"Dormi solo quando il bambino dorme!"
Bene, è un ottimo consiglio se il tuo piccolo si sta davvero riposando. Ma cosa succede se passi più tempo a passeggiare per i corridoi con un neonato con gli occhi spalancati di quanto non catturi un po 'di Zzz?
Continua a leggere per scoprire cinque motivi comuni per cui ad alcuni bambini piace la vita notturna e cosa puoi fare per tornare sul treno del sonno.
1. Il tuo bambino non sa se è notte o giorno
Alcuni bambini iniziano a dormire su quello che viene chiamato un programma di inversione giorno / notte. Il tuo bambino dorme bene durante il giorno, ma è sveglio e impegnato di notte. È frustrante ed estenuante, ma è temporaneo.
Ecco alcune cose che puoi fare per aiutare il tuo bambino ad imparare che il giorno è per giocare e la notte è per riposare:
- Tienili svegli un po 'più a lungo durante ogni periodo di veglia durante il giorno. Ciò contribuirà ad aumentare la necessità di dormire più tardi. Alcuni esperti del sonno raccomandano di giocare con il bambino per alcuni minuti dopo una poppata invece di lasciarlo addormentare.
- Porta il tuo bambino fuori e al sole (assicurati che siano ben protetti, ovviamente). La luce naturale aiuta a ripristinare l'orologio interno. Se non riesci ad uscire, posiziona la culla o il lettino del tuo bambino vicino a una finestra che ottenga una luce costante e brillante.
- Evita le attività che inducono il sonno, se possibile, durante il giorno. Non combattere il bisogno del tuo bambino di dormire. Ma se riesci a tenerli fuori dal seggiolino per un po ', quel tempo extra sveglio li aiuterà in seguito.
- Tieni le luci basse o spegnile di notte ovunque vicino alla zona notte del bambino. Allo stesso modo per suono e movimento. Il tuo obiettivo dovrebbe essere zero interruzioni.
- Considera di fasciare il tuo bambino di notte in modo che braccia e gambe non si muovano e svegliarli. Puoi anche provare a metterli a dormire in una piccola culla, in modo che si sentano comodi e sicuri.
2. Il tuo bambino ha fame
Il tuo neonato non sta mangiando così tanto in una sola alimentazione. Se stai allattando, il latte viene digerito rapidamente. Ciò significa che un bambino può svegliarsi affamato e pronto a riempirsi la pancia.
La fame è un motivo comune per cui i bambini si svegliano durante la notte. I bambini hanno bisogno di mangiare per crescere, quindi non è salutare provare a cambiare questo bisogno o riqualificarlo.
Anche se sai che hai appena nutrito il tuo bambino un paio d'ore prima, controlla se il cibo è ciò di cui il tuo piccolo ha bisogno.
La sete è un'altra ragione per cui i bambini si svegliano. Una bevanda di latte materno o formula può fare il trucco.
3. Il tuo bambino non si sente bene
C'è quasi sempre qualcosa da fare sul corpo del tuo neonato, e molto è scomodo.
Il tuo bambino può:
- essere in dentizione
- ha un raffreddore o allergie
- avere gas
- essere stitico
Ognuna di queste cose farà svegliare spesso un bambino durante la notte. Verificare con il proprio pediatra se si sospetta che il colpevole sia il dolore o le allergie.
Se pensi che il gas sia il problema, ci sono alcuni rimedi naturali che possono aiutare, come massaggiare il tuo bambino per alleviare il gas.
4. Il tuo bambino ha bisogno di te
Alcuni bambini sono così innamorati dei loro genitori che non possono perdere tempo a dormire. Il tuo bambino vuole sapere cosa stai facendo. E il bambino vuole giocare. Con te. Nel mezzo della notte.
Alcuni genitori scoprono che dormire nella stessa stanza aiuta i bambini a sentirsi vicini, consentendo comunque ai genitori di riposarsi. (Nota che l'American Academy of Pediatrics raccomanda la condivisione della stanza, ma non la condivisione del letto, con il tuo bambino.)
5. Il tuo bambino è cablato
I bambini sono sensibili. Troppa stimolazione può buttarli fuori dal loro gioco del sonno.
La stimolazione potrebbe arrivare sotto forma di mamma che mangia troppa cioccolata che esce nel suo latte, troppo pizzicando da zia Joanne o troppo gioco diurno.
La veglia notturna del bambino è spesso un indizio per le madri che allattano al seno che qualcosa nella loro dieta non è d'accordo con le pancia del loro bambino.
Altri caregiver trovano che una giornata intensa piena di rumore e attività rende difficile per il loro bambino passare alla modalità di riposo.
Non puoi riprendere ciò che è già successo, ma puoi imparare a misurare la soglia del tuo bambino per l'attività. Forse una gita al parco e una visita con i nonni è tutto ciò che il tuo bambino può fare per la giornata.
Non andare a cena anche con i vicini, se ti rendi conto che ciò significa che il tuo bambino non sarà in grado di rilassarsi e dormire un po '.
Prossimi passi
Nella maggior parte dei casi, il tuo neonato è sveglio di notte durante le brevi fasi di quei primi mesi di vita. Può sembrare un'eternità quando sei esausto, ma spesso dura solo pochi giorni o settimane.
È anche probabile che la maggior parte delle ragioni per cui il tuo bambino è sveglio siano temporanee e non emergenze.
Ma nella comunità medica c'è una crescente richiesta per i pediatri di prestare attenzione ai genitori quando dicono che i loro bambini non dormono.
Se pensi che tuo figlio stia vivendo una malattia o un'allergia non diagnosticata, spingi il medico a prendere sul serio le tue preoccupazioni. Potrebbe essere la chiave sia per te che per il tuo bambino che riposano molto.
