Panoramica
Dopo mesi di anticipazione, incontrare il tuo bambino per la prima volta sarà sicuramente una delle esperienze più memorabili della tua vita. Oltre al grande adattamento di diventare un genitore, incontrerai anche una nuova serie di sintomi fisici ed emotivi che iniziano una volta che il tuo bambino è nato. Questi sintomi saranno diversi da quelli che hai sperimentato prima.
Il sintomo più comune che le donne sperimentano dopo la nascita è una scarica chiamata "lochia". Questa scarica sanguinolenta sembra simile a un periodo mestruale e può durare fino a otto settimane dopo la nascita. Le donne in genere avvertono anche forti sensazioni di crampi uterini mentre l'utero si riduce alle dimensioni che era prima della gravidanza.
Altri sintomi possono variare da persona a persona, a seconda del metodo di consegna e se si decide di allattare o meno. Sanguinamento, dimissione, gonfiore al seno e dolore uterino fanno tutti parte di ciò che accade dopo il parto. Molte donne non sono sicure su cosa aspettarsi e si chiedono cosa sia considerato normale dopo il parto. La maggior parte delle donne guarisce completamente dopo il parto. Tuttavia, ci sono alcune complicazioni e sintomi meno comuni di cui dovresti essere consapevole.
Ritorno a casa dopo il parto
La durata del tuo soggiorno in ospedale dipenderà dalla tua esperienza di nascita. Alcuni centri di parto consentono alle donne che hanno avuto un parto naturale di partire lo stesso giorno in cui hanno partorito. La maggior parte degli ospedali, tuttavia, richiede un soggiorno di almeno una notte. Le donne che hanno un parto cesareo dovrebbero aspettarsi di rimanere in ospedale per un massimo di tre notti, a meno che non siano presenti altre complicazioni.
Mentre sei in ospedale, avrai accesso a pediatri, infermieri per la maternità e consulenti per l'allattamento. Avranno tutti molte informazioni e consigli per te sul viaggio fisico ed emotivo che ti aspetta. Prova a sfruttare questa opportunità per porre domande sui cambiamenti del corpo postpartum e sull'allattamento. Gli ospedali con unità di lavoro e di consegna hanno asili nido in cui il tuo bambino sarà sorvegliato e tenuto pulito. Anche se è allettante tenere il bambino al tuo fianco 24 ore su 24, 7 giorni su 7, usa questa risorsa per cercare di riposare un paio d'ore, se puoi.
Molti ospedali richiedono un movimento intestinale prima di poter lasciare la struttura. Ti verrà offerto un emolliente delle feci dopo il parto per alleviare il dolore del primo movimento intestinale dopo la nascita. Se mostri segni di infezione, come la febbre, potresti dover rimanere nella struttura fino a quando i sintomi non si risolvono. L'ostetrica o il medico delle consegne possono eseguire un breve esame prima di partire, solo per essere sicuri di aver avviato il processo di guarigione.
Se opti per un parto in casa, la tua ostetrica sarà il principale sorvegliante delle tue cure dopo il parto. L'ostetrica esaminerà te e il tuo bambino per assicurarsi che tutti siano sani prima di effettuare periodicamente il check-in durante le settimane successive alla consegna.
La salute del tuo bambino
Il primo test medico che il bambino avrà in ospedale si chiama test APGAR e si svolge non appena il bambino nasce. I test APGAR effettuati da 5 a 10 minuti dopo la nascita sono i più precisi. Tuttavia, la maggior parte dei medici registra regolarmente anche il punteggio APGAR di un minuto. Il punteggio APGAR si basa su cinque fattori:
- Una ppearance
- P ulse
- G rimace
- Una cattività
- R espiration
Il punteggio massimo è 10 e qualsiasi punteggio compreso tra 7 e 10 è considerato normale. Un punteggio APGAR basso potrebbe indicare che il bambino potrebbe essere stato stressato durante la fine del processo di nascita.
Mentre è in ospedale, verranno testati anche l'udito e la vista del bambino. Il tuo bambino sarà anche testato per il suo gruppo sanguigno. Alcuni stati hanno leggi o raccomandazioni che obbligano i bambini a ricevere determinati vaccini o farmaci prima di lasciare l'ospedale.
Il resto dell'esperienza del bambino in ospedale dipenderà dal loro peso alla nascita e da come stanno andando dopo la nascita. Alcuni bambini che non sono considerati a tempo pieno (nati prima di 37 settimane) o che sono nati con un basso peso alla nascita sono tenuti per l'osservazione in un'unità di terapia intensiva neonatale (NICU) per assicurarsi che possano adattarsi alla vita dopo l'utero.
L'ittero neonato, che comporta un ingiallimento della pelle, è abbastanza comune. Circa il 60 percento dei neonati sperimenta l'ittero, secondo March of Dimes. I bambini con ittero dovranno essere trattati in un'incubatrice. Nelle loro prime settimane di vita, potrebbero anche aver bisogno di avere una formula come integratore alimentare per l'allattamento.
Prima di lasciare l'ospedale, dovrai prendere un appuntamento con un pediatra fuori dall'ospedale per pesare ed esaminare il bambino. Questo appuntamento di una settimana è una pratica standard.
Per saperne di più: ittero neonato »
Nutrire il tuo bambino
L'American Academy of Pediatrics raccomanda che i bambini vengano allattati al seno esclusivamente durante i primi sei mesi di vita. L'allattamento al seno è un'esperienza fisica intensa sia per la madre che per il bambino. Durante la gravidanza, potresti notare che le areole si scuriscono e i tuoi capezzoli crescono di dimensioni. I bambini non possono vedere bene quando sono nati per la prima volta, quindi questo aiuterà il tuo bambino a trovare il seno e a mangiare per la prima volta. Il primo latte che entra nel tuo seno si chiama "colostro". Questo latte è magro e ha un colore torbido. Il liquido contiene preziosi anticorpi che aiuteranno a stabilire il sistema immunitario del tuo bambino.
Entro i primi quattro giorni di vita del tuo bambino, il resto del tuo latte "entrerà", facendo gonfiare il seno. A volte i dotti del latte possono ostruirsi, causando una condizione dolorosa chiamata mastite. Continuare a nutrire il bambino e massaggiare il seno con un impacco caldo può sbloccare il dotto e ridurre il rischio di infezione. I neonati tendono a "nutrirsi a grappolo". Ciò significa che a volte può sembrare che stiano mangiando quasi costantemente. Puoi scegliere di pompare il latte materno e dargli da mangiare da un biberon o di dargli da mangiare la formula del bambino.
Non tutte le donne sono in grado di allattare. Alcune donne hanno anomalie al seno o al capezzolo che impediscono un'adeguata allattamento o un corretto aggancio. A volte alcune condizioni mediche croniche vietano l'allattamento. Molte volte, ci sono fattori sociali come posti di lavoro e situazioni familiari che impediscono l'allattamento. Ogni madre deve prendere quella che ritiene essere la decisione migliore per il suo bambino e se stessa.
Nutrire il tuo bambino da un biberon richiederà tenere d'occhio quanto mangia e quanto spesso il bambino. Se non sei in grado di allattare o se scegli di allattare il tuo bambino per un altro motivo, discuti questa decisione con il tuo pediatra. Assicurati di sapere quanto e quale tipo di formula è meglio usare per il tuo bambino.
Ulteriori informazioni: Pro e contro dell'allattamento al seno vs. biberon »
Dieta postpartum
La Leche League, un'organizzazione dedicata alla promozione dell'allattamento al seno, sottolinea che la migliore dieta per una madre che allatta è una dieta che sarebbe salutare per qualsiasi essere umano. Verdure fresche, una varietà di cereali e proteine a basso contenuto di grassi sono le basi ideali nella tua dieta mentre ti riprendi dal parto. Se stai allattando al seno, potresti sentirti affamato spesso. Ciò indica che è necessario consumare calorie extra per compensare le calorie perse nel fare il latte per il bambino. Continua a prendere le tue vitamine prenatali durante l'allattamento. Bere molta acqua aumenta l'apporto di latte.
Dovresti anche continuare a limitare le sostanze che hai limitato o evitato durante la gravidanza, in particolare:
- alcool
- caffeina
- pesce che contiene mercurio, come tonno e pesce spada
Sebbene non sia necessario evitare completamente l'alcool o la caffeina, la Mayo Clinic consiglia di prestare attenzione alla quantità che consumi e ai tempi del tuo consumo. Ciò contribuirà a evitare che il bambino venga esposto a troppe di queste sostanze potenzialmente dannose.
Potresti voler saltare direttamente a un regime dietetico che ripristinerà il tuo "corpo pre-bambino". Ma la cosa più importante che puoi fare nelle prime settimane dopo il parto è guarire e ripristinare le vitamine e i minerali che potresti aver perso durante il parto.
Attività fisiche
Durante il processo di guarigione, assicurati che il tuo corpo sia pronto a riprendere determinate attività fisiche. Se hai avuto episiotomia, lacrimazione vaginale o parto cesareo durante la nascita, il tempo prima di poter riprendere determinate attività può variare. Parla con la tua ostetrica o OB-GYN al tuo appuntamento di follow-up sui seguenti argomenti.
Esercizio
Il Congresso americano di ostetrici e ginecologi afferma che la maggior parte delle donne può riprendere l'attività fisica entro pochi giorni dal parto. Una moderata attività aerobica, come jogging e nuoto, può persino ridurre le possibilità di sviluppare depressione postpartum. Ma se hai avuto delle complicazioni durante il parto, parla con il tuo medico e ottenere l'autorizzazione prima di riprendere qualsiasi routine di allenamento. Non esercitare pressioni per l'esercizio prima di sentire che il tuo corpo è pronto.
Sesso
I medici in genere consigliano alle donne di attendere almeno sei settimane dopo un parto vaginale e otto settimane dopo un parto cesareo, prima di avere rapporti sessuali. I cambiamenti ormonali durante la gravidanza e l'atto del parto stesso potrebbero rendere il sesso a disagio all'inizio. Dovresti anche essere consapevole del fatto che immediatamente dopo il parto e prima che il ciclo mestruale riprenda, è particolarmente probabile che rimanga incinta. Assicurati di aver scelto un metodo di controllo delle nascite prima di fare sesso con un partner del sesso maschile.
Salute mentale dopo il bambino
Un sintomo della vita postpartum che molte donne non possono prevedere sono gli sbalzi d'umore. Gli ormoni del parto e dell'allattamento al seno possono combinarsi con l'esaurimento e la responsabilità dei genitori per rendere un'esperienza psicologica difficile. Mentre il "baby blues" e la depressione clinica postpartum condividono molti sintomi, non sono la stessa cosa.
È normale sentirsi in lacrime, emotivamente fragile e stanco durante le prime settimane dopo la nascita del bambino. Alla fine, inizierai davvero a sentirti di nuovo te stesso.
Se inizi ad avere pensieri suicidi o pensieri di danneggiare il tuo nuovo bambino, potresti soffrire di depressione postpartum (PPD). L'ansia che ti tiene sveglio o fa battere il cuore, o travolgenti sentimenti di colpa o inutilità, potrebbe anche indicare che devi cercare aiuto. Concediti il permesso di raggiungere gli altri. Circa una donna su sette soffre di depressione postpartum, secondo l'American Psychological Association. Non sei solo.
Raramente, la depressione postpartum può accompagnare una condizione chiamata psicosi postpartum. Questa è una situazione di emergenza ed è caratterizzata da delusioni e paranoia. Se in qualsiasi momento senti di avere sintomi di depressione postpartum o psicosi postpartum, dovresti chiedere aiuto. Se vivi negli Stati Uniti, il National Suicide Prevention Lifeline può essere raggiunto a 800-273-8255. Possono consigliarti 24 ore al giorno, sette giorni alla settimana.
Per saperne di più: recupero e cura dopo la consegna »
prospettiva
Quando sei pronto per l'esame post-parto dalle sei alle otto settimane dopo il parto, potresti iniziare a sentirti più fisicamente come te. Ma se in qualsiasi momento dopo aver lasciato l'ospedale il tuo sanguinamento diventa più pesante, avverti una febbre superiore a 15 ° C (100,4 ° F) o vedi una scarica simile a un pus proveniente da una delle tue incisioni, devi contattare il medico.
