Gestire l'asma può essere una sfida. Per molte persone, i fattori scatenanti dell'asma esistono sia all'interno che all'esterno della casa. Il luogo in cui vivi può influenzare la frequenza e la gravità degli attacchi di asma.
Non esiste una comunità perfetta priva di fattori scatenanti per le persone con asma, ma la comprensione dei fattori di rischio ambientale può aiutarti a sviluppare un piano per ridurre al minimo la tua esposizione. Puoi prendere provvedimenti per gestire la condizione e vivere una vita sana e felice ovunque tu sia.
Capire l'asma
L'asma è una malattia polmonare. Causa infiammazione delle vie aeree che trasportano aria da e verso i polmoni. A causa dell'infiammazione, le vie respiratorie si restringono. Questo ti rende più difficile respirare. Alcuni sintomi gravi dell'asma comprendono mancanza di respiro, senso di oppressione al torace, respiro sibilante e tosse.
Alcune persone con asma hanno sintomi quasi sempre. Altri hanno sintomi solo in risposta a determinati fattori scatenanti, come esercizio fisico, aria fredda o allergeni. La scarsa qualità dell'aria, causata dall'inquinamento atmosferico o dall'elevato numero di pollini, può aggravare i sintomi dell'asma.
Se i fattori ambientali influenzano l'asma, potrebbe essere difficile trascorrere del tempo all'esterno. Potresti sentirti isolato e perdere tempo al lavoro o a scuola. Per i bambini, l'asma può interrompere il loro apprendimento e la possibilità di partecipare alle attività. Negli Stati Uniti, nel 2013 sono stati persi 10,5 milioni di giorni di scuola a causa dell'asma, secondo la US Environmental Protection Agency (EPA).
Possibili cause dell'asma
La maggior parte delle persone con asma ha sviluppato la condizione da bambini. Gli scienziati non conoscono la causa esatta dell'asma, ma pensano che potrebbe esserci una connessione alle infezioni o il contatto con allergeni nella prima infanzia.
Di solito, una storia familiare di asma o allergie aumenta il rischio. Non esiste una cura, ma le persone che vivono con l'asma in genere usano una combinazione di modifiche dello stile di vita e farmaci per ridurre l'esposizione o le conseguenze dei fattori scatenanti dell'asma.
Classifica delle città per le persone che vivono con l'asma
A causa della connessione tra ambiente e asma, alcune organizzazioni tentano di classificare alcune città o regioni come favorevoli o meno per coloro che vivono con l'asma. Ad esempio, la Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) ha esaminato i più grandi 100 centri urbani negli Stati Uniti per creare un elenco delle città più difficili in cui convivere con l'asma. L'AFAA ha esaminato 13 fattori separati, tra cui l'insorgenza di asma, visite sanitarie e fattori ambientali.
L'elenco più recente è del 2015. In tale elenco, l'AAFA ha osservato che queste erano le cinque città più difficili per le persone con asma:
- Memphis, Tennessee
- Richmond, Virginia
- Philadelphia, Pennsylvania
- Detroit, Michigan
- Oklahoma City, Oklahoma
Fuori dalla lista delle 100 città dell'AAFA, alcune città avevano condizioni migliori per le persone che vivevano con l'asma, come leggi anti-fumo forti e conteggi di polline inferiori alla media. Le città che si sono comportate meglio includono:
- San Francisco, California
- Boise, Idaho
- Seattle, Washington
- San Jose, California
- Abilene, Texas
Tuttavia, l'elenco AAFA è limitato perché ha esaminato solo le 100 città più grandi. In generale, i centri urbani densi possono essere difficili per alcune persone con asma a causa di livelli più elevati di inquinamento atmosferico da traffico e altre fonti.
Inoltre, la tua esperienza individuale di asma non sarà esattamente come quella di qualcun altro che vive nel tuo quartiere, per non parlare di un'altra parte del paese. Al fine di valutare in che modo vivere in una determinata comunità potrebbe influire su di te, potrebbe essere più utile esaminare i fattori scatenanti comuni e il modo in cui ciascuna città si classifica per ciascuna.
Inquinamento dell'aria
Gli scienziati dividono l'inquinamento dell'aria esterna in ozono e particelle. Può essere difficile visualizzare l'ozono, ma è più associato allo smog. L'inquinamento da particelle proviene dall'industria, come le centrali elettriche e la produzione. Anche lo scarico dei veicoli e gli incendi provocano l'inquinamento da particelle. Mentre il materiale particellare può essere elevato in qualsiasi momento dell'anno, i livelli di ozono sono generalmente peggiori nelle calde giornate estive.
L'American Lung Association (ALA) ha classificato Cheyenne, Wyoming, Farmington, New Mexico e Casper, Wyoming, come le tre città più pulite per livello di inquinamento da particelle. Se scopri che l'inquinamento atmosferico è un fattore scatenante per l'asma, potresti scoprire che i sintomi migliorano in una città con un alto grado di aria pulita.
Dall'altra parte dello spettro - le peggiori città per l'inquinamento atmosferico - l'ALA ha trovato diverse città della California in cima alla lista. Los Angeles-Long Beach, Bakersfield e Fresno-Madera sono state le prime tre in termini di alti livelli di ozono. Visalia-Porterville-Hanford, Bakersfield e Fresno-Madera in cima alla lista per i più alti livelli di inquinamento da particelle.
La qualità dell'aria cambia di giorno in giorno. È possibile visitare il sito AirNow dell'EPA per ottenere le condizioni attuali tramite il codice postale.
Allergeni autunnali e primaverili
Il polline è una sfida per le persone con asma e allergie. Quando il conteggio dei pollini aumenta, molte persone possono avere un attacco d'asma più grave. A causa del potenziale per questo innesco ambientale, anche le città con bassi livelli di inquinamento atmosferico possono rappresentare un pericolo per coloro che vivono con l'asma.
L'AAFA classifica le capitali delle allergie - quelle aree che rappresentano la più grande sfida per chi soffre di allergie e asma - osservando il numero di pollini, l'uso di medicine allergiche e la disponibilità di specialisti medici allergici. Quindi la fondazione non guarda solo all'ambiente naturale, ma al modo in cui le persone che vivono in queste aree gestiscono effettivamente la condizione.
Jackson, Mississippi e Memphis, Tennessee, sono al primo e al secondo posto più difficili sia per le allergie autunnali che per le allergie primaverili. McAllen, in Texas, è terza per allergie autunnali, e Syracuse, New York, per allergie primaverili. Ma le classifiche individuali possono fare poca differenza: le prime cinque città per le sfide allergiche erano le stesse sia per la primavera che per l'autunno, in un ordine leggermente diverso.
Per scoprire quali sono le condizioni di allergia nella tua zona in questo momento, visita Pollen.com e inserisci il tuo codice postale.
Tempo metereologico
I cambiamenti del tempo possono anche influenzare i sintomi dell'asma in alcuni modi inaspettati. Il clima calmo provoca l'accumulo di inquinamento atmosferico, il che significa che c'è più materiale particellare per le persone con asma da affrontare.
Se i sintomi dell'asma sono indotti dall'esercizio fisico, è possibile che l'aria fredda e secca rappresenti una sfida. Questo tipo di clima fa restringere le vie aeree. Il sintomo può colpire chiunque abbia l'asma, ma è particolarmente difficile per coloro il cui asma induce a respirare attraverso la bocca durante l'esercizio. Se il freddo è un fattore scatenante per l'asma, potresti trovare più difficile vivere in un luogo con inverni lunghi e freddi.
Il clima caldo e umido crea un ambiente perfetto per polvere e muffe. I temporali possono causare la rottura di grandi quantità di polline in particelle più piccole e il trasporto in raffiche di vento. Se questi sono fattori scatenanti per l'asma, vivere in un ambiente caldo con alti livelli di umidità può peggiorare i sintomi.
Il clima ideale per tenere sotto controllo i sintomi dell'asma, quindi, dipende in gran parte dal tipo di asma con cui convivi.
L'asporto
Le persone con asma assumono il controllo dei propri sintomi riducendo l'esposizione a fattori scatenanti ambientali. I trigger specifici variano tra gli individui. Al fine di trovare il posto più adatto all'asma per vivere nella nazione, è importante guardare alle tue sensibilità. Indipendentemente dalla comunità scelta, è possibile monitorare il numero di pollini e le valutazioni della qualità dell'aria e ascoltare il proprio corpo per mantenersi in salute.
