Panoramica
I cambiamenti nel colore dei denti possono essere impercettibili e avvenire gradualmente. Un certo colore giallo può essere inevitabile.
I denti possono apparire più gialli o più scuri soprattutto con l'età. Man mano che lo smalto esterno si consuma, la dentina giallastra sottostante diventa più visibile. La dentina è il secondo strato di tessuto calcificato sotto lo strato di smalto esterno.
Se stai cercando di sbiancare i denti, hai alcune alternative ai metodi convenzionali.
Si prega di fare attenzione con lo sbiancamento a casa perché si potrebbero danneggiare i denti se i prodotti vengono utilizzati in modo errato o per troppo tempo. Potresti consumare troppo smalto, che potrebbe metterti a rischio di sensibilità e cavità.
Rimedi per denti gialli
Ecco sette opzioni naturali per sbarazzarsi dei denti gialli.
Potrebbe essere meglio scegliere alcuni trattamenti e ruotarli durante la settimana. Alcuni dei suggerimenti di seguito non hanno ricerche a supporto di questi, ma si sono dimostrati efficaci da rapporti aneddotici.
Sperimenta per trovare una soluzione che funzioni per te.
1. Lavarsi i denti
Il tuo primo piano d'azione dovrebbe essere quello di lavarti i denti più spesso e nel modo corretto. È particolarmente importante spazzolarti dopo aver consumato cibi e bevande che possono portare a denti gialli.
Tuttavia, fai attenzione a spazzolare immediatamente dopo aver consumato cibi e bevande acidi. La spazzolatura immediata può far sì che gli acidi spazzolino via più smalto e causino l'erosione.
Lavati i denti almeno due volte al giorno per 2 minuti alla volta. Assicurati di entrare in tutte le crepe e fessure. Lavati i denti delicatamente con un movimento circolare per assicurarti di proteggere le gengive. Spazzola le superfici interne, esterne e masticatorie dei denti.
Secondo uno studio del 2018, è stato anche scientificamente dimostrato che lavarsi i denti con un dentifricio sbiancante sbianca il tuo sorriso. Questi dentifrici sbiancanti contengono abrasivi delicati che strofinano i denti per rimuovere le macchie superficiali, ma sono abbastanza delicati da essere sicuri.
L'uso di uno spazzolino elettrico può anche essere più efficace nella rimozione delle macchie superficiali.
2. Bicarbonato di sodio e acqua ossigenata
L'uso di una pasta a base di bicarbonato di sodio e perossido di idrogeno rimuove l'accumulo di placca e batteri per eliminare le macchie.
Mescola 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio con 2 cucchiai di acqua ossigenata per fare una pasta. Sciacquare accuratamente la bocca con acqua dopo aver spazzolato con questa pasta. Puoi anche usare lo stesso rapporto di ingredienti per fare un collutorio. Oppure, puoi provare a cuocere il bicarbonato di sodio con acqua.
È possibile acquistare bicarbonato di sodio e acqua ossigenata online. Puoi anche acquistare dentifrici contenenti bicarbonato di sodio.
Uno studio del 2012 ha scoperto che le persone che hanno usato un dentifricio contenente bicarbonato di sodio e perossido si sono sbarazzate delle macchie dei denti e hanno imbiancato i denti. Hanno mostrato miglioramenti significativi dopo 6 settimane.
Una revisione del 2017 della ricerca sui dentifrici con bicarbonato di sodio ha anche concluso che sono efficaci e sicuri per rimuovere le macchie dei denti e i denti sbiancanti e che possono essere utilizzati quotidianamente.
3. Tirare l'olio di cocco
Si dice che l'estrazione dell'olio di cocco rimuova la placca e i batteri dalla bocca, il che aiuta a sbiancare i denti. Acquista sempre un olio organico di alta qualità, che puoi acquistare online, che non contenga ingredienti dannosi.
Swish 1-2 cucchiaini di olio di cocco liquido in bocca per 10-30 minuti. Non lasciare che l'olio tocchi la parte posteriore della gola. Non ingerire l'olio in quanto contiene tossine e batteri dalla bocca.
Sputalo nel water o nel cestino della carta straccia, perché potrebbe ostruire gli scarichi. Sciacquare la bocca con acqua e bere un bicchiere pieno d'acqua. Quindi lavati i denti.
Non ci sono studi specifici che confermano l'effetto sbiancante dei denti di estrazione dell'olio.
Tuttavia, uno studio del 2015 ha scoperto che l'estrazione di petrolio con olio di sesamo e olio di semi di girasole ha ridotto la gengivite causata dalla placca. L'estrazione dell'olio potrebbe avere un effetto sbiancante sui denti, poiché l'accumulo di placca può far ingiallire i denti.
Sono necessari ulteriori studi sugli effetti dell'estrazione dell'olio con olio di cocco.
4. Aceto di mele
L'aceto di mele può essere usato in quantità molto piccole per sbiancare i denti.
Fai un collutorio mescolando 2 cucchiaini di aceto di mele con 6 once di acqua. Swish la soluzione per 30 secondi. Quindi sciacquare con acqua e lavarsi i denti.
Acquista l'aceto di mele.
Una ricerca pubblicata nel 2014 ha scoperto che l'aceto di mele ha un effetto sbiancante sui denti di mucca.
Tuttavia, va notato che ha il potenziale per causare danni alla durezza e alla struttura superficiale dei denti. Quindi, usalo con cautela e usalo solo per brevi periodi di tempo. Sono necessari ulteriori studi sull'uomo per approfondire questi risultati.
5. Scorze di limone, arancia o banana
Alcune persone sostengono che strofinare i bucce di limone, arancia o banana sui denti li renderà più bianchi. Si ritiene che il composto d-limonene e / o acido citrico, che si trova in alcune bucce di agrumi, aiuterà a sbiancare i denti.
Strofina delicatamente le bucce di frutta sui denti per circa 2 minuti. Assicurati di risciacquare accuratamente la bocca e di lavarti i denti in seguito.
Manca la ricerca scientifica che dimostra l'efficacia dell'uso delle bucce di frutta per rendere i denti più bianchi.
Uno studio del 2010 ha esaminato l'effetto di un dentifricio contenente il 5% di d-limonene nella rimozione delle macchie dei denti derivanti dal fumo e dal tè.
Le persone che si sono lavate con un dentifricio contenente d-limonene combinato con una formula sbiancante due volte al giorno per 4 settimane hanno ridotto significativamente le macchie di fumo, sebbene non rimuovessero le macchie di fumo di lunga data o le macchie di tè.
Sono necessari ulteriori studi per determinare se il d-limonene è efficace da solo. Uno studio del 2015 ha riferito che lo sbiancamento fai-da-te con fragole o l'uso di acido citrico non era efficace.
Uno studio del 2017 ha testato il potenziale degli estratti di acido citrico di quattro diversi tipi di buccia d'arancia come sbiancante per denti. È stato dimostrato che hanno abilità diverse sui denti sbiancanti, con l'estratto di buccia di mandarino che ottiene i migliori risultati.
Fai attenzione quando usi questa strategia perché la frutta è acida. L'acido può erodere e logorare lo smalto. Se noti che i tuoi denti stanno diventando più sensibili, smetti di usare questo metodo.
6. Carbone attivo
Puoi usare carbone attivo per rimuovere le macchie dai denti. Si ritiene che il carbone possa rimuovere pigmenti e macchie dai denti perché è altamente assorbente. Si dice che si sbarazzi anche di batteri e tossine in bocca.
Ci sono dentifrici che contengono carbone attivo e pretendono di sbiancare i denti.
È possibile acquistare carbone attivo per lo sbiancamento dei denti online.
Apri una capsula di carbone attivo e metti il contenuto sullo spazzolino da denti. Lavati delicatamente i denti con piccoli cerchi per 2 minuti. Prestare particolare attenzione nell'area intorno alle gengive in quanto può essere abrasivo. Quindi sputa. Non spazzolare troppo aggressivamente.
Se i tuoi denti sono sensibili o vuoi limitare l'abrasività del carbone, puoi tamponarlo sui denti. Lasciare acceso per 2 minuti.
Puoi anche mescolare carbone attivo con una piccola quantità di acqua per fare un collutorio. Swish questa soluzione per 2 minuti e poi sputare. Sciacquare accuratamente la bocca con acqua dopo aver usato carbone attivo.
Sono necessarie ulteriori prove scientifiche per studiare l'efficacia del carbone attivo per lo sbiancamento dei denti. Un documento pubblicato nel 2019 ha scoperto che il dentifricio al carbone può sbiancare i denti entro 4 settimane dall'uso, ma non era efficace come altri dentifrici sbiancanti.
La ricerca ha scoperto che il carbone attivo può essere abrasivo su denti e restauri di colore dentale, portando alla perdita della struttura del dente. Questa abrasività può far sembrare i tuoi denti più gialli.
Se si consuma troppo smalto, verrà esposta una parte maggiore della dentina giallastra sottostante. Prestare attenzione quando si utilizzano dentifrici a base di carbone e carbone, soprattutto a causa della mancanza di prove per dimostrarne l'efficacia e la sicurezza.
7. Mangiare frutta e verdura con un contenuto d'acqua maggiore
Si dice che mangiare frutta e verdura cruda con un alto contenuto di acqua possa aiutare a mantenere i denti sani. Si pensa che il contenuto di acqua pulisca i denti e le gengive di placca e batteri che portano a denti gialli.
Masticare frutta e verdura croccanti alla fine di un pasto può aumentare la produzione di saliva. Questo può aiutare a rimuovere le particelle di cibo che sono bloccate nei denti e lavare via eventuali acidi dannosi.
Mentre non c'è dubbio che una dieta ricca di frutta e verdura fa bene alla salute dentale e generale, non ci sono molte prove scientifiche a sostegno di queste affermazioni. Detto questo, mangiare questi cibi sani durante il giorno non farà certo alcun male.
Una recensione pubblicata nel 2019 ha rilevato che la carenza di vitamina C può aumentare la gravità della parodontite.
Mentre lo studio non ha esaminato l'effetto sbiancante della vitamina C sui denti, collega i livelli elevati di vitamina C al plasma a denti sani. La ricerca suggerisce che alti livelli di vitamina C possono ridurre la quantità di placca che fa ingiallire i denti.
Uno studio del 2012 ha scoperto che un dentifricio contenente estratto di papaina e bromelina ha mostrato una significativa rimozione delle macchie. La papaina è un enzima presente nella papaia. La bromelina è un enzima presente nell'ananas.
Ulteriori studi sono garantiti per espandere su questi risultati.
Cosa causa i denti gialli?
Ci sono molti fattori che possono far ingiallire i denti.
I denti possono diventare gialli da:
- determinati cibi o bevande, come mirtilli, vino rosso, caffè o tè
- una dieta ricca di zuccheri e carboidrati semplici
- fumare o masticare tabacco
- effetti collaterali di alcuni farmaci e collutori
- età, poiché gli adulti più anziani hanno maggiori probabilità di avere denti gialli
- genetica
- trauma orale
- consumo eccessivo di fluoro
- scarsa cura dentale e igiene orale
- secchezza delle fauci cronica o mancanza di saliva
La linea di fondo
Ci sono molte opzioni a casa che puoi provare a sbiancare i denti.
Tuttavia, fai attenzione perché puoi danneggiare lo smalto o le gengive, il che può portare a sensibilità e cavità. Il modo migliore per sbiancare i denti è prevenire le macchie prima che si verifichino, continuare a praticare una buona igiene orale e fare controlli dentali regolari.
Se hai provato questi metodi senza successo, il tuo dentista potrebbe essere in grado di aiutarti a determinare se un altro metodo di trattamento potrebbe essere un'opzione migliore.
