8 Cose Che Le Donne Vogliono Che Gli Uomini Sappiano Della Menopausa

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

Anche se circa la metà della popolazione mondiale è di sesso femminile, sembra spesso che gli uomini comprendano sorprendentemente poco delle mestruazioni e della menopausa. Questo non vuol dire che tutti gli uomini debbano comprendere appieno la menopausa - e ammettiamolo, chi lo fa? - ma potrebbe essere utile per i ragazzi che hanno donne meravigliosamente invecchiate nella loro vita imparare un po 'di più di ciò che accade con la menopausa. L'intero processo è scomodo, per cominciare, quindi un po 'di empatia sarebbe piacevole.

Uomini del mondo: sappiamo che ci tenete a noi, quindi è tempo di rispolverare il QI della menopausa!

Cominciando dall'inizio

Cominciamo dalle basi: la menopausa si verifica ufficialmente quando una donna smette del tutto di avere cicli mestruali. Tuttavia, il processo per arrivare a quel punto può richiedere molto tempo. In realtà, inizia all'età di 20 anni, quando il ciclo mestruale di una donna si accorcia gradualmente fino alla perimenopausa.

Sebbene gli scienziati sappiano che ci sono molti fattori in gioco, inclusi gli ormoni, non sono completamente sicuri della causa alla base della menopausa. È ampiamente riconosciuto, tuttavia, che la menopausa è direttamente correlata al numero crescente di uova che una donna ha quando invecchia.

Aspetta: qual è la differenza tra perimenopausa e menopausa? »

Indipendentemente dalla causa della menopausa, tuttavia, ecco alcune cose che le donne - e gli uomini - possono aspettarsi dall'esperienza:

1. Preparati al lungo raggio

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Oh, pensavi che colpire la menopausa significasse che sei al sicuro? Ripensaci, perché la menopausa non si verifica solo dall'oggi al domani. La menopausa inizia effettivamente con la perimenopausa, che può richiedere anni.

Una donna non può emettere un sospiro di sollievo per aver superato il ciclo in modo sicuro fino a quando è rimasta senza periodo per oltre un anno, afferma Mary Esselman, 54 anni, scrittrice di Charlottesville, in Virginia e autrice di "How Did This Happen? Poesie per il non così giovane."

"Per molti anni di perimenopausa, puoi ottenere le mestruazioni in qualsiasi momento - 10 giorni dopo averne appena avuto uno o 120 giorni dopo averne appena avuto uno", spiega. “È un gioco d'ipotesi. A volte è anche avvistamento, a volte un geyser."

2. Non è qualcosa che "attraversi"

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Esselman è appassionato di avvertire le donne (e gli uomini) che la menopausa non è mai qualcosa che "attraversi". Invece, osserva, attraverserai anni di periodi di balbuzie, sonno crudele, ansia strana e sbalzi d'umore non super divertenti.

"Non possiamo ignorarlo", dice. "L'invecchiamento non è un'astrazione, è una cosa reale, e parte di ciò che spero di fare è aiutare le donne più giovani a saperne di più prima di colpirle sopra la testa: la menopausa e altri aspetti perfettamente naturali (ma piuttosto distruttivi) dell'invecchiamento come una donna."

3. Ogni donna vive la menopausa in modo diverso

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Nessuna donna e nessun ciclo mestruale sono mai uguali, quindi per gli uomini è importante rendersi conto che non tutte le donne sperimenteranno le stesse cose allo stesso modo. Le donne hanno prospettive diverse sui loro cicli mestruali e diversi livelli di comfort con i loro corpi. Tutti questi fattori influenzano la loro esperienza durante la menopausa.

Laurie Pea, che ha vissuto in prima persona la menopausa, afferma che la sua vita sembra più senza tempo.

"Non riesco più a tenere traccia dei miei giorni e delle mie notti durante il mio ciclo e vivo senza una sorta di confine", dice.

4. Non è sempre meglio di un periodo

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Da un punto di vista maschile, potrebbe sembrare che una donna sia davvero allegra per sbarazzarsi di un evento mensile che la costringe a sanguinare dalla sua vagina. Ma le apparenze possono ingannare.

"Non è sempre meglio", avverte Victoria Fraser. "Nella mia esperienza, mi è sembrato che la demenza e la pubertà avessero un figlio insieme!"

5. Ci saranno cambiamenti fisici che possono essere difficili da gestire

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La menopausa può causare molti sintomi fisici, tra cui mal di testa, secchezza vaginale e cambiamenti nei capelli. Sebbene Michelle Nati, 51 anni, ammetta che non pensare mai alle mestruazioni sia positivo, i contro superano di gran lunga il vantaggio di indossare indumenti bianchi 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

Nati afferma anche che i sintomi fisici di vampate di calore, nebbia del cervello, pianto e aumento di peso addominale sembravano "usciti dal nulla".

6. La sindrome premestruale non sempre scompare

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Se pensi che la menopausa significhi dire sayonara al tormento che è la sindrome premestruale, ripensaci. Nati e altri come lei scoprono che invece di saltare la vita post-menopausa senza PMS, la menopausa è stata come una lunga settimana pre-periodo.

"[È] come la sindrome premestruale senza alcun sollievo", afferma.

7. Ci saranno cambiamenti

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"Sono sempre stato magro, ma a 54 anni ho il budino che non si muoverà intorno alla vita", osserva Esselman. "Mi aspettavo un aumento di peso in una certa misura, ma non lo spostamento del peso, l'attrazione della gravità su tutto, dalle guance alle mele (trasformandole in guance) alla mia bella vagina."

Quindi, uomini, quando non seguirete più il flusso, forse potreste imparare a lasciar cadere le cose dove possono.

8. Colpire la palestra è essenziale - o, almeno, indulgere di meno lo è

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Un effetto collaterale della menopausa è che alcune donne tendono a sperimentare un metabolismo rallentato.

"Anche se non avere mai più un ciclo mestruale è stato un grande vantaggio, l'enorme aumento di peso che si è verificato (nonostante nessun aumento nel mangiare!) Non è stata la mia parte preferita di questa esperienza", afferma Lorraine Berry, un'altra donna che ha condiviso la sua esperienza in menopausa.

Come aiutarla a passare attraverso la menopausa

Quindi, signori, ecco alcuni ottimi consigli per mantenere relazioni sane con le donne nella vostra vita, specialmente durante la menopausa.

Quando si tratta di sbalzi d'umore: aiutala a superare gli sbalzi d'umore capendo che non sono rivolti a te. A volte, abbuffarsi di guardare uno spettacolo preferito insieme o regalarla a una giornata in spa è sufficiente per alleggerire il carico.

Quando si tratta di sesso: sii consapevole che il suo corpo sta cambiando. Insieme a ciò, anche la fiducia nel suo corpo, il desiderio sessuale e il piacere sessuale possono cambiare. Sii disposto a parlare di queste cose con rispetto, e trova il modo di affrontarle in coppia.

Quando si tratta del suo corpo: condividi le differenze che vedi accadere nel tuo stesso corpo. L'età ci riguarda tutti, ed è prezioso per lei sapere che non è l'unica a subire cambiamenti.

Quando si tratta di fiducia: aiutala a capire se e quando vuole, ma se vuole godersi un ottimo pasto, nutrila bene e dille che è bella. Perché lei lo è!

Chaunie Brusie, BSN, è un'infermiera registrata con esperienza in travaglio e parto, terapia intensiva e assistenza infermieristica a lungo termine. Vive nel Michigan con suo marito e quattro figli piccoli, ed è autrice del libro "Tiny Blue Lines".