Perché Piango Quando Faccio La Cacca? Teorie E Spiegazioni

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

Tutti fanno la cacca. Ma non tutti parlano esattamente di cosa succede nel bagno mentre fai la cacca.

Ecco perché potresti sentirti un po 'ansioso se inizi a notare che i tuoi occhi lacrimano quando hai un movimento intestinale, come se stessi piangendo, soprattutto senza alcun evidente dolore o emozione che fa lacrimare gli occhi.

Ma che ci crediate o no, ci sono intere comunità di persone su forum e siti come Reddit che hanno sperimentato la stessa cosa.

Tuttavia, è importante notare che se stai davvero piangendo dal dolore a causa di un movimento intestinale, non va bene. Stiamo discutendo innaffiamento involontario degli occhi senza dolore in questo articolo; Parli al più presto con il medico se i movimenti intestinali ti causano un forte dolore.

C'è un po 'di scienza dietro perché alcuni di noi hanno gli occhi acquosi quando facciamo la cacca. Scopriamo perché ciò potrebbe accadere, se è normale e cosa fare al riguardo se pensi che indichi di avere un problema di fondo.

Perché questo potrebbe accadere

Non c'è necessariamente una sola causa delle tue lacrime di cacca. Ma ricercatori, medici e gente normale seduti e pensando in bagno hanno tutti delle teorie.

Pressione intra-addominale

Una teoria comune è che il colpevole sia la pressione intra-addominale. Quando i muscoli addominali si flettono e si stringono per aiutare a spingere la cacca fuori dal colon, esercitano una pressione sugli organi e sulle membrane circostanti.

Questa pressione, insieme alla respirazione regolare, può mettere a dura prova nervi e vasi sanguigni che rivestono l'addome, causando la produzione di lacrime.

Questo può accadere anche se non senti dolore: la pressione addominale può anche aumentare la pressione nella tua testa ed espellere le lacrime, poiché anche le ghiandole lacrimali (lacrime) sono schiacciate dalla pressione della testa.

Questo può anche essere il risultato di quello che viene chiamato mal di testa da sforzo primario. Può succedere quando tendi i muscoli addominali. Questo mette a dura prova anche i muscoli della parte superiore del corpo nella testa e nel collo.

Nervo vago

Alcuni ricercatori ritengono inoltre che il motivo per cui i tuoi occhi lacrimano quando fai la cacca possa avere qualcosa a che fare con il tuo nervo vago e la sua posizione nel tuo corpo. Corre dal tuo intestino alla testa, quello che viene chiamato "asse cervello-intestino".

Il nervo vago è un nervo cranico importante che invia segnali dall'intestino al cervello e alla schiena. Il nervo vago ha due funzioni principali: sensoriale (sensazione) e motoria (movimento muscolare).

Il nervo vago non solo controlla le sensazioni di sensazione nelle aree intorno alla testa, ma aiuta anche a far muovere i muscoli della gola, del cuore e dello stomaco, compresi i muscoli intestinali.

Quindi, i ricercatori pensano che quando ti sforzi e applichi pressione ai muscoli intestinali e al nervo vago, stai inviando segnali sia di sforzo che di sollievo dal passaggio delle feci al cervello.

Questo può avere due effetti. Il primo è che lo sforzo di spingere invia un segnale al cervello che può stimolare le risposte nervose come la pelle d'oca e altri segnali muscolari che controllano la frequenza cardiaca.

L'altro è un effetto noto come "poo-phoria". Questo è il nome per i sentimenti di eccitazione quasi letterale che provi quando i cambiamenti nella forma del tuo retto spingono sul tuo nervo vago e ti danno una sensazione di soddisfazione.

Questo probabilmente ha a che fare con la frequenza cardiaca abbassata e la pressione sanguigna che si verificano quando il nervo vago viene stimolato quando si fa la cacca.

È normale?

È del tutto normale che i tuoi occhi annaffino quando fai la cacca (con alcuni avvertimenti - ne parleremo un po 'di più).

Esistono molte interazioni complesse di nervi, muscoli e vasi sanguigni tra l'intestino e la testa mentre si è seduti sul water. Insieme a ciò possono derivare reazioni complesse.

Non ci sono dati precisi su quante persone sperimentano questo quando fanno la cacca. Ma non ci sono prove che una lacrima casuale versata sul water crei problemi.

Quando potrebbe essere un problema

Potresti avere un problema che richiede cure mediche se gli occhi lacrimano mentre fai la cacca e noti qualcos'altro di insolito sulla tua cacca, tra cui:

• sensazione di dolore intenso o acuto quando fai la cacca
• avere cacca nera o scolorita
• vedere sangue nella tua cacca
• fare la cacca meno di una volta ogni 2 settimane
• notando un gonfiore insolito nell'intestino
• sensazione di pienezza anche quando non mangi
• avere gas costante
• avere episodi insoliti di bruciore di stomaco o reflusso acido

Come avere poppe sane

Ecco alcuni suggerimenti per mantenere i movimenti intestinali sani e regolari in modo da non doverti sforzare quando fai la cacca:

Riduci la quantità di sostanze irritanti per lo stomaco che consumi

La caffeina, i latticini, l'alcol e altri irritanti possono causare diarrea. Ciò può influire sui normali movimenti intestinali e portare ad uno sforzo quando si passa dalla diarrea alla costipazione.

Bevi acqua per tutto il giorno

Punta ad almeno 64 once di acqua al giorno per mantenere il tuo corpo idratato. Includi alcuni fluidi che contengono elettroliti. Aumenta la quantità di acqua che bevi quando fa caldo, soprattutto se sei attivo, per ricostituire i liquidi persi.

Mangia molta fibra in ogni pasto

Consuma circa 25-38 grammi di fibre al giorno. Una sana quantità di fibra nella dieta aiuta la tua cacca a superare più facilmente il colon e aumenta le tue poppe in modo che siano più facili da passare senza sforzo.

Tuttavia, non aggiungere troppe nuove fibre tutte in una volta, poiché ciò può effettivamente renderti più costipato. Aumenta gradualmente l'assunzione di fibre con una porzione alla volta ogni pochi giorni o una volta alla settimana.

Alcuni cibi ricchi di fibre per cominciare includono:

• noci come pistacchi e mandorle
• pane integrale
• frutti come fragole e mirtilli
• verdure come broccoli e carote

Esercizio da 15 a 20 minuti al giorno, tutti i giorni

Una regolare attività fisica può aiutare a spostare le feci e aumentare la forza muscolare in modo da non doverti sforzare troppo quando fai la cacca.

Vai a fare la cacca non appena ne senti il bisogno

Tenendo la cacca troppo a lungo può farla seccare e rimanere bloccata, rendendo più difficile la fuoriuscita.

Cacca a intervalli regolari

Anche se non senti di dover fare la cacca, potresti essere sorpreso quando metti da parte il tempo per sederti e andare. Fare la cacca allo stesso tempo ogni giorno può aiutare a mantenere un ritmo regolare delle viscere.

Regola come ti siedi sul sedile del water

Stare semplicemente seduti in posizione verticale con i piedi appoggiati a terra potrebbe non far uscire la tua cacca.

Solleva le gambe in modo che le ginocchia siano più alte del solito o usa un vasino tozzo per sollevare le gambe. Questo può aiutare ad alleviare il movimento della cacca dal tuo colon.

Riduci lo stress

Lo stress e l'ansia possono scatenare costipazione, quindi incorporare attività rilassanti e frenanti nella giornata. Provare:

• praticare la meditazione
• ascoltando musica rilassante
• esercizi di respirazione

La linea di fondo

Se i tuoi occhi lacrimano mentre fa la cacca, non è un grosso problema - purché non ci sia dolore o altri problemi relativi ai movimenti intestinali.

Consulta il tuo medico se senti dolore o disagio quando fai la cacca. Qualsiasi tipo di dolore intestinale costante o frequenti problemi di cacca può indicare un problema di fondo che necessita di cure.

Se hai problemi a fare la cacca senza dolore, prova alcuni cambiamenti nello stile di vita per far muovere la tua cacca più facilmente. Fare la cacca più spesso può avere effetti inaspettatamente positivi sul tuo umore e sulla tua salute.