Cos'è la psoriasi?
La psoriasi è una condizione cronica, ma i sintomi tendono ad andare e venire. Può colpire diverse parti del corpo a seconda del tipo di psoriasi, ma più comunemente colpisce la pelle, il cuoio capelluto e le unghie. A volte, come nell'artrite psoriasica, le articolazioni sono interessate. La psoriasi a placche provoca l'accumulo di ulteriori cellule cutanee sulla superficie della pelle, formando chiazze e placche pruriginose grigie o viola che a volte possono causare un notevole dolore. La dimensione e la posizione della patch variano da persona a persona e da un focolaio all'altro.
Non esiste una cura per la psoriasi e può essere frustrante trovare il giusto trattamento. I trattamenti di prescrizione attualmente disponibili tentano di correggere la disfunzione immunitaria, ridurre l'infiammazione e rallentare la crescita delle cellule della pelle in modo da ridurre i sintomi. Esistono diversi medicinali che possono aiutare i sintomi. Quelli per la superficie della pelle includono acido salicilico e corticosteroidi. La terapia della luce e la vitamina D possono aiutare alcune persone. La lubrificazione della pelle può ridurre i sintomi. Ma la biotina può aiutare a curare la psoriasi?
La biotina può aiutare?
Riceviamo biotina da alimenti come uova e avocado, quindi la carenza è rara, anche se non inaudita. I segni di carenza di biotina includono perdita di capelli ed eruzione cutanea. Questo potrebbe essere il motivo per cui alcune persone pensano che la biotina possa curare la psoriasi o ridurre i sintomi, ma non ci sono stati studi scientifici conclusivi per dimostrarlo. Gli integratori di biotina sono considerati innocui per quasi tutti, quindi non c'è motivo di non provarli per la psoriasi. Assicurati di consultare prima il medico, soprattutto se sei incinta o stai pianificando di avere un figlio nel prossimo futuro.
Cos'altro può aiutare la biotina?
La biotina è una vitamina B (B-7), ma a volte viene anche chiamata vitamina H. Sostiene la crescita cellulare sana e aiuta i nostri corpi a metabolizzare i grassi. La biotina ha dimostrato di fermare la calvizie in casi limitati e di aiutare a lisciare le unghie fragili. Uno studio del 2015 ha indicato che la biotina potrebbe anche aiutare a rallentare i progressi della sclerosi multipla.
Non vi è alcuna assunzione giornaliera raccomandata di vitamina, sebbene 30 mcg / die siano generalmente considerati adeguati per l'adulto medio.
Quali altri integratori aiutano la psoriasi?
Altri integratori potrebbero aiutare i sintomi della psoriasi, ma diffidare delle affermazioni secondo cui qualsiasi cosa curerà la psoriasi - finora, la condizione è incurabile. Tuttavia, ecco alcuni integratori da provare:
Vitamina D
La vitamina D è un componente di due medicinali per la prescrizione della psoriasi, Vectical e Dovonex, che vengono applicati sulla pelle. Esistono ricerche limitate sull'efficacia dell'assunzione o dell'applicazione della vitamina D per la psoriasi. La maggior parte di noi riceve abbastanza vitamina D dalle nostre diete in uova, latte arricchito e pesce. Puoi chiedere al tuo medico un esame del sangue se pensi di avere una carenza di vitamina D.
La curcumina
La curcumina è una sostanza chimica nella curcuma speziata di colore giallo brillante. La curcumina ha dimostrato una varietà di benefici per la salute, tra cui il trattamento della sindrome dell'intestino irritabile e la riduzione della glicemia. Nei test sui topi con psoriasi, è stato dimostrato che inibisce la crescita delle cellule della pelle. Puoi prendere la curcumina nella curcuma dietetica o prenderla in capsule come integratore. Sfortunatamente, non esiste una quantità stabilita per alleviare i sintomi.
acidi grassi omega-3
Secondo la National Psoriasis Foundation, alcune persone con psoriasi sono carenti di acidi grassi omega-3. Questi sono grassi sani che si trovano nel salmone, alcune noci e oli vegetali. Puoi anche prenderli in forma di supplemento, cosa che già fanno molti americani. Hanno dimostrato di supportare il pensiero e lo sviluppo del cervello, nonché di ridurre l'infiammazione.
Porta via
Oltre ad essere a disagio, avere la psoriasi può essere frustrante. È importante non rinunciare alla speranza di poter tenere sotto controllo i sintomi. Trovare la giusta combinazione di trattamenti potrebbe richiedere qualche aggiustamento, ma può essere fatto. Parla con il tuo medico di eventuali integratori che ti interessano provare.
