Questa è motivo di preoccupazione?
Una gola secca e graffiante è un sintomo comune, specialmente durante i freddi mesi invernali quando l'aria è secca e le infezioni delle vie respiratorie superiori si stanno diffondendo. Di solito, una gola secca è un segno di qualcosa di lieve, come secchezza nell'aria o raffreddore.
Guardare gli altri sintomi può aiutarti a capire la causa della gola secca e sapere se chiamare il medico. Continua a leggere per saperne di più.
1. Disidratazione
La secchezza alla gola può essere semplicemente un segno che non hai avuto abbastanza da bere. Quando sei disidratato, il tuo corpo non produce molta della saliva che normalmente inumidisce la bocca e la gola.
La disidratazione può anche causare:
- bocca asciutta
- aumento della sete
- urine più scure e meno urine del solito
- fatica
- vertigini
Opzioni di trattamento
Bevi liquidi extra durante il giorno. I consigli su quanto bere variano, ma una buona media è di 15,5 tazze di liquido per gli uomini e 11,5 tazze di liquido per le donne.
Ottieni circa il 20 percento di questo fluido da frutta, verdura e altri alimenti.
Assicurati di bere liquidi che si idratano, come acqua o bevande sportive. Dovresti evitare bibite e caffè contenenti caffeina, che possono far perdere più acqua al tuo corpo.
2. Dormire con la bocca aperta
Se ti svegli ogni mattina con la bocca secca, il problema potrebbe essere che dormi con la bocca aperta. L'aria secca la saliva che normalmente mantiene umida la bocca e la gola.
La respirazione orale può anche causare:
- alitosi
- russare
- affaticamento diurno
Il russare potrebbe essere un segno di apnea ostruttiva del sonno, una condizione in cui il respiro si interrompe continuamente durante la notte.
La congestione da un raffreddore o allergie croniche o un problema con i passaggi nasali come un setto deviato, può anche portare alla respirazione della bocca.
Opzioni di trattamento
Se hai un problema al seno o alla congestione, applica una striscia adesiva sul ponte del naso per tenerlo aperto mentre dormi.
Compra subito una striscia adesiva per il naso.
Per l'apnea ostruttiva del sonno, il medico può prescrivere un apparecchio orale che riposiziona la mascella o una terapia a pressione positiva continua (CPAP) per mantenere l'aria che fluisce nelle vie respiratorie durante la notte.
3. Febbre da fieno o allergie
La febbre da fieno, chiamata anche allergie stagionali, è causata da una reazione eccessiva del sistema immunitario a sostanze normalmente innocue nell'ambiente.
I fattori scatenanti comuni delle allergie includono:
- erba
- polline
- peli di animali domestici
- muffa
- acari della polvere
Quando il sistema immunitario rileva uno dei trigger, rilascia sostanze chimiche chiamate istamine.
Questo può portare a sintomi come:
- naso chiuso e che cola
- starnuti
- prurito agli occhi, alla bocca o alla pelle
- tosse
La congestione nel naso può farti respirare attraverso la bocca, che può seccare la gola. Il muco extra può anche gocciolare lungo la parte posteriore della gola, chiamato gocciolamento postnasale. Questo può far sentire la gola dolorante.
Opzioni di trattamento
Per prevenire i sintomi allergici, evita il più possibile i fattori scatenanti. Potrebbe essere utile:
- Resta in casa con le finestre chiuse e l'aria condizionata accesa durante il picco della stagione delle allergie.
- Metti le coperte antipolvere sul letto. Prendi uno qui.
- Lavare le lenzuola e le altre lenzuola ogni settimana in acqua calda.
- Aspirare i tappeti e spolverare i pavimenti per raccogliere gli acari della polvere.
- Pulisci la muffa in casa.
- Tieni gli animali domestici fuori dalla tua camera da letto.
Puoi anche controllare i sintomi delle allergie con questi trattamenti:
- antistaminici
- decongestionanti
- colpi di allergia
- gocce di allergia agli occhi
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4. Freddo
Un raffreddore è un'infezione comune causata da molti virus diversi. L'infezione può far sentire la gola secca e graffiante.
Avrai anche sintomi come questi:
- naso chiuso e che cola
- starnuti
- tosse
- dolori muscolari
- febbre leggera
Opzioni di trattamento
La maggior parte dei raffreddori richiede alcuni giorni per seguire il corso. Gli antibiotici non curano il raffreddore, perché uccidono solo i batteri, non i virus.
Per aiutarti a sentirti meglio mentre il tuo corpo supera il freddo, prova questi rimedi:
- Prendi un antidolorifico da banco come paracetamolo (Tylenol) o ibuprofene (Advil) per alleviare mal di gola e dolori muscolari.
- Succhiare una losanga alla gola. Compra qui.
- Bevi liquidi caldi, come brodo e tè caldo.
- Gargarismi con una miscela di acqua calda e 1/2 cucchiaino di sale.
- Usa uno spray nasale decongestionante per alleviare il naso chiuso. Prendi uno qui.
- Bevi liquidi extra per mantenere la bocca e la gola umide e prevenire la disidratazione.
- Fare il pieno di energie.
- Accendi un umidificatore per inumidire l'aria nella tua stanza.
5. Influenza
L'influenza è una malattia respiratoria. Come un raffreddore, un virus provoca l'influenza. Ma i sintomi dell'influenza tendono ad essere più gravi di quelli di un raffreddore.
Insieme a un mal di gola irritato, potresti avere:
- febbre
- brividi
- tosse
- naso chiuso e che cola
- dolori muscolari
- mal di testa
- fatica
- vomito e diarrea
L'influenza può portare a gravi complicazioni, specialmente nei bambini piccoli, negli anziani e nelle persone con patologie croniche o un sistema immunitario indebolito.
Le complicanze dell'influenza includono:
- polmonite
- bronchite
- infezioni del seno
- infezioni alle orecchie
- attacchi di asma nelle persone che hanno già l'asma
Opzioni di trattamento
I farmaci antivirali possono ridurre i sintomi dell'influenza e ridurre la quantità di tempo che stai male. Ma devi iniziare a prendere questi medicinali entro 48 ore da quando i sintomi iniziano a funzionare.
Mentre sei malato, prova questi metodi per alleviare il mal di gola e altri sintomi:
- Riposa fino a quando i sintomi non migliorano.
- Succhiare una losanga alla gola.
- Gargarismi con una miscela di acqua calda e 1/2 cucchiaino di sale.
- Prendi un antidolorifico da banco come l'ibuprofene (Advil) o il paracetamolo (Tylenol) per ridurre la febbre e alleviare i dolori del corpo.
- Bevi liquidi caldi, come tè e brodo.
6. Reflusso acido o GERD
La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) è una condizione che induce l'acido a risalire dallo stomaco all'esofago, il tubo che trasporta il cibo dalla bocca allo stomaco. Il backup di acido si chiama reflusso acido.
L'acido brucia il rivestimento dell'esofago, causando sintomi come:
- una sensazione di bruciore al petto, chiamata bruciore di stomaco
- difficoltà a deglutire
- tosse secca
- rompendo liquido acido
- voce rauca
Se l'acido raggiunge la gola, può causare dolore o bruciore.
Opzioni di trattamento
GERD è trattato con:
- antiacidi, come Maalox, Mylanta e Rolaids, per neutralizzare gli acidi dello stomaco
- Inibitori di H2, come cimetidina (Tagamet HB) e famotidina (Pepcid AC), per ridurre la produzione di acido gastrico
- inibitori della pompa protonica (PPI), come il lansoprazolo (Prevacid 24) e l'omeprazolo (Prilosec), per bloccare la produzione di acido
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Prova questi cambiamenti nello stile di vita per alleviare i sintomi del reflusso acido:
- Mantenere un peso sano. Il peso extra mette sotto pressione lo stomaco, costringendo più acido nell'esofago.
- Indossa abiti larghi. Vestiti attillati - specialmente pantaloni attillati - premono sullo stomaco.
- Mangia diversi piccoli pasti al giorno invece di tre grandi pasti.
- Solleva la testa del tuo letto mentre dormi. Ciò impedirà all'acido di fluire verso l'alto nell'esofago e nella gola.
- Non fumare. Il fumo indebolisce la valvola che mantiene l'acido nello stomaco.
- Evita cibi e bevande che possono scatenare bruciori di stomaco, come cibi piccanti o grassi, alcol, caffeina, cioccolato, menta e aglio.
7. Mal di gola
La gola strep è un'infezione alla gola causata da batteri. Di solito la gola sarà molto dolorante, ma può anche sentirsi secca.
Altri sintomi di mal di gola includono:
- tonsille rosse e gonfie
- macchie bianche sulle tonsille
- linfonodi ingrossati nel collo
- febbre
- eruzione cutanea
- dolori muscolari
- nausea e vomito
Opzioni di trattamento
I medici curano il mal di gola con antibiotici: farmaci che uccidono i batteri. Il mal di gola e altri sintomi dovrebbero migliorare entro due giorni dall'inizio dell'assunzione di questi farmaci.
Assicurati di assumere l'intera dose di antibiotici prescritta dal medico. Fermarsi troppo presto può lasciare vivi alcuni batteri nel tuo corpo, che potrebbero farti di nuovo male.
Per alleviare i sintomi, prendi un antidolorifico da banco, come l'ibuprofene (Advil) o il paracetamolo (Tylenol). Puoi anche fare i gargarismi con acqua calda e sale, risciacquare e succhiare le pastiglie per la gola.
8. Tonsillite
La tonsillite è un'infezione delle tonsille: le due morbide escrescenze nella parte posteriore della gola che aiutano il corpo a combattere le infezioni. Sia i virus che i batteri possono causare tonsillite.
Insieme a un mal di gola, i sintomi della tonsillite possono anche includere:
- tonsille rosse e gonfie
- macchie bianche sulle tonsille
- febbre
- linfonodi ingrossati nel collo
- voce rauca
- alitosi
- mal di testa
Opzioni di trattamento
Se i batteri hanno causato la tonsillite, il medico può prescrivere antibiotici per trattarlo. La tonsillite virale migliorerà da sola entro una settimana a 10 giorni.
Ecco alcune cose che puoi fare per sentirti meglio mentre ti riprendi:
- Bevi molti liquidi. Bevande calde come tè e brodo sono rilassanti per la gola.
- Gargarismi con una miscela di acqua calda e 1/2 cucchiaino di sale alcune volte al giorno.
- Prendi un antidolorifico da banco come acetaminofene (Tylenol) o ibuprofene (Advil).
- Metti un umidificatore a nebbia fredda per aggiungere umidità all'aria. L'aria secca può peggiorare il mal di gola. Acquista un umidificatore a nebbia fredda online.
- Succhiare pasticche alla gola.
- Riposa finché non ti senti meglio.
9. Mononucleosi
La mononucleosi, o mono, è una malattia causata da un virus. Passa da persona a persona attraverso la saliva. Uno dei sintomi distintivi del mono è una gola graffiante.
Altri sintomi includono:
- stanchezza
- febbre
- linfonodi ingrossati nel collo e nelle ascelle
- mal di testa
- tonsille gonfie
Opzioni di trattamento
Poiché un virus provoca mono, gli antibiotici non lo cureranno. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a sentirti meglio fino a quando il tuo corpo non supera l'infezione:
- Riposati molto per dare al tuo sistema immunitario la possibilità di combattere il virus.
- Bevi liquidi extra per evitare la disidratazione.
- Prendi farmaci antidolorifici da banco come acetaminofene (Tylenol) o ibuprofene (Advil) per ridurre la febbre e alleviare il mal di gola.
- Succhiare una losanga e fare i gargarismi con acqua salata calda per alleviare il dolore alla gola.
Quando vedere il medico
In alcuni casi, potresti essere in grado di alleviare i sintomi con il trattamento domiciliare o i cambiamenti dello stile di vita. Ma se i sintomi durano più di una settimana o peggiorano, consultare il medico. Possono fare una diagnosi e lavorare con te su un piano di assistenza.
Dovresti anche consultare il tuo medico se manifesti sintomi più gravi. I sintomi gravi includono:
- un forte mal di gola che rende dolorosa la deglutizione
- mancanza di respiro, respiro sibilante
- eruzione cutanea
- dolore al petto
- eccessiva stanchezza durante il giorno
- forte russare di notte
- febbre superiore a 101 ° F (38 ° C)
La linea di fondo
Una gola secca è spesso un segno di raffreddore, disidratazione o dormire con la bocca aperta, specialmente durante l'inverno. I trattamenti domiciliari efficaci includono bere liquidi caldi, come brodo o tè caldo, e succhiare le pastiglie per la gola. Consultare un medico se i sintomi persistono o peggiorano dopo una settimana.
