Sapevo che molte delle mie esigenze sarebbero state messe da parte quando avrei avuto il bambino. Sapevo che avrei avuto bisogno di molto aiuto.
Ma non sapevo quanto sarebbe difficile anche il livello più elementare di cura di sé. Quel qualcosa di fondamentale come andare in bagno diventerebbe una tale sfida.
La lotta per l'auto-cura postpartum è reale.
Possiamo leggere tutti i libri e ridere con i post su Instagram di Amy Schumer. Possiamo ascoltare le storie di nascita di sconosciuti su podcast. Possiamo provare a immaginare come sarà per noi.
Possiamo averlo già fatto prima, ma non è mai lo stesso - e finché non ci siamo dentro non ne abbiamo idea.
Mio fratello ha scherzato con me alla mia baby shower che “avere un neonato è come andare in guerra. Nessun allenamento ti può preparare per quello che è veramente nelle trincee."
Tuttavia, sono un pianificatore
Ho trascorso gran parte del mio terzo trimestre a prepararmi per quei "primi 40 giorni".
Le prime 6 settimane dopo aver avuto un bambino sono considerate un momento critico per la guarigione in molte culture. Alcuni addirittura credono che il modo in cui ti prenderesti cura di te stesso durante questo periodo ti prepara per le successive gravidanze e la menopausa.
Nessuna pressione, giusto?
Ho fatto "paddle" di maxi pad congelati, cosparsi di nocciola di strega senza alcool nella speranza di un parto vaginale. Ho fatto scorta di biancheria intima a vita alta e ho comprato una culla che è arrivata fino al letto, in caso di un taglio cesareo. Ogni sera ricordavo a mio marito che avrei avuto bisogno di ulteriore aiuto in casa.
Non abbiamo il proverbiale "villaggio" che ogni esperto di gravidanza sembra martellare a casa come dovremmo (fa qualcuno in questi giorni?), Quindi ne abbiamo assunto uno sotto forma di doula postpartum.
Ma come mio fratello ha avvertito, nessuna quantità di pianificazione avrebbe potuto prepararmi completamente.
Sono rimasto scioccato da quanto sia stato difficile bilanciare la mia cura personale e la mia guarigione imparando a prendermi cura di questo nuovo essere.
Voglio dire, come ti prepari a dormire solo 4 ore in totale nel corso dei giorni in cui una volta ti servivano 9 ore ininterrotte a notte per funzionare?
O che ogni passo che fai sarà doloroso perché hai gettato la schiena durante il travaglio? O il tuo addome è stato tagliato per un taglio cesareo?
O che non sei in grado di nutrirti anche se stai morendo di fame, perché il bambino deve essere costantemente tenuto?
O che farai fatica a usare semplicemente il bagno, perché non solo è incredibilmente doloroso farlo, ma non puoi semplicemente pulire e andare avanti …
No, ora devi aspettare che l'acqua del lavandino si riscaldi in modo da poter sciacquare con un flacone peri, quindi applicare lo spray paralizzante, quindi sostituire il cuscinetto di grado ospedaliero (che dà un nuovo significato alla parola "maxi"), quindi delicatamente impilare un tappetino ghiacciato sopra, prima di tutto tirando su in modo precario la biancheria intima in rete (o nel mio caso, dipende) in modo da non buttare via l'intera pila.
Nel frattempo, il bambino sta avendo un crollo nell'altra stanza e il tuo partner sta urlando: “Penso che abbia bisogno di mangiare! Quanto ti serve ancora?
Non c'è modo di prepararsi per quello.
Puoi mai essere preparato?
Certo, i tuoi amici ti hanno avvertito che fare la doccia sarebbe una sfida e che ci vorrebbe un po 'prima che tu possa trattarti con qualcosa come rifare le unghie - ma nessuno parla di come ci si sente a dover chiedere il permesso di spazzolarsi i tuoi denti. O per andare a un appuntamento dal dottore. O fare un bagno sitz, che, nonostante il suo nome, è lungi dall'essere lussuoso come un vero bagno.
E questo è se sei abbastanza fortunato da avere qualcuno che può intervenire affinché tu possa fare tutte queste cose che una volta hai dato per scontato.
No, niente ti prepara.
Proprio come nulla ti prepara alla folle quantità di amore che provi per questo piccolo essere. Questo sconosciuto virtuale per il quale sei disposto a sacrificare tutto.
O l'immensa gratitudine che provi per il tuo partner o la persona di supporto quando prendono una delle poppate notturne in modo da poter semplicemente pompare e tornare a dormire.
O quanto è incredibilmente bello quando puoi finalmente andare in bagno senza doverti trascinare in una manciata di articoli per l'igiene.
Sì, la lotta per l'auto-cura postpartum è reale, ma è anche temporanea e forse, per certi versi, necessaria.
Ci getta nel profondo di ciò che significa prendersi cura di un altro così tanto che siamo disposti a mettere da parte anche i nostri bisogni più elementari.
Perché prima che tu lo sappia, una mattina dovrai lavarti i denti e fare un po 'di yoga mentre il tuo piccolo gioca accanto a te, e ti renderai conto che hanno bisogno di te un po' meno ogni giorno.
E anche se sei felice di riavere il tuo tempo per la cura di te stesso, in realtà ti perderai quei primi giorni in cui eri l'intero universo di questa piccola persona ed erano tuoi.
Sarah Ezrin è una motivatrice, scrittrice, insegnante di yoga e insegnante di yoga. Con sede a San Francisco, dove vive con suo marito e il loro cane, Sarah sta cambiando il mondo, insegnando all'amore per se stessi una persona alla volta. Per ulteriori informazioni su Sarah, visitare il sito Web www.sarahezrinyoga.com.
