Artrite al ginocchio: una malattia comune
L'osteoartrite (OA) è una condizione che causa l'usura della cartilagine tra le ossa. La cartilagine ammortizza le ossa e ti aiuta a muovere le articolazioni senza intoppi. Senza abbastanza cartilagine, le tue ossa si sfregano, il che può causare dolore, rigidità e movimento limitato. L'osteoartrite del ginocchio è la forma più comune di artrite del ginocchio, secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Il trattamento per l'OA del ginocchio può includere sia trattamenti medici che cambiamenti nello stile di vita.
Sintomi di artrite al ginocchio
L'artrite è una malattia progressiva, nel senso che peggiora gradualmente nel tempo. I primi sintomi di OA al ginocchio possono includere rigidità delle articolazioni quando ti svegli al mattino o dolore sordo dopo aver camminato molto o esercitato. Tenerezza, gonfiore e calore nelle articolazioni sono anche sintomi comuni di artrite al ginocchio. Alcune persone avvertono una debolezza nell'articolazione del ginocchio o sentono e sentono crepe o schiocchi nel ginocchio. All'inizio, potresti manifestare sintomi solo dopo l'attività fisica. Ma man mano che OA avanza, potresti anche provare dolore mentre sei a riposo.
Come viene diagnosticata l'OA del ginocchio?
Il tuo medico farà molto affidamento sulla tua storia per fare una diagnosi accurata dell'OA del ginocchio. Informa il tuo medico dei tuoi sintomi, anche quando li senti e per quanto tempo. Il medico cercherà gonfiore delle articolazioni e ti chiederà di flettere ed estendere le ginocchia per vedere se hai un raggio di movimento limitato. I raggi X possono aiutare a rivelare la cartilagine consumata rivelatrice di OA mostrando una perdita di spazio tra le articolazioni.
Antidolorifico
Molte persone scoprono che il dolore dell'osteoartrite risponde bene ai farmaci antidolorifici da banco, come l'ibuprofene, il naprossene e il paracetamolo.
Se hai un OA da moderato a grave del ginocchio, tuttavia, i farmaci OTC potrebbero non essere abbastanza efficaci. Il medico può prescrivere farmaci più potenti per ridurre l'infiammazione e fornire un sollievo dal dolore più duraturo. Se i farmaci per via orale non funzionano, i corticosteroidi iniettabili possono essere un'altra soluzione.
Questi medicinali vengono somministrati direttamente all'articolazione del ginocchio e aiutano ad alleviare il gonfiore. Alcune di queste iniezioni vengono somministrate una sola volta, mentre altre possono essere somministrate da tre a quattro volte l'anno.
Rimedi domestici per il dolore OA
La combinazione di alcuni rimedi casalinghi e cambiamenti nello stile di vita con i farmaci antidolorifici può aiutare a sentire meglio le ginocchia doloranti. Assicurati di parlare con il tuo medico prima di provare qualsiasi tipo di trattamento domiciliare. Possono aiutarti ad adattare il tuo piano alle tue esigenze specifiche.
Se hai una riacutizzazione OA, la prima cosa da fare è riposare. Anche se il movimento e l'esercizio fisico aiutano a mantenere la flessibilità, è necessario che le articolazioni infiammate si calmino un po 'quando fanno male. Altri cambiamenti nello stile di vita che possono alleviare il dolore dell'artrite del ginocchio includono:
- applicando calore o freddo alle ginocchia
- perdere peso se necessario, poiché l'eccesso di peso esercita una maggiore pressione sulle ginocchia
- l'installazione di maniglioni o altri dispositivi adattivi in tutta la casa
- indossare ginocchiera per aiutare a sostenere l'articolazione
Rinforzo delle ginocchia doloranti
L'artrite del ginocchio può causare dolore e debolezza significativi man mano che la condizione progredisce. Le articolazioni deboli richiedono un supporto extra durante l'esecuzione della routine quotidiana. Bretelle e stecche sono progettate per sostenere le ginocchia sia a riposo che durante l'attività. Alcuni tipi di rinforzi stabilizzano le ginocchia senza limitare il raggio di movimento, mentre altri ti impediscono di muoverti in modi che possono causare dolore. Assicurati di indossare solo un tutore prescritto dal medico. Indossare un dispositivo non adatto a te potrebbe peggiorare le tue condizioni.
Esercizio quotidiano
È vero che dovresti riposare le articolazioni durante una riacutizzazione attiva, ma l'esercizio fisico è in realtà uno dei modi migliori per combattere i sintomi dell'artrite. La rigidità articolare è più comune dopo un periodo di inattività. Quando rimani inattivo per lunghi periodi di tempo, le ginocchia possono bloccarsi, riducendo l'intera gamma di movimenti. Esercizio a basso impatto come camminare o nuotare mantiene le articolazioni in movimento senza intoppi e mantiene la flessibilità, il che è importante quando si è di fronte al potenziale di mobilità limitata. Il medico o il fisioterapista possono anche darti esercizi di flessione ed estensione del ginocchio appositamente progettati per i pazienti con artrite.
Dieta OA
Seguire una dieta sana e povera di grassi ti aiuta a gestire il tuo peso, un fattore importante per chiunque abbia l'artrite, e ti dà tutte le vitamine e i minerali di cui hai bisogno per rimanere in salute. Concentrati su carni magre, latticini a basso contenuto di grassi, cereali integrali e abbondanza di prodotti freschi, limitando al contempo sodio e grassi. Le persone con OA del ginocchio possono anche voler aumentare l'omega-3 e il contenuto di flavonoidi della loro dieta con alimenti come:
- mele rosse
- frutti di bosco
- Cipolla rossa
- salmone
- Noci
- prodotti a base di semi di lino
- frutto della passione
La ricerca mostra che questi nutrienti possono ridurre il dolore, la rigidità e la rottura della cartilagine associata all'OA.
Soluzioni chirurgiche
Sfortunatamente, alcune persone con OA del ginocchio potrebbero non rispondere bene alle misure di farmaci, dieta o stile di vita. Per questi pazienti, la chirurgia è un'opzione di ultima istanza per gestire i problemi di dolore e mobilità dell'OA. Le soluzioni chirurgiche per l'artrite del ginocchio includono:
- artroscopia: una procedura minimamente invasiva che corregge la cartilagine strappata e rimuove il tessuto cicatriziale e altri detriti
- osteotomia: riallinea l'articolazione del ginocchio per migliorare la mobilità
- innesto di cartilagine: sostituisce la cartilagine persa con i tessuti molli raccolti dal tuo corpo
- sostituzione totale del ginocchio: sostituisce le ossa e i tessuti danneggiati con un'articolazione artificiale del ginocchio
prospettiva
L'artrite non ha cura e deve essere gestita attentamente per rallentare la progressione della malattia. Se pensi di avere l'OA del ginocchio, non ritardare. Consultare il proprio medico il prima possibile per mettere insieme un piano di trattamento. Il trattamento precoce può fare molto per mantenerti sano e attivo.
