L'anguria può trattare la disfunzione erettile (DE)?
La disfunzione erettile (DE) è una condizione comune negli uomini, in particolare quando invecchiano. I farmaci da prescrizione, come il sildenafil (Viagra), possono aiutare a stimolare il flusso di sangue al pene per aiutare a risolvere la disfunzione erettile. Ci sono anche molti integratori a base di erbe e rimedi naturali commercializzati come trattamenti alternativi per la disfunzione erettile.
Uno di questi prodotti deriva da un alimento estivo: l'anguria. Questo a causa di un amminoacido nell'anguria chiamato L-citrullina. Si dice che la L-citrullina stimoli il flusso sanguigno al pene.
La ricerca sulla L-citrullina non è abbastanza conclusiva per dimostrare che l'anguria dovrebbe essere il tuo metodo di trattamento per la gestione dei sintomi della disfunzione erettile.
Continua a leggere per saperne di più su anguria, L-citrullina ed ED.
Ricerca
L'anguria contiene elevate quantità di L-citrullina. Questo è un aminoacido non essenziale. Una volta assorbito dal sistema di ossido nitrico, favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni. Di conseguenza, la pressione sanguigna diminuisce. Anche il flusso sanguigno migliora.
L-citrullina può aiutare a stimolare gli enzimi chiamati cGMP. Giocano un ruolo diretto nel flusso sanguigno. L'idea è che un maggiore consumo di L-citrullina potrebbe aiutare a migliorare l'ED. I resoconti non scientifici della L-citrullina sono numerosi su Internet, soprattutto dai produttori di integratori.
In termini di dati scientifici, alcuni studi hanno esaminato il ruolo della L-citrullina nell'ED. Uno studio pubblicato su Urology ha rilevato che 24 uomini che hanno assunto integratori nel corso di un mese hanno notato miglioramenti nei sintomi lievi di DE. Un altro studio ha esaminato l'effetto dell'estratto di anguria sull'attività sessuale dei ratti maschi e ha riscontrato un aumento dell'attività. Ulteriori ricerche a lungo termine devono essere condotte per esplorare l'efficacia e la sicurezza generale della L-citrullina.
Integratori di L-citrullina
Dovresti assumere integratori di L-citrullina solo con il consenso del tuo medico. Sebbene non siano noti effetti collaterali gravi, esiste il potenziale per interazioni farmacologiche, soprattutto se si prende già un farmaco ED come il Viagra. Inoltre, è importante notare che gli integratori offrono la più promettente per le forme moderate di DE. È importante sapere che gli integratori non sono monitorati dalla FDA per sicurezza o purezza. Acquista qualsiasi supplemento da una fonte attendibile.
Maggiori informazioni: gli integratori di L-citrullina sono un trattamento sicuro per la disfunzione erettile? »
Altre fonti di L-citrullina
Dovresti mangiare circa 3 1/2 tazze di anguria a dadini al giorno per abbinare i livelli di L-citrullina presenti negli integratori. Le varietà di anguria arancione e gialla possono avere livelli leggermente più alti, il che significa che puoi mangiare meno per raccogliere gli stessi livelli di citrullina dell'anguria rossa tradizionale.
La L-citrullina è naturalmente presente anche in alcuni altri alimenti. Questi includono aglio, pesce e legumi.
Vantaggi vs. rischi dell'anguria
Gli uomini con DE lieve o moderata potrebbero trarre beneficio dall'assunzione di L-citrullina tramite anguria o integratori. Quando si mangia anguria, è possibile raccogliere i benefici nutrizionali al di fuori della L-citrullina. L'anguria è un'alta fonte di vitamine A e C, nonché di fibre e potassio.
Gli antiossidanti sono buoni per la salute generale e la longevità, ma in quantità moderate. Secondo il National Center for Complementary and Integrative Health, alti livelli di antiossidanti possono effettivamente essere dannosi. Un'altra considerazione è che le forme supplementari di antiossidanti non sono un buon sostituto per quelle consumate con cibi freschi. Questo perché gli antiossidanti a base di integratori non vengono elaborati dall'organismo allo stesso modo.
È probabile che il frutto effettivo non causi rischi. Tuttavia, se hai allergie ai pollini, potresti voler usare cautela. Alcune persone che soffrono di allergie ai pollini d'erba sperimentano reazioni allergiche a frutta e verdura crude. Questo si chiama sindrome allergica orale (OAS). OAS di solito provoca sintomi lievi, come eruzioni cutanee. Raramente, può causare reazioni più gravi come difficoltà respiratorie. Prestare particolare attenzione durante la stagione delle allergie all'erba per prevenire possibili reazioni. Se hai l'asma, chiedi al tuo medico di assumere integratori prima di provarli.
L-citrullina può interagire con i farmaci di prescrizione per:
- ED
- ipertensione (ipertensione)
- malattia cardiovascolare
- disordini neurologici
Parli con il medico
Se decidi di assumere integratori di L-citrullina, consulta prima il medico. Ciò è particolarmente importante se stai già assumendo altri integratori o farmaci. Gli integratori di L-citrullina dovrebbero essere considerati parte del piano di salute del pene e non in sostituzione di un altro farmaco di cui potresti aver bisogno. Parla con il tuo medico di tutte le opzioni.
prospettiva
L'anguria può essere un modo naturale per ridurre in sicurezza l'ED. Tuttavia, mangiare solo l'anguria probabilmente non risolverà il problema a lungo termine. Questo perché l'ED è spesso un sintomo di un'altra condizione di base, come il colesterolo alto. Dovrai consultare il tuo medico per aiutarti a gestire eventuali problemi di salute che potresti riscontrare. Risolverli probabilmente migliorerà l'ED.
Allo stesso tempo, mangiare moderate quantità di anguria non può far male. Non solo esiste la possibilità di migliorare la libido, ma raccoglierai anche i benefici antiossidanti del frutto come quelli che si trovano nelle vitamine A e C.
Gli integratori di L-citrullina potrebbero non essere efficaci per la disfunzione erettile. Inoltre, non sono stati studiati tanto quanto il Viagra.
