Come dovresti vestire il tuo bambino per dormire? Anche se sembra una domanda semplice, ogni nuovo genitore sa che anche le domande sui bambini più banali hanno conseguenze potenzialmente spaventose da valutare. (Chi di noi non ha scrupolosamente cercato su Google ogni ingrediente difficile da pronunciare elencato in ogni crema per pannolini sul mercato?)
Qualcosa di così banale come la selezione di un paio di pigiami per la tua arachide dalle dimensioni ridotte può sembrare una decisione scoraggiante quando sei un genitore appena coniato e completamente esausto. Fortunatamente, siamo qui per aiutarti a eliminare lo stress da questo processo con alcuni consigli pratici e linee guida di base. Augurando a te e al tuo bambino una notte confortevole e sicura di un sonno ininterrotto: questo è tutto.
Le regole di base
Forse hai sentito parlare della regola generale per vestire il tuo bambino per dormire: mettili in uno strato aggiuntivo di quello che indosseresti di notte. Questo ha senso, poiché un bambino non dovrebbe dormire con un lenzuolo o una coperta sciolti. In generale, un set di pigiama in cotone a due pezzi o tutina con i piedi più una fascia di mussola dovrebbe essere sufficiente.
Tuttavia, questa regola è solo la punta dell'iceberg. Dovrai anche giudicare se questa generalizzazione si applica all'ambiente di sonno del tuo bambino. La temperatura ideale della stanza dovrebbe essere compresa tra 68 ° e 72 ° F, quindi se la tua casa tende a funzionare fredda o calda, ti consigliamo di regolare di conseguenza aggiungendo o rimuovendo uno strato.
È meglio avere un bambino leggermente sottovestito che pesantemente sopravestito. Mentre le generazioni più anziane sono spesso veloci nel raggruppare i più piccoli in molti strati, il pericolo di surriscaldamento è reale ed è stato collegato a un rischio maggiore di Sindrome da morte improvvisa infantile (SIDS). Mentre questo pericolo è più pronunciato attraverso i 6 mesi di età, rimane una preoccupazione anche per i più piccoli.
Un termostato domestico o un termometro da interno possono aiutarti a sentirti sicuro nella tua procedura notturna di raccolta del pigiama. Inoltre, col tempo, imparerai a fidarti del tuo istinto e ad usare il buon senso. Fondamentalmente, se ti senti bene nelle tue jammies di cotone, è probabile che lo faccia anche il tuo bambino.
Swaddle o non swaddle?
I neonati generalmente rispondono bene all'essere fasciati. La tecnica di raggruppamento avvolgente può aiutare i bambini piccoli a sentirsi al sicuro e calmati, come se fossero tornati nell'utero. Un materiale in cotone o mussola è una buona scelta, poiché entrambi sono leggeri e traspiranti e offrono un'ampia flessibilità per un facile avvolgimento e piega.
Detto questo, i genitori che non sono abbastanza fiduciosi nelle loro abilità di burrito per bambini possono scegliere un sacco a fascia o un abito che offre "trucchi" con velcro e cerniera (No, non stai fallendo come genitore se non puoi fasciare il ninja un bambino come un'infermiera di maternità).
Tieni presente che una volta che il bambino inizia a rotolare, è tempo di perdere la fascia, poiché non è più considerata un'opzione sicura. Il bambino può invece passare a un sonno lento o una coperta indossabile. Queste sono anche ottime opzioni se il tuo munchkin non ha preso la fascia sin dall'inizio.
Se né i fasce né i sacchi a pelo funzionano per te, va bene lo stesso. Scegli indumenti da notte a piedi o tessuti leggermente più caldi per aumentare il calore quando necessario.
Esempi di indumenti da notte appropriati
Se sei il tipo che preferisce seguire un esempio concreto, dai un'occhiata ai seguenti suggerimenti per notti calde o fresche, insieme a suggerimenti aggiuntivi su cappelli, vestibilità aderenti e scatti.
Alleggerire nelle notti d'estate
Nelle notti calde, tienilo leggero e arioso: va bene un semplice body in cotone o cotone biologico o una maglietta con una mussola di cotone o una fascia di cotone o un sacco a pelo sovrapposto.
Anche una tuta o una maglietta vanno bene se sono particolarmente afose. Naturalmente, se hai il condizionatore d'aria che pompi, probabilmente puoi indossare un pigiama a maniche lunghe di cotone con i piedi.
Preparati per un freddo invernale
Prepara il tuo piccolo per una fredda notte invernale con gli attrezzi adeguati. O un paio di pigiami in pile aderenti o fasce in micropile più pesante o sacco a pelo su jammies di cotone standard dovrebbero fare il trucco. Ricorda: niente coperte sciolte.
Ma che dire di un cappello?
Salva gli accessori per i tuoi servizi fotografici di Instagram. Mentre adoriamo quelle carine cappellini ospedalieri in maglia, non sono pensate per essere usate per dormire una volta che lasci il pavimento di maternità.
Vuoi evitare tutti gli articoli sciolti e un cappello potrebbe scivolare via dalla testa del tuo bambino e coprirgli il viso, inibendo la respirazione libera. Inoltre, un bambino si autoregola rilasciando calore attraverso quel neonato noggin, quindi un cappello può effettivamente portare al surriscaldamento.
Stick con una vestibilità aderente
Alcuni marchi iniziano a offrire pigiami resistenti alla fiamma a partire dai 9 mesi. Questi sono realizzati con materiali che sono stati trattati chimicamente per ridurre il rischio di prendere fuoco.
Tuttavia, alcuni pediatri mettono in dubbio i potenziali effetti sulla salute di questi prodotti chimici. In alternativa, puoi attaccare con pigiami in cotone o materiali in fibra naturale che sono etichettati come "aderenti". Questi non sono trattati con un ritardante di fiamma, ma si adattano vicino al corpo per ridurre al minimo l'infiammabilità.
Inoltre, i pigiami aderenti sono sempre preferibili, poiché abiti o materiali larghi possono salire e coprire pericolosamente il viso di un bambino durante il sonno.
Funzionalità rispetto alla moda
Un'altra cosa da tenere a mente: convenienza. Molto probabilmente dovrai eseguire alcuni cambi di pannolino durante la notte nei primi giorni dell'infanzia. Nessuno vuole armeggiare con pulsanti delicati alle 3 del mattino, quindi gli automatici e le cerniere posizionati strategicamente possono rendere più efficienti questi cambi di pannolini intontiti.
In altre parole: salva gli complessi elaborati per le ore diurne.
Come fai a sapere se il tuo bambino è a suo agio?
Dato che i bambini non possono parlare, può sentirsi come se fossimo rimasti a decodificare ogni loro suono e piangere. A volte capiamo bene. Altri tempi? Non così tanto. Ma i genitori imparano rapidamente a raccogliere gli spunti del loro bambino e guardano a loro come indizi perspicaci.
Se la tua pepita viene alimentata e cambiata ma agisce ancora in difficoltà, potrebbe essere scomoda o troppo calda o fredda. Naturalmente, ci sono anche alcuni indicatori fisici degni di nota da cercare.
Il sudore, l'eruzione cutanea, i capelli bagnati, le guance rosse e la respirazione accelerata sono alcuni segni del potenziale surriscaldamento di un bambino. Nota che le estremità di un bambino potrebbero rimanere fredde al tatto, poiché il loro piccolo sistema circolatorio è ancora in via di sviluppo.
In caso di dubbi, senti la pelle sul collo, sulla pancia o sul petto del tuo bambino. Se queste aree sono calde o sudate, ti consigliamo di agire immediatamente per renderle più fresche. Ricorda, il surriscaldamento è stato collegato al SIDS, quindi abbassa la temperatura ambiente e / o rimuovi uno strato e ricontrolla tra qualche minuto.
Mentre il surriscaldamento è sicuramente la preoccupazione maggiore, ti consigliamo anche di assicurarti che il tuo non sia troppo freddo. Se noti che le mani e i piedi del tuo bambino sembrano leggermente bluastri, potrebbe essere il momento di aumentare il calore o aggiungere uno strato. Non fatevi prendere dal panico: quelle dita e dita dei piedi carine dovrebbero tornare al loro stato regolarmente roseo in pochissimo tempo.
Suggerimenti per dormire più sicuri
Mentre il pigiama è importante, ci sono molti altri consigli di sicurezza da tenere a mente quando si tratta del pisolino del bambino e del momento di coricarsi.
- Secondo l'American Academy of Pediatrics (AAP), il tuo piccolo dovrebbe essere sempre posizionato sulla schiena su una superficie solida per dormire. Una volta che un bambino può rotolare, non devi preoccuparti se si girano di lato o sul ventre.
- Ricorda, una volta che il tuo bambino impara a rotolare, la fascia deve andare. Le fasce limitano il movimento delle loro braccia, di cui potrebbero aver bisogno per capovolgere in sicurezza.
- La culla o la culla devono essere prive di lenzuola larghe, paraurti, coperte, cuscini, zeppe, posizionatori e animali di peluche. In breve, non sono ammessi nient'altro che il tuo bambino e un ciuccio. Sì, un ciuccio è un gioco equo e può persino ridurre il rischio di SIDS.
- Se possibile, è meglio far dormire il tuo bambino nella tua camera - nella sua culla o culla - per i primi 6-12 mesi di vita. In effetti, l'AAP ha affermato che la condivisione di una stanza può ridurre il rischio di SIDS di un bambino fino al 50%. Si noti che non è consigliabile dormire insieme nello stesso letto.
- Un ventilatore può non solo raffreddare il bambino, ma anche far circolare l'aria nella stanza e ridurre il rischio di SIDS.
Prendi in considerazione l'età
Ovviamente, dovrai rivalutare la situazione del sonno del tuo bambino mentre invecchiano e diventano più grandi. Ciò che ha funzionato a 3 mesi potrebbe non funzionare a 6 mesi e le cose continueranno a evolversi man mano che il bambino diventa più indipendente.
Ad esempio, potrebbe essere necessario ripensare utilizzando alcuni sacchi a pelo una volta che un bambino improvvisamente attivo si alza e si alza, o quando un bambino tenta la grande fuga nella culla.
Quando il tuo bambino raggiunge il traguardo di 12 mesi, potresti persino ottenere il via libera per aggiungere una piccola coperta sottile. Detto questo, prendi questa decisione con ponderata considerazione e, in caso di dubbio, parla con il tuo pediatra.
Porta via
Determinare come vestire il tuo bambino per andare a letto è solo una delle tante decisioni quotidiane che dovrai prendere come nuovo genitore. Mentre ci sono molte variabili da considerare, non è certo qualcosa su cui dovresti perdere il sonno perché - siamo onesti - i genitori hanno bisogno di tutto il sonno che possono ottenere.
Dai la priorità alla sicurezza e non aver paura di sperimentare nuove fasce o pigiami per vedere cosa funziona meglio per la tua piccola coccinella. Una notte riposante di zzz sia per il bambino che probabilmente è proprio dietro l'angolo.
