Emofobia: Comprendere E Superare La Paura Del Sangue

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

Panoramica

La vista del sangue ti fa sentire debole o ansioso? Forse il solo pensiero di sottoporsi a determinate procedure mediche che coinvolgono il sangue ti fa sentire male allo stomaco.

Il termine per la paura irrazionale del sangue è emofobia. Rientra nella categoria della "fobia specifica" con l'identificatore della fobia da iniezione di sangue (BII) nella nuova edizione del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5).

Mentre alcune persone possono sentirsi a disagio per il sangue di volta in volta, l'emofobia è una paura estrema di vedere il sangue o di sottoporsi a test o colpi in cui il sangue può essere coinvolto. Questa fobia può avere un grave impatto sulla tua vita, soprattutto se salti di conseguenza importanti appuntamenti con il medico.

Quali sono i sintomi?

Le fobie di tutti i tipi condividono sintomi fisici ed emotivi simili. Con l'emofobia, i sintomi possono essere scatenati vedendo il sangue nella vita reale o in televisione. Alcune persone possono avvertire sintomi dopo aver pensato al sangue o ad alcune procedure mediche, come un esame del sangue.

I sintomi fisici innescati da questa fobia possono includere:

• problemi di respirazione
• battito cardiaco accelerato
• senso di oppressione o dolore al petto
• tremante o tremante
• vertigini
• sensazione di nausea per sangue o lesioni
• vampate di calore calde o fredde
• sudorazione

I sintomi emotivi possono includere:

• sentimenti estremi di ansia o panico
• schiacciante necessità di sfuggire alle situazioni in cui è coinvolto il sangue
• distacco da se stessi o sentirsi "irreali"
• sentirsi come se avessi perso il controllo
• sentirsi come se potessi morire o svenire
• sentirsi impotenti per la tua paura

L'emofobia è unica perché produce anche quella che viene chiamata risposta vasovagale. Una risposta vasovagale significa che hai un calo della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna in risposta a un trigger, come la vista del sangue.

Quando ciò accade, potresti avere vertigini o svenire. Circa l'80% delle persone con fobia BII ha avuto una risposta vasovagale, secondo un sondaggio del 2014. Questa risposta non è comune con altre fobie specifiche.

Nei bambini

I bambini manifestano sintomi di fobia in diversi modi. I bambini con emofobia possono:

• avere bizze
• diventare appiccicoso
• piangere
• nascondere
• rifiutano di lasciare il fianco del loro caregiver intorno al sangue o alle situazioni in cui il sangue potrebbe essere presente

Quali sono i fattori di rischio?

I ricercatori stimano che tra il 3 e il 4 percento della popolazione sperimenta la fobia BII. Le fobie specifiche si presentano spesso per la prima volta nell'infanzia, tra i 10 e i 13 anni.

L'emofobia può anche verificarsi in combinazione con altri disturbi psiconeurotici, come l'agorafobia, le fobie animali e il disturbo di panico.

Ulteriori fattori di rischio includono:

• Genetica. Alcune persone hanno maggiori probabilità di sviluppare fobie rispetto ad altre. Potrebbe esserci un legame genetico o potresti essere particolarmente sensibile o emotivo per natura.
• Genitore o badante ansioso. Puoi imparare a temere qualcosa dopo aver visto la paura modellata. Ad esempio, se un bambino vede che la madre ha paura del sangue, può anche sviluppare una fobia attorno al sangue.
• Genitore o badante iperprotettivo. Alcune persone possono sviluppare un'ansia più generalizzata. Ciò può derivare dall'essere in un ambiente in cui eri eccessivamente dipendente da un genitore iperprotettivo.
• Trauma. Eventi stressanti o traumatici possono portare a una fobia. Con il sangue, ciò può essere correlato a degenze in ospedale o lesioni gravi che coinvolgono il sangue.

Mentre le fobie iniziano spesso durante l'infanzia, le fobie nei bambini piccoli generalmente ruotano attorno a cose come la paura del buio, estranei, rumori forti o mostri. Man mano che i bambini invecchiano, tra i 7 e i 16 anni, è più probabile che le paure si concentrino su lesioni fisiche o salute. Ciò potrebbe includere l'emofobia.

L'età media di insorgenza per l'emofobia è di 9,3 anni per i maschi e 7,5 anni per le femmine.

Come viene diagnosticato questo?

Se sospetti di avere emofobia, fissa un appuntamento con il tuo medico. La diagnosi non comporta aghi o attrezzature mediche. Invece, ti limiterai a chattare con il tuo medico sui tuoi sintomi e per quanto tempo li hai sperimentati. Puoi anche fornire la tua salute personale e la tua storia familiare per aiutare il tuo medico a fare una diagnosi.

Poiché l'emofobia è ufficialmente riconosciuta nella categoria BII delle fobie nel DSM-5, il medico può utilizzare i criteri del manuale per fare una diagnosi formale. Assicurati di annotare eventuali pensieri o sintomi che hai avuto, nonché eventuali domande o dubbi che vorresti affrontare durante il tuo appuntamento.

Quali sono le opzioni di trattamento?

Il trattamento per fobie specifiche non è sempre necessario, soprattutto se le cose temute non fanno parte della vita quotidiana. Ad esempio, se una persona ha paura dei serpenti, è improbabile che incontrino serpenti abbastanza spesso da giustificare un trattamento intensivo. L'emofobia, d'altra parte, può farti saltare appuntamenti, trattamenti o altre procedure dal medico. Pertanto, il trattamento può essere fondamentale per la salute e il benessere generale.

Puoi anche cercare un trattamento se:

• La tua paura del sangue provoca attacchi di panico o ansia grave o debilitante.
• La tua paura è qualcosa che riconosci irrazionale.
• Hai provato questi sentimenti per sei mesi o più.

Le opzioni di trattamento possono includere quanto segue:

Desensibilizzazione

Un terapista guiderà l'esposizione alle tue paure su base continuativa. È possibile impegnarsi in esercizi di visualizzazione o affrontare la paura del sangue frontalmente. Alcuni piani di terapia dell'esposizione fondono questi approcci. Possono essere incredibilmente efficaci, lavorando in appena una sessione.

Terapia cognitiva

Un terapeuta può aiutarti a identificare i sentimenti di ansia intorno al sangue. L'idea è di sostituire l'ansia con pensieri più "realistici" di ciò che può effettivamente accadere durante i test o le lesioni che coinvolgono il sangue.

Rilassamento

Qualsiasi cosa, dalla respirazione profonda all'esercizio fisico allo yoga, può aiutare a trattare le fobie. Impegnarsi in tecniche di rilassamento può aiutarti a diffondere lo stress e alleviare i sintomi fisici.

Tensione applicata

Un metodo di terapia chiamato tensione applicata può aiutare con gli svenimenti dell'emofobia. L'idea è quella di irrigidire i muscoli delle braccia, del busto e delle gambe per intervalli temporizzati fino a quando il viso non si sente arrossato quando si è esposti al grilletto, che in questo caso sarebbe sangue. In uno studio precedente, i partecipanti che hanno provato questa tecnica sono stati in grado di guardare un video di mezz'ora di un intervento chirurgico senza svenire.

Farmaco

Nei casi più gravi, possono essere necessari farmaci. Tuttavia, non è sempre un trattamento appropriato per fobie specifiche. Sono necessarie ulteriori ricerche, ma è un'opzione per discutere con il medico.

L'asporto

Parla con il tuo medico della tua paura del sangue, soprattutto se sta iniziando a prendere il controllo della tua vita o a farti saltare gli esami di salute di routine. Cercare aiuto prima o poi può facilitare il trattamento a lungo termine.

Non solo, ma affrontare le proprie paure può anche aiutare a prevenire l'emofobia dei bambini. Mentre c'è sicuramente una componente genetica nella fobia, parte della paura è il comportamento appreso dagli altri. Con il giusto trattamento, puoi essere sulla buona strada per il recupero.