Che cos'è una lesione del legamento collaterale laterale (LCL)?
Il legamento collaterale laterale (LCL) è il legamento situato nell'articolazione del ginocchio. I legamenti sono bande di tessuto spesse e forti che collegano l'osso all'osso. L'LCL corre lungo l'esterno dell'articolazione del ginocchio, dall'esterno della parte inferiore dell'osso coscia (femore) fino alla parte superiore dell'osso della gamba inferiore (fibula). L'LCL aiuta a mantenere stabile l'articolazione del ginocchio, in particolare l'aspetto esterno dell'articolazione.
Un infortunio alla LCL potrebbe includere tensione, distorsione e lacerazione parziale o totale di qualsiasi parte di quel legamento. Secondo Orthogate, la LCL è uno dei legamenti più comunemente feriti al ginocchio. A causa della posizione della LCL, è comune ferire la LCL insieme ad altri legamenti del ginocchio.
Cosa causa una lesione LCL?
La causa principale delle lesioni da LCL è il trauma a forza diretta all'interno del ginocchio. Ciò esercita una pressione sulla parte esterna del ginocchio e provoca l'allungamento o lo strappo dell'LCL.
Quali sono i sintomi di una lesione LCL?
I sintomi di una lesione LCL possono essere lievi o gravi, a seconda della gravità della distorsione o se è strappata. Se il legamento è leggermente slogato, potresti non avere alcun sintomo. Per una lacrima parziale o completa del legamento, i sintomi possono includere:
- gonfiore del ginocchio (in particolare l'aspetto esterno)
- rigidità dell'articolazione del ginocchio che può causare il bloccaggio del ginocchio
- dolore o indolenzimento all'esterno del ginocchio
- instabilità dell'articolazione del ginocchio (sensazione di cedimento)
Come viene diagnosticata una lesione LCL?
Per diagnosticare una lesione LCL, il medico esaminerà il ginocchio e cercherà gonfiore. Sposteranno anche il ginocchio in varie direzioni per determinare dove si trova il dolore e quanto sono gravi i sintomi.
Se il medico ritiene che potresti avere un legamento lacerato, potresti essere sottoposto a test di imaging come radiografie o scansioni MRI. Questi test consentiranno al medico di vedere i tessuti molli all'interno del ginocchio.
Quali sono i trattamenti per le lesioni LCL?
Le opzioni di trattamento per le lesioni LCL dipenderanno dalla gravità della lesione e dal tuo stile di vita.
Per lesioni lievi, il trattamento può includere:
- immobilizzazione
- applicare il ghiaccio
- sollevando il ginocchio sopra il cuore
- prendendo un antidolorifico
- limitare l'attività fisica fino a quando il dolore e il gonfiore sono scomparsi
- usando un tutore (immobilizzatore per ginocchio) o stampelle per proteggere il ginocchio
- terapia fisica o riabilitazione per rafforzare e riguadagnare la gamma di movimento
Per lesioni più gravi, il trattamento può includere anche terapia fisica, riabilitazione o chirurgia. La terapia fisica rafforza e ti aiuta a riguadagnare la gamma di movimento. La chirurgia può includere la riparazione o la ricostruzione del legamento.
La chirurgia di solito non tratta le lesioni solo alla LCL. Tuttavia, la LCL viene spesso ferita insieme ad altri legamenti del ginocchio. In questi casi, probabilmente è necessario un intervento chirurgico.
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Come posso prevenire una lesione LCL?
È difficile prevenire lesioni ai legamenti del ginocchio perché spesso sono il risultato di un incidente o di circostanze impreviste. Tuttavia, diverse misure preventive possono aiutare a ridurre al minimo il rischio di lesioni al legamento del ginocchio, tra cui:
- usando la tecnica e l'allineamento adeguati quando si svolgono attività fisiche, inclusa la camminata
- allungando regolarmente per mantenere una buona gamma di movimento nel corpo
- rafforzare i muscoli della parte superiore e inferiore delle gambe per aiutare a stabilizzare l'articolazione
- facendo attenzione quando si praticano sport in cui sono comuni lesioni al ginocchio, come il calcio e il calcio
Qual è la prospettiva a lungo termine?
Per lesioni lievi, il legamento può guarire senza problemi. Tuttavia, è importante notare che se il legamento si è notevolmente allungato, potrebbe non riguadagnare mai la sua stabilità precedente. Ciò significa che è più probabile che il ginocchio sia alquanto instabile e potresti facilmente ferirlo di nuovo. L'articolazione potrebbe diventare gonfia e dolorante semplicemente per attività fisica o lesioni lievi.
Per quelli con una grave lesione che non hanno un intervento chirurgico, molto probabilmente l'articolazione rimarrà instabile e facilmente ferita. Potresti non essere in grado di svolgere attività fisiche che richiedono un uso ripetitivo del ginocchio, tra cui corsa, arrampicata o ciclismo. Il dolore potrebbe derivare da attività minori come camminare o stare in piedi per periodi prolungati. Potrebbe essere necessario indossare un tutore per proteggere l'articolazione durante l'attività fisica.
Per coloro che hanno un intervento chirurgico, le prospettive dipenderanno dalla gravità della lesione originale e dalla procedura chirurgica. In generale, avrai una mobilità e una stabilità migliorate dopo la guarigione completa dell'articolazione. Potrebbe essere necessario indossare un tutore o limitare le attività fisiche in futuro per aiutare a prevenire il rigonfiamento del ginocchio.
Nelle lesioni al ginocchio che coinvolgono più di una semplice LCL, il trattamento e le prospettive possono essere diversi, in quanto tali lesioni potrebbero essere più gravi.
D:
Quali esercizi posso fare per aiutare la mia LCL a guarire?
UN:
Nessun esercizio specifico può aiutare una guarigione LCL. Il legamento guarirà da solo, e la cosa principale da fare è prevenire la lesione al legamento durante la sua guarigione. Durante la fase di guarigione, è possibile eseguire una serie di esercizi di movimento e incoraggiare un leggero rafforzamento dei quadricipiti (muscoli della coscia) e dei bicipiti femorali (muscoli dei muscoli posteriori della coscia). Uno stress applicato dall'aspetto interno verso l'aspetto esterno del ginocchio dovrebbe essere evitato per prevenire una nuova lesione al legamento curativo.
Un modo semplice per riguadagnare movimento è fare un allungamento del quadricipite. Mettiti in piedi sulla gamba buona, afferra il piede ferito con la mano sullo stesso lato e fletti delicatamente il ginocchio usando la mano per aiutare a piegare il ginocchio.
Un semplice allungamento per riguadagnare l'estensione è di sedersi sul pavimento con le gambe diritte in avanti e lavorare delicatamente per raddrizzare il ginocchio spingendolo verso il basso.
L'uso di una bicicletta stazionaria o sdraiata è un modo eccellente per rafforzare il quadricipite. Se il dispositivo ha cinturini per le dita, aiuta anche a rafforzare i gruppi muscolari del tendine del ginocchio.
William Morrison, MDAnswers rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.
