Panoramica
L'aceto di mele (ACV) è diventato un rimedio casalingo popolare per molte condizioni. Tra i suoi presunti usi c'è la capacità di dissolvere o prevenire i calcoli renali.
Gran parte delle prove a sostegno dell'uso dell'ACV per il trattamento dei calcoli renali è aneddotica. Sebbene non ci siano molte ricerche là fuori, le persone la considerano ancora un'opzione di trattamento naturale promettente.
L'uso di ACV crudo, organico e non filtrato è pensato per portare i migliori risultati. Continua a leggere per saperne di più sui suoi poteri curativi.
Cosa sono i calcoli renali?
I calcoli renali sono masse solide di minerali e sali cristallizzati che si sviluppano all'interno dei reni e lungo il tratto urinario. I calcoli renali si verificano a seguito dell'accumulo di questi minerali nelle urine, specialmente quando le urine sono concentrate. Hanno dimensioni variabili e spesso sono abbastanza dolorose.
I calcoli renali possono causare nausea, febbre e minzione dolorosa. Sono abbastanza comuni, soprattutto se li hai avuti prima o se corrono in famiglia.
In che modo può aiutare l'aceto di mele?
Alcune persone raccomandano di usare l'ACV come un modo naturale per trattare i calcoli renali. Si ritiene che l'acido acetico presente nell'ACV ammorbidisca, si rompa e dissolva i calcoli renali. I calcoli renali possono essere di dimensioni ridotte in modo da poterli facilmente passare nelle urine.
Si dice che ACV alcalinizzi sangue e urina mentre aumentano gli acidi dello stomaco. Questo aiuta a prevenire la formazione di nuove pietre e migliora la digestione.
L'ACV può anche aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione da calcoli renali. Aiuta a liberare il corpo dalle tossine e dai minerali in eccesso che possono portare a calcoli renali. Secondo alcuni, l'ACV ha un effetto detergente sul rene e sul fegato.
Cosa dice la ricerca?
Gran parte delle prove a sostegno dell'uso di ACV nel trattamento dei calcoli renali è aneddotica. Mancano solidi studi scientifici che esaminano l'effetto diretto dell'ACV sui calcoli renali. Tuttavia, l'ACV mostra ancora potenziale nel trattamento dei calcoli renali.
Ad esempio, l'ACV contiene tracce di potassio, che ha dimostrato di prevenire la formazione di calcoli renali. Una ricerca del 2016 ha scoperto che livelli più elevati di assunzione di potassio nella dieta erano fortemente associati alla prevenzione dei calcoli renali.
È importante non assumere troppo ACV, poiché ciò può portare alla perdita di potassio. Sono necessarie ulteriori ricerche per studiare l'effetto diretto del potassio nell'ACV nella prevenzione dei calcoli renali.
Uno studio del 2017 ha esaminato l'effetto di diverse abitudini alimentari sui calcoli renali. Si è scoperto che l'aceto fermentato ha un effetto positivo sulla prevenzione delle pietre. È stato dimostrato che è significativamente collegato a un minor rischio di formazione di calcoli renali. Si è scoperto che tè e legumi hanno lo stesso effetto. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare l'effetto diretto dell'aceto sui calcoli renali.
Secondo uno studio sugli animali del 2014, l'ACV ha un effetto protettivo contro il danno ossidativo ai reni e aumenta gli enzimi antiossidanti. È stato anche dimostrato che abbassano i livelli di colesterolo. Ciò potrebbe essere utile nella prevenzione dei calcoli renali, poiché pesi corporei più elevati sono associati alla formazione di calcoli renali. È più probabile che tu abbia un colesterolo più alto se sei in sovrappeso.
Come prendere l'aceto di mele
Puoi bere ACV se hai calcoli renali. Può anche essere preso regolarmente come misura preventiva.
Bere sempre ACV diluito. L'ACV non diluito può danneggiare lo smalto dei denti e bruciare la gola. Sciacquare accuratamente la bocca dopo averla consumata.
Esistono diverse opzioni per l'assunzione di ACV.
Il modo più semplice di prenderlo è aggiungere 1-2 cucchiai a un bicchiere d'acqua. Prova ad aggiungere 1 cucchiaio di miele crudo se vuoi renderlo più dolce.
Si ritiene che l'aggiunta di succo di limone all'ACV possa migliorare i suoi effetti positivi sulla salute. Questo perché il succo di limone contiene anche citrato, che aiuta ad abbassare ulteriormente i livelli di acidità nelle urine. Il citrato può anche aiutare a prevenire la formazione di nuove pietre e le pietre esistenti diventano più grandi. Aggiungi 2 once di succo di limone all'acqua ACV.
Per quello che è stato chiamato un potente rimedio domestico per calcoli renali, combina:
- 1–2 cucchiai di ACV
- 2 once di succo di limone
- 2 once di olio d'oliva
Bevi questa miscela seguita da un bicchiere d'acqua.
Un'altra opzione è quella di mescolare 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio e 2 cucchiai di ACV in un bicchiere di acqua tiepida o tiepida. Il bicarbonato di sodio è l'ingrediente attivo nel bicarbonato di sodio. Può aiutare a alcalinizzare il corpo e rendere le urine meno acide. Questo è pensato per aiutare a sbarazzarsi dei calcoli renali e impedire loro di tornare.
Puoi aggiungere ACV ai tuoi pasti includendolo come ingrediente in una miriade di prodotti fatti in casa, tra cui:
- condimenti per insalata
- salse o ketchup
- marinate
- Maionese
- vinaigrette
- frullati
ACV è disponibile anche in forma di capsule o integratori. Prendilo qui.
Suggerimenti per la prevenzione
Esistono pratiche dietetiche che possono aiutare a prevenire i calcoli renali. Ecco alcune linee guida e raccomandazioni:
- Riduci l'assunzione di sale.
- Limita il consumo di zucchero.
- Bevi almeno 64 once di acqua al giorno.
- Evita gli alimenti trasformati.
- Limita i cibi acidi.
- Aumenta l'apporto di calcio con latticini a basso contenuto di grassi.
- Mangia cereali integrali e noci.
- Evita i carboidrati raffinati.
- Mantenere un peso corporeo sano.
- Mangia proteine vegetali come quinoa, lenticchie e fagioli secchi.
- Mangia molta frutta e verdura fresca.
- Limitare i cibi ricchi di grassi.
- Mangia meno alimenti ricchi di ossalato.
- Mangia cibi ricchi di magnesio.
- Mangia meno proteine animali, in particolare carni rosse e trasformate.
- Evita gli integratori di vitamina C.
L'asporto
È importante prendersi cura della propria salute se si hanno calcoli renali. Pianifica un appuntamento con il tuo medico se le tue condizioni non migliorano o se i tuoi sintomi peggiorano o diventano gravi.
In alcuni casi, i calcoli renali richiedono un trattamento medico per evitare complicazioni. Solo il tuo medico può dirti se è sicuro adottare un approccio di attesa per le pietre mentre provi un rimedio a casa come ACV.
Come misura preventiva, è una buona idea cercare di migliorare il tuo stile di vita per mantenere una salute eccellente. Segui una dieta sana, fai esercizio fisico regolarmente e prendi provvedimenti per evitare lo stress. Assicurati di riposare molto in modo da avere abbastanza energia per funzionare bene.
È particolarmente importante che ti prenda cura di te se hai avuto calcoli renali in passato o se sono prevalenti nella tua famiglia.
