Panoramica
Il test della glicemia è una parte essenziale della gestione e del controllo del diabete.
Conoscere rapidamente il livello di zucchero nel sangue può aiutarti ad avvisare quando il livello è sceso o aumentato al di fuori dell'intervallo target. In alcuni casi, ciò contribuirà a prevenire una situazione di emergenza.
Sarai anche in grado di registrare e tracciare le letture della glicemia nel tempo. Ciò mostrerà a te e al tuo medico come l'esercizio fisico, il cibo e la medicina influenzano i tuoi livelli.
Abbastanza convenientemente, testare il livello di glucosio nel sangue può essere fatto praticamente ovunque e in qualsiasi momento. Usando un misuratore di zucchero nel sangue a casa o un monitor per la glicemia, puoi testare il sangue e leggere in meno di un minuto o due. Ulteriori informazioni sulla scelta di un glucometro.
Come testare la glicemia
Indipendentemente dal fatto che esegui il test più volte al giorno o solo una volta, seguire una routine di test ti aiuterà a prevenire l'infezione, a restituire risultati reali e a monitorare meglio la glicemia. Ecco una procedura dettagliata che puoi seguire:
- Lavati le mani con acqua calda e sapone. Quindi asciugali bene con un asciugamano pulito. Se si utilizza un tampone imbevuto di alcol, assicurarsi di lasciare asciugare completamente l'area prima del test.
- Preparare un dispositivo per lancette pulito inserendo un ago pulito. Questo è un dispositivo a molla che tiene l'ago ed è quello che userete per pungere l'estremità del dito.
- Rimuovere una striscia reattiva dal flacone o dalla confezione di strisce. Assicurati di chiudere completamente la bottiglia o la scatola per evitare di contaminare le altre strisce con sporco o umidità.
- Tutti i misuratori moderni hanno inserito la striscia nel misuratore prima di raccogliere il sangue, in modo da poter aggiungere il campione di sangue alla striscia quando è nel misuratore. Con alcuni misuratori più vecchi, metti prima il sangue sulla striscia e poi metti la striscia nel misuratore.
- Attacca il lato della punta del dito con la lancetta. Alcune macchine per la glicemia consentono di eseguire test da diversi siti del corpo, come il braccio. Leggi il manuale del tuo dispositivo per assicurarti di prelevare sangue dal posto giusto.
- Pulisci la prima goccia di sangue, quindi raccogli una goccia di sangue sulla striscia reattiva, assicurandoti di disporre di una quantità adeguata per una lettura. Fai attenzione a lasciare che solo il sangue, non la pelle, tocchi la striscia. I residui di cibo o farmaci possono influenzare i risultati del test.
- Ferma l'emorragia tenendo un batuffolo di cotone pulito o un batuffolo di garza sulla zona in cui hai usato la lancetta. Applicare pressione fino a quando l'emorragia si è fermata.
Sei consigli per un monitoraggio efficace della glicemia
1. Tieni sempre lo strumento e le forniture con te
Ciò include lancette, tamponi imbevuti di alcol, strisce reattive e qualsiasi altra cosa che usi per monitorare la glicemia.
2. Tieni traccia delle tue strisce reattive
Assicurati che le tue strisce non siano scadute. Le strisce obsolete non sono garantite per restituire risultati reali. Vecchie strisce e risultati imprecisi possono influire sul registro giornaliero dei numeri di glucosio nel sangue e il medico può pensare che ci sia un problema quando non lo è davvero.
Inoltre, tenere le strisce al riparo dalla luce solare e lontano dall'umidità. È meglio tenerli a temperatura ambiente o più fresco, ma non congelarli.
3. Stabilisci una routine per quanto spesso e quando dovresti testare la glicemia
Lavora con il tuo medico per pianificare la tua routine. Possono suggerire di controllarlo mentre digiuni, prima e dopo i pasti o prima di coricarti. La situazione di ogni persona è diversa, quindi è importante decidere un accordo che funzionerà per te.
Quando hai impostato quel programma, rendi il controllo del sangue parte della tua routine quotidiana. Costruiscilo nella tua giornata. Molti misuratori hanno allarmi che puoi impostare per aiutarti a ricordare di provare. Quando i test diventano parte della tua giornata, avrai meno probabilità di dimenticare.
4. Non dare per scontato che lo strumento sia corretto
La maggior parte dei misuratori viene fornita con una soluzione di controllo che consente di testare la precisione del misuratore e delle strisce.
Porta il tuo misuratore di glucosio nel sangue al prossimo appuntamento dal medico. Confronta i tuoi risultati con quelli della loro macchina per vedere se ci sono discrepanze.
5. Crea un diario per registrare lo zucchero nel sangue ogni volta che lo collaudi
Ci sono anche app disponibili che possono aiutarti a tenere traccia di queste informazioni e a tenere sotto controllo il tuo livello medio di zucchero nel sangue. Potresti anche voler registrare l'ora del giorno che stai testando e quanto tempo è passato dall'ultima volta che hai mangiato.
Queste informazioni aiuteranno il medico a rintracciare la glicemia e possono essere importanti quando si diagnostica cosa sta causando un picco di zucchero nel sangue.
6. Adottare misure per prevenire l'infezione
Per evitare l'infezione, praticare le strategie consigliate dai Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie per iniezioni sicure. Non condividere le apparecchiature di monitoraggio della glicemia con nessun altro, gettare la lancetta e la striscia dopo ogni utilizzo e fare attenzione ad attendere fino a quando il dito ha smesso di sanguinare per riprendere le attività.
Prevenire le punte delle dita doloranti
Test frequenti e ripetuti possono causare mal di dita. Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare a prevenire questo:
[Produzione: formattare quanto segue come un elenco di linee lunghe]
- Non riutilizzare una lancetta. Possono diventare noiosi, il che può rendere più dolorosa la puntura del dito.
- Assicurati di pungere il lato del dito, non il cuscinetto. Puntare la punta del dito può essere più doloroso.
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Anche se può essere un modo allettante per produrre più sangue rapidamente, non stringere vigorosamente la punta delle dita. Invece, appendi la mano e il braccio verso il basso, permettendo al sangue di raccogliersi sulla punta delle dita. Inoltre:
- Puoi aiutare ad aumentare il flusso sanguigno lavandoti le mani con acqua calda.
- Se hai ancora troppo poco sangue, puoi spremere il dito, ma inizia dalla parte più vicina al palmo e scendi fino a quando non ne hai abbastanza.
- Non eseguire test sullo stesso dito ogni volta. Come parte della tua routine, stabilisci quale dito userai e quando. In questo modo, non ripeterai mai i test sullo stesso dito durante lo stesso giorno.
- Se un dito diventa comunque dolente, evitare di prolungare il dolore non utilizzandolo per diversi giorni. Usa un dito diverso, se possibile.
- In caso di dolore cronico alle dita a seguito di test, consultare il medico per la modifica dei monitor della glicemia. Alcuni monitor possono usare il sangue prelevato da altre parti del tuo corpo.
Cose a cui prestare attenzione
Il medico chiede di monitorare i livelli di glucosio è una parte importante del processo diagnostico. Ricorda che molte cose possono influire sul livello di zucchero nel sangue, tra cui:
- cosa e quando hai mangiato l'ultima volta
- a che ora del giorno controlli il livello di zucchero nel sangue
- i tuoi livelli ormonali
- infezione o malattia
- le tue medicine
Fai attenzione al "fenomeno dell'alba", un'ondata di ormoni che si verifica intorno alle 4:00 del mattino per la maggior parte delle persone. Questo può anche influenzare i livelli di glucosio.
Parla con il tuo medico di eventuali dubbi o domande che hai prima di iniziare la tua routine di monitoraggio della glicemia. Se il risultato della glicemia è notevolmente diverso ogni giorno nonostante il comportamento coerente dei test, potrebbe esserci qualcosa di sbagliato nel monitor o nel modo in cui si sta eseguendo il test.
Cosa succede se i livelli di glucosio sono anormali?
Condizioni di salute come il diabete e l'ipoglicemia avranno ovviamente un grande impatto sui livelli di zucchero nel sangue. La gravidanza può anche influenzare la glicemia, che a volte provoca diabete gestazionale per la durata della gravidanza.
L'American Diabetes Association sottolinea che il livello di zucchero nel sangue raccomandato da ogni persona è diverso e si basa su diversi fattori di salute. Ma, in generale, l'intervallo target per i livelli di glucosio nel diabete è compreso tra 80 e 130 milligrammi / decilitro (mg / dl) prima di mangiare e meno di 180 mg / dl dopo un pasto.
Se i livelli di glucosio non rientrano nell'intervallo normale, tu e il tuo medico dovrete fare un piano per determinare il motivo. Potrebbero essere necessari ulteriori test per il diabete, l'ipoglicemia, alcune condizioni mediche e altri problemi endocrini per identificare il motivo per cui la glicemia è troppo alta o troppo bassa.
Continuare a monitorare i livelli di glucosio nel sangue durante l'attesa degli appuntamenti o dei risultati del test. Se manifesta uno dei seguenti sintomi, informi immediatamente il medico:
- vertigini inspiegabili
- emicrania ad insorgenza improvvisa
- rigonfiamento
- perdita di sensibilità nei piedi o nelle mani
L'asporto
Monitorare il livello di glucosio nel sangue da soli è abbastanza semplice e facile da fare. Sebbene l'idea di prelevare un campione del proprio sangue ogni giorno renda alcune persone schizzinose, i moderni monitor a lancetta caricati a molla rendono il processo semplice e quasi indolore. La registrazione dei livelli di glucosio nel sangue può far parte di un sano mantenimento del diabete o di una routine dietetica.
