I rimedi casalinghi hanno lo scopo di gestire il dolore toracico raro causato da problemi digestivi o tensione muscolare. Il vero dolore cardiaco può essere causato dall'angina, una condizione grave che si verifica quando il flusso sanguigno viene ridotto al cuore. Se avverti dolore cardiaco e ti è stata diagnosticata l'angina, prendi tutti i farmaci prescritti secondo le istruzioni del medico.
I rimedi casalinghi per il rapido sollievo del dolore toracico causato da problemi digestivi o tensione muscolare includono:
mandorle
Quando si verifica dolore cardiaco dopo aver mangiato, può essere la colpa del reflusso acido o della malattia da reflusso gastroesofageo (GERD). Entrambe le condizioni possono causare intenso dolore al petto. Molte persone affermano che mangiare una manciata di mandorle o bere latte di mandorle quando il bruciore di stomaco attenua i sintomi.
Le prove sono aneddotiche e non ci sono dati scientifici sufficienti per supportare questa affermazione. Le mandorle sono un alimento alcalino e in teoria possono aiutare a lenire e neutralizzare l'acido nell'esofago.
D'altra parte, le mandorle sono ricche di grassi. Per alcune persone, il grasso innesca il reflusso acido. Gli alimenti grassi possono far rilassare lo sfintere esofageo inferiore e consentire all'acido di fluire all'indietro nell'esofago.
Aceto di mele
Bere un cucchiaio di aceto di mele con un bicchiere d'acqua prima dei pasti o quando colpisce il dolore cardiaco è un altro rimedio casalingo per il reflusso acido. Ci sono poche prove scientifiche per dimostrare che l'aceto di mele facilita il bruciore di stomaco. Tuttavia, molte persone giurano che funzioni.
Alcune persone sperimentano reflusso acido perché il loro stomaco non produce abbastanza acido. In questo caso, l'aceto di mele può aiutare aumentando la quantità di acido nello stomaco. Il composto che dà il suo sapore all'aceto di mele è l'acido acetico. Può aiutare a scomporre il cibo e favorire la digestione.
L'aceto di mele non provoca effetti collaterali nella maggior parte delle persone. Tuttavia, può fluidificare il sangue e deve essere usato con cautela se si assumono fluidificanti del sangue.
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Bere una bevanda calda
Il gas è una causa comune di dolore toracico. Una bevanda calda o calda può aiutare a rafforzare il sistema digestivo e alleviare gas e gonfiore. Il tè all'ibisco caldo, in particolare, supporta la digestione e la salute del cuore. La ricerca mostra che l'ibisco aiuta a ridurre la pressione sanguigna e riduce il colesterolo e i trigliceridi. L'ibisco è generalmente riconosciuto come sicuro da consumare.
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Applicare un impacco freddo
Il dolore cardiaco è talvolta causato dalla tensione muscolare del torace. Sollevamento pesi, caduta o persino trasporto di un bambino o un pesante cesto della biancheria possono essere tutti colpevoli. La costocondrite, che è un'infiammazione della parete toracica, è spesso la fonte di forti dolori al petto. L'applicazione di un impacco freddo più volte al giorno sulla zona interessata può aiutare a ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore.
Ulteriori informazioni: quali sono le differenze tra bruciore di stomaco, reflusso acido e GERD? »
Quando chiamare il servizio di emergenza
I rimedi casalinghi non dovrebbero essere usati come trattamento di prima linea per il dolore toracico. Qualsiasi dolore toracico insolito per te deve essere valutato dal punto di vista medico.
In caso di dolore toracico persistente con o senza altri sintomi, come nausea, respiro corto e sudorazione, chiamare immediatamente i servizi di emergenza. Potresti avere un infarto.
I sintomi di infarto possono intensificarsi rapidamente. Dovresti aspettare l'arrivo di un'ambulanza o, in alcune situazioni, incontrarti lungo il percorso. Il personale dei servizi di emergenza è addestrato e attrezzato per gestire il peggioramento delle situazioni mediche che possono verificarsi durante il tragitto verso l'ospedale.
Rimedi domestici per promuovere la salute generale del cuore
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Alcuni rimedi casalinghi non portano un rapido sollievo dal dolore cardiaco, ma lavorano per migliorare la salute del cuore a lungo termine. Fattori di stile di vita come una dieta sana ricca di frutta e verdura, esercizio fisico regolare e non fumare sono rimedi ben noti per migliorare la salute del cuore.
Diversi integratori possono anche aiutare a mantenere il tuo cuore sano e forte. La qualità degli integratori varia, quindi acquistali solo da produttori affidabili. Seguire le istruzioni di dosaggio sul flacone per limitare il rischio di effetti collaterali. I supplementi includono:
acidi grassi omega-3
Gli acidi grassi Omega-3 possono aiutare:
- ridurre il rischio di aritmie cardiache mortali
- ridurre i livelli di trigliceridi
- ridurre la progressione dell'aterosclerosi
- abbassa la pressione sanguigna
Gli Omega-3 si trovano in pesci grassi come salmone, sgombro e tonno bianco. Se non riesci a mangiare due porzioni di pesce a settimana, puoi assumere integratori di olio di pesce ricchi di omega-3.
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Succo di melograno
L'aggiunta di succo di melograno alla tua dieta può essere utile per il tuo cuore. I melograni sono ricchi di antiossidanti, che possono aiutare a tenere sotto controllo il colesterolo e mantenere le arterie sane.
Secondo la Cleveland Clinic, la ricerca mostra che il succo di melograno può aiutare a ridurre il colesterolo "cattivo" (LDL) nel sangue. Può anche aiutare a prevenire o ridurre l'accumulo di placca nelle arterie, che può causare una riduzione del flusso sanguigno al cuore.
Almeno uno studio ha scoperto che bere succo di melograno aiuta a ridurre la pressione sanguigna.
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capsaicina
La capsaicina è la sostanza chimica responsabile di dare ai peperoni il loro calcio piccante.
Secondo uno studio del 2015, la capsaicina può avere una vasta gamma di benefici che aiutano a proteggere il cuore:
- aumento del tempo di allenamento nelle persone con angina (se applicato localmente)
- rallentando lo sviluppo dell'aterosclerosi
- ridurre il rischio di sindrome metabolica
- abbassamento della pressione sanguigna
- controllo della glicemia
- riducendo il rischio di ispessimento del muscolo cardiaco
- sostenere la perdita di peso
Molti studi sulla capsaicina sono stati condotti sui roditori. Sono necessarie ulteriori prove umane.
Nel frattempo, la ricerca attuale suggerisce di assumere circa 20 milligrammi (mg) di capsule di capsaicina al giorno e integrare la dieta con cibi piccanti e salsa piccante. Tieni presente che per alcune persone, mangiare cibi piccanti può causare problemi digestivi.
aglio
Sia l'aglio fresco che i supplementi di aglio sono stati usati per anni per combattere i problemi cardiaci. La ricerca ha dimostrato che l'estratto di aglio può aiutare a prevenire l'accumulo di placca nelle arterie e persino invertire le malattie cardiache.
Il rovescio della medaglia? Come l'aglio fresco, alcuni integratori di aglio lasciano l'alito meno profumato del fresco. Se non riesci a superare l'odore, cerca le capsule di aglio inodore.
CoQ10
Il coenzima Q10 (CoQ10) è una sostanza che il tuo corpo produce in modo naturale ed è fondamentale per la salute del cuore. Invecchiando, il tuo corpo produce meno CoQ10. Bassi livelli di CoQ10 nel corpo sono stati collegati a insufficienza cardiaca cronica. Il CoQ10 può anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna e prevenire il dolore toracico indotto dall'esercizio.
Zenzero
Si pensa che lo zenzero piccante abbia capacità anti-infiammatorie e antiossidanti.
Potrebbe aiutare:
- pressione sanguigna bassa
- ridurre il colesterolo
- ridurre i trigliceridi
- prevenire la coagulazione del sangue
Lo zenzero è noto per lenire la pancia e ridurre i gas. È anche un fluidificante del sangue naturale, quindi evita di usarlo se prendi i fluidificanti del sangue da prescrizione.
La curcumina
Secondo una revisione del 2013 degli studi clinici, la curcumina, il composto che dà alla curcuma il suo colore dorato, può aiutare a ridurre l'infiammazione che porta a malattie cardiache. Può anche ridurre il colesterolo totale e il colesterolo cattivo nel corpo aumentando il colesterolo buono. Questo può aiutare a prevenire l'aterosclerosi.
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Erba medica
I germogli di erba medica non sono ben studiati per la salute del cuore. Tuttavia, molte persone affermano che l'erba medica è un proiettile magico per abbassare il colesterolo. Uno studio ha scoperto che le saponine nell'estratto di erba medica hanno ridotto il colesterolo e hanno prevenuto la fuoriuscita di enzimi epatici nei ratti diabetici.
Basilico santo
Il basilico santo è un'erba ayurvedica popolare. Viene utilizzato principalmente per combattere lo stress e prevenire malattie legate allo stress. È anche usato per ridurre il colesterolo. Lo stress cronico può aumentare il colesterolo e la pressione sanguigna. Lo stress può anche aumentare il rischio di malattie cardiache se si affronta lo stress in modi malsani, come mangiare troppo o fumare.
La linea di fondo
Di tanto in tanto tutti avvertono dolore intorno al cuore. Il dolore cardiaco è generalmente dovuto a problemi digestivi o muscoli sovraccarichi, ma a volte può essere causato da una condizione più grave.
Poiché è difficile distinguere tra infarto o angina e gas cattivo, dovresti sempre prendere sul serio il dolore cardiaco.
Una volta che sai qual è il tuo dolore normale e il tuo medico ha escluso un potenziale problema cardiaco, prova i rimedi casalinghi.
Sebbene alcuni rimedi casalinghi non siano ben studiati, la maggior parte è delicata e difficilmente causa effetti collaterali. La combinazione dei rimedi casalinghi con uno stile di vita salutare per il cuore può aiutare ad alleviare il dolore e mantenere la salute del cuore.
