Questa non è sempre la cosa più semplice da gestire con i bambini, ma lo stress e l'ansia sono decisamente dei killer per me. Quando mi permetto di allenarmi, in pochissimo tempo posso passare da una bella giornata (assente di dolore alle gambe e stanchezza) ad avere dolori alle stelle e gambe deboli traballanti.
Trascorrevo molto tempo ed energie in cose come quelle che indossavano i miei figli e pulivano con i loro pasticci, ma ho presto imparato che si trattava di inutili schifo di energia. Se il mio bambino di 10 anni vuole dichiararlo "Pajama Day", chi sono io per dire di no? Non importa se la biancheria pulita rimane aperta nel cestino e non riposta ordinatamente nei cassetti. È ancora pulito. E i piatti sporchi saranno ancora lì al mattino, e va bene.
2. Non mordere più di quanto si possa masticare
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Voglio credere che posso fare tutto e rimanere in cima alle cose. Si scopre che è toro completo ed assoluto. Non riesco sempre a fare tutto e vengo seppellito, sommerso e sopraffatto.
Non sono una mamma migliore perché mi iscrivo per accompagnare escursioni sul campo, lavoro alla fiera del libro o organizzo il picnic di ritorno a scuola. Queste sono le cose che potrebbero farmi sembrare una brava mamma all'esterno, ma non sono ciò che i miei figli guardano. E i miei figli sono quelli che contano. Ho imparato a dire semplicemente "no" e a non sentirmi obbligato ad assumere più di quello che posso gestire.
3. Incoraggia i tuoi figli a essere indipendenti
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Chiedere qualsiasi forma di aiuto è sempre stata una sfida per me. Ma ho capito subito che coinvolgere i miei figli in "modalità d'aiuto" era una vittoria. Mi ha sollevato alcuni dei miei compiti e li ha fatti sentire più cresciuti e coinvolti. Fare le cose perché sono designati come lavoretti è una cosa. Imparare a fare le cose senza che gli venga chiesto, o semplicemente per essere d'aiuto, è un'enorme lezione di vita che la SM ha messo in evidenza per i miei figli.
4. Distrarre, distrarre, distrarre
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Mia madre mi chiamava la "Regina della distrazione". Ora è utile. Trova le distrazioni (sia per te che per i bambini). Che si tratti semplicemente di sollevare un altro argomento o di tirare fuori un giocattolo o un gioco, il reindirizzamento di momenti che non vanno bene mi aiuta a mantenere la vita in pista e tutti noi felici.
La tecnologia ha introdotto tonnellate di distrazioni. Ho iniziato a cercare app e giochi che sfidano il cervello e li gioco con i bambini. Ho una serie di giochi di ortografia sul mio telefono e spesso attirano i bambini (o chiunque entro un raggio di 500 iarde) per aiutarmi. Ci permette di concentrarci su qualcos'altro (e apparentemente stiamo diventando più intelligenti allo stesso tempo). Fit Brains Trainer, Lumosity, 7 Little Words e Jumbline sono alcuni dei nostri preferiti.
5. Assicurati di ottenere il promemoria
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Tra nebbia cerebrale, mezza età e compiti di mamma, sono fortunato a ricordare qualsiasi cosa. Che si tratti di iscrivere mia figlia ai SAT o di ricordare un orario di ritiro o l'elenco della spesa, se non lo scrivo non è probabile che accada.
Trova un'ottima app per prendere appunti e usala religiosamente. Attualmente sto usando Simplenote e l'ho configurato per inviare un'e-mail ogni volta che aggiungo una nota, che fornisce un promemoria necessario in seguito quando sono al computer.
6. Usa i momenti per insegnare
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Se qualcuno fa una breve osservazione sul mio Segway o sul mio tag di parcheggio per disabili, uso il momento per rendere le mie persone migliori. Parliamo di come ci si sente a essere giudicati dalle altre persone e di come dovrebbero provare a entrare in empatia con le persone con disabilità. La SM ha reso loro molto più facile insegnare loro a trattare gli altri con rispetto e gentilezza, perché offre "momenti concreti" costanti.
7. Trova i motivi per ridere e sorridere
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La SM può introdurre nella tua vita alcune cose piuttosto scadenti, e può essere spaventoso avere un genitore che è malato. Ho sempre cercato di "sopravvivere" alla SM usando l'umorismo e anche i miei figli hanno abbracciato quella filosofia.
Ogni volta che succede qualcosa, che si tratti di una caduta, che mi fa la pipì in pubblico, o una brutta riacutizzazione, tutti cerchiamo di trovare il divertente nella situazione. Negli ultimi 10 anni, ho incontrato momenti più inaspettati, imbarazzanti e imbarazzanti di quanto avrei mai potuto immaginare, e i nostri ricordi di famiglia includono tutte le grandi battute che ne sono derivate. Anche una brutta caduta porterà molto probabilmente a una bella storia, e alla fine qualche risata.
8. Pianifica e comunica
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Sapere cosa ci si aspetta e cosa sta arrivando può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia per tutti noi. Quando arriviamo a casa dei miei genitori per le nostre vacanze estive, i bambini hanno sempre un milione e una cosa che vogliono fare. Non sono nemmeno sicuro che potremmo raggiungerli tutti se non avessi la SM! Parlarne e fare un elenco di ciò che faremo e non saremo in grado di fare dà a tutti chiare aspettative. La creazione di elenchi è diventata una delle cose che facciamo in preparazione e anticipazione del viaggio in corso. Permette ai miei figli di sapere cosa devono fare durante il giorno e mi permette di sapere esattamente cosa devo fare per affrontare la giornata.
9. Sii aperto e onesto con i tuoi figli
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Sin dall'inizio, sono stato aperto con i miei figli sulla SM e su tutti gli effetti collaterali che ne derivano. Immagino che se avessi avuto a che fare con la loro pipì e la loro cacca per anni, potrebbero almeno sentirne parlare per un po '!
Anche se è un istinto materno non voler appesantire i tuoi figli (e odio sentirmi lamentoso o debole), ho imparato che fa più male che bene cercare di nascondere una brutta giornata o divampare dai miei figli. Lo vedono come se stessi mentendo a loro, chiaro e semplice, e preferirei essere conosciuto come un piagnucolone piuttosto che un bugiardo.
10. Sii adattabile
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La SM può ridefinire la tua vita in un istante … e poi decidere di rovinare te e ridefinirla di nuovo domani. Imparare a tirare con i pugni e ad adattarsi sono entrambe le abilità necessarie da avere quando vivono con la SM, ma sono anche grandi capacità di vita che i miei figli porteranno avanti nella vita.
11. Ammetti i tuoi "fallimenti", ridi di loro e vai avanti
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Nessuno è perfetto: tutti abbiamo dei problemi. E se dici di non avere problemi, beh, questo è il tuo problema. La SM ha portato in primo piano molti dei miei "problemi". Mostrare ai miei figli che sto bene con loro, che posso abbracciarli e i miei fallimenti con risate e sorrisi, è un messaggio forte per loro.
12. Sii il modello che desideri per i tuoi figli
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Nessuno sceglie di ottenere la SM. Non c'era "spunta la casella sbagliata" sull'applicazione per tutta la vita. Ma certamente scelgo come vivere la mia vita e come percorro ogni dosso sulla strada pensando ai miei figli.
Voglio mostrare loro come andare avanti, come non essere vittime e come non accettare lo status quo se vogliono di più.
Meg Lewellyn è una mamma di tre figli. Le è stata diagnosticata la SM nel 2007. Puoi leggere di più sulla sua storia sul suo blog, BBHwithMS, o collegarti con lei su Facebook.
