioni legate al tuo periodo mestruale o da un affaticamento muscolare, potresti provare i seguenti rimedi casalinghi per alleviare il mal di schiena:
- Un termoforo. Un cuscinetto riscaldante applicato sulla schiena può favorire la circolazione, che a sua volta consente ai nutrienti e all'ossigeno di raggiungere i muscoli della schiena.
- Un bagno caldo Un bagno caldo può migliorare la circolazione e ridurre il dolore muscolare e la rigidità.
- Antidolorifici OTC. I farmaci antinfiammatori non steroidei da banco (OTC) (FANS), come l'ibuprofene (Advil, Motrin), il naprossene (Aleve) e l'aspirina, possono aiutare ad alleviare il mal di schiena e altri tipi di dolore associati al ciclo mestruale.
- Esercizio. Rimanere attivi può migliorare la circolazione e alleviare i muscoli tesi.
- Allungamento delicato. Lo stretching regolare può aiutare a ridurre il dolore lombare o impedirne il ritorno.
- Un impacco di ghiaccio. Se il mal di schiena è dovuto a un affaticamento muscolare o a una lesione, un impacco di ghiaccio può aiutare a ridurre l'infiammazione, il dolore e i lividi. Gli impacchi di ghiaccio funzionano meglio entro le prime 48 ore da uno sforzo muscolare o un infortunio.
- Un cuscino. Posizionare un cuscino tra le ginocchia se si dorme su un fianco o sotto le ginocchia se si dorme sulla schiena, può aiutare ad alleviare il mal di schiena e il disagio.
- Buon supporto lombare. L'uso di una sedia con un buon supporto lombare può aiutare ad alleviare il mal di schiena quando si è seduti.
Quando vedere un dottore
In alcuni casi, è importante consultare un medico per determinare la causa del mal di schiena. Consultare il medico il più presto possibile se si verifica una delle seguenti condizioni:
- non sei in grado di stare in piedi o camminare
- il tuo mal di schiena è accompagnato da febbre o non riesci a controllare l'intestino o la vescica
- hai dolore, intorpidimento o formicolio alle gambe
- il dolore si estende lungo le gambe
- hai un forte dolore addominale
- il tuo mal di schiena è grave e interferisce con la tua vita quotidiana
- hai sintomi di endometriosi
- ha dolore durante la gravidanza con sanguinamento vaginale, febbre o dolore durante la minzione
- hai mal di schiena dopo una caduta o un incidente
- non c'è alcun miglioramento nel dolore dopo una settimana di cure domiciliari
A seconda della causa del mal di schiena, il medico potrebbe essere in grado di fornire un trattamento oltre ai rimedi casalinghi o alle misure di cura di sé.
Le opzioni terapeutiche prescritte dal medico possono includere:
- miorilassanti
- iniezioni di cortisone
- controllo delle nascite ormonale per endometriosi, dismenorrea, sindrome premestruale e PMDD
- antidepressivi, che possono alleviare i sintomi della sindrome premestruale e del PMDD e aiutare anche con alcuni tipi di mal di schiena
- intervento chirurgico per endometriosi grave, che comporta la rimozione del tessuto endometriale dalle aree in cui è cresciuto al di fuori dell'utero
- chirurgia per riparare i dischi
La linea di fondo
Il mal di schiena nelle donne può essere causato da diverse condizioni e fattori sottostanti. Se è circa il periodo del mese in cui ricevi le mestruazioni, il mal di schiena potrebbe essere collegato a fattori associati al ciclo mestruale.
Il dolore può anche essere causato da condizioni che possono interessare chiunque indipendentemente dall'età o dal sesso, come stiramenti muscolari, sciatica o ernia del disco.
Il trattamento per il mal di schiena dipende dalla causa sottostante. In molti casi, puoi provare prima i rimedi casalinghi. Ma se il mal di schiena non migliora o peggiora, consulta il medico per la diagnosi e il trattamento.
