Dai tuoi lati
- Con i cuscini sotto i fianchi, sdraiati su un lato in modo che il petto sia più basso dei fianchi.
- Per eliminare la congestione dalla parte inferiore del polmone destro, sdraiati sul lato sinistro.
- Per eliminare la congestione dalla parte inferiore del polmone sinistro, sdraiati sul lato destro.
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A pancia in giù
- Copri il tuo corpo sopra una pila di cuscini o altri oggetti, come un sacco a sacco, e appoggia le braccia vicino alla testa, con il petto più basso dei fianchi.
- Questa posizione è ideale per eliminare il muco nella zona lombare dei polmoni.
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Il drenaggio posturale funziona?
Diversi studi sono stati condotti sulla fisioterapia generale del torace, ma pochissimi riguardano specificamente il drenaggio posturale.
Una revisione di studi pubblicati ha scoperto che le tecniche di fisioterapia toracica hanno fornito un sollievo a breve termine per le persone con fibrosi cistica ma non hanno avuto effetti a lungo termine.
Un altro studio ha scoperto che il ciclo attivo delle tecniche di respirazione può essere più efficace del drenaggio posturale per le persone con bronchiectasie.
Per le persone con polmonite, una revisione degli studi ha suggerito che il drenaggio posturale non è un metodo di trattamento efficace. Tuttavia, gli autori hanno notato che la maggior parte degli studi disponibili sono stati condotti da 10 a 30 anni fa e da allora le tecniche di fisioterapia toracica hanno fatto molta strada.
Sono necessarie ulteriori ricerche per sapere quanto sia efficace il drenaggio posturale. Nel frattempo, il medico potrebbe essere in grado di suggerire posizioni di drenaggio posturale o altre tecniche di fisioterapia toracica che potrebbero funzionare per te. Possono anche indirizzarti a un terapista respiratorio o fisioterapista specializzato in fisioterapia toracica.
Ci sono dei rischi associati al drenaggio posturale?
Potresti vomitare se fai drenaggio posturale subito dopo aver mangiato. Prova a fare le posizioni prima di mangiare o 1 1/2 a 2 ore dopo un pasto.
Se non trattato, il muco nei polmoni può trasformarsi in una condizione grave, quindi assicurati di seguire il medico se decidi di provare il drenaggio posturale. Potrebbe essere necessario un trattamento aggiuntivo. Il muco nei polmoni può anche essere un segno di una condizione di base che richiede un trattamento medico, come la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO).
Quando chiamare un medico
Chiama il tuo medico se inizi a respiro sibilante, non riesci a smettere di tossire o hai una febbre di 38 ° C (100,4 ° F) o superiore. Digli anche se noti un aumento del muco o del muco marrone, sanguinante o maleodorante.
Ricevi un trattamento di emergenza se manifesti uno dei seguenti sintomi durante o dopo il drenaggio posturale:
- fiato corto
- problemi di respirazione
- confusione
- pelle che diventa blu
- tossendo sangue
- dolore intenso
La linea di fondo
Il drenaggio posturale usa la gravità per spostare il muco dai polmoni. C'è qualche dibattito sulla sua efficacia nel trattamento dei sintomi di fibrosi cistica, polmonite e bronchiectasie. Tuttavia, non ci sono rischi gravi associati ad esso, quindi potrebbe valere la pena provare se è necessario allentare il muco nei polmoni. Come con qualsiasi trattamento, è meglio consultare il proprio medico prima di iniziare il drenaggio posturale.
