Perché succede
Il pianto è una risposta naturale a un'emozione forte - come guardare un film triste o attraversare una rottura particolarmente dolorosa.
A volte le emozioni che provi quando piangi possono essere così intense che portano a sintomi fisici, come un mal di testa.
Non è chiaro come il pianto possa causare mal di testa, ma emozioni intense, come stress e ansia, sembrano innescare processi nel cervello che aprono la strada al mal di testa.
Le lacrime non emotive o positive non sembrano avere lo stesso effetto. I ricercatori hanno scoperto che piangere mentre tagli le cipolle o quando sei felice non provoca mal di testa. Solo le lacrime legate alle emozioni negative hanno questo effetto.
Continua a leggere per saperne di più su come si presentano questi mal di testa e cosa puoi fare per trovare sollievo.
Cosa sono l'emicrania e il mal di testa da tensione?
Emicrania e tensione mal di testa sono due dei più comuni tipi di mal di testa:
- L'emicrania provoca dolore intenso e martellante, spesso solo su un lato della testa. Sono spesso accompagnati da sintomi come nausea, vomito ed estrema sensibilità alla luce e al suono.
- Il mal di testa da tensione provoca dolore e pressione doloranti che possono sembrare una fascia che si stringe intorno alla testa. Anche il collo e le spalle potrebbero far male.
In uno studio del 2003, i ricercatori hanno scoperto che le situazioni che provocano ansia e stress erano i principali fattori scatenanti dell'emicrania e del mal di testa da tensione. Hanno visto il pianto come un fattore scatenante probabile e comune, ma meno noto, degno di ulteriori studi e discussioni.
Cosa puoi fare
I farmaci possono aiutare a prevenire la tensione e l'emicrania e alleviare i sintomi una volta che iniziano.
Potresti riuscire a fermare un mal di testa nelle sue tracce con:
- Gli antidolorifici da banco (OTC), come l'aspirina, l'ibuprofene (Advil) e il paracetamolo (Tylenol), possono essere sufficienti per alleviare un lieve mal di testa. Se i sintomi sono più moderati, cerca un antidolorifico che combini acetaminofene o aspirina con caffeina per ottenere il massimo effetto.
- I triptani cambiano il flusso sanguigno nel cervello per ridurre l'infiammazione. Possono aiutare con forte dolore di emicrania. Sumatriptan (Imitrex) è disponibile OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) e altri triptani sono disponibili solo su prescrizione medica.
Se soffri di emicrania o mal di testa regolari, il medico potrebbe prescrivere uno di questi farmaci per prevenire:
- I farmaci cardiovascolari trattano l'ipertensione e la malattia coronarica, ma prevengono anche l'emicrania. Ciò include i beta-bloccanti come il metoprololo (Lopressor) e i calcio-antagonisti come il verapamil (Calan).
- Gli antidepressivi prevengono sia l'emicrania che il mal di testa da tensione. Ciò include i triciclici come l'amitriptilina e gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina-noradrenalina (SNRI) come la venlafaxina (Effexor).
- I farmaci antiepilettici, come il topiramato (Topamax), possono ridurre il numero di emicrania. Questi farmaci potrebbero anche prevenire il mal di testa da tensione.
Quali sono i mal di testa del seno?
Le tue emozioni e i tuoi seni sono più strettamente collegati di quanto tu possa pensare. Oltre il 20% delle persone con problemi cronici al seno riferisce di sentirsi depresso. Ciò può essere dovuto al fatto che entrambe le condizioni derivano dall'infiammazione.
I seni infiammati possono anche contribuire alla depressione interferendo con il sonno e riducendo la qualità della vita.
Gli attacchi di pianto sono comuni nelle persone depresse. Il pianto può peggiorare i sintomi del seno come la congestione e il naso che cola. La pressione e la congestione dei seni possono contribuire al mal di testa.
Altri sintomi di un problema al seno includono:
- naso chiuso
- dolore intorno alle guance, agli occhi, alla fronte, al naso, alla mascella e ai denti
- scarico denso dal naso
- gocciolante nella parte posteriore della gola (gocciolamento postnasale)
- tosse
- gola infiammata
Cosa puoi fare
I corticosteroidi nasali OTC e quelli con obbligo di prescrizione medica possono ridurre l'infiammazione nei passaggi del seno.
Le opzioni più popolari includono:
- beclometasone (Beconase AQ)
- budesonide (Rhinocort)
- fluticasone (Flonase)
- mometasone (Nasonex)
I corticosteroidi sono disponibili anche in forma orale e iniettata.
Se hai gravi sintomi del seno che non migliorano con la medicina, il medico potrebbe raccomandare un intervento chirurgico per aprire i passaggi del seno.
Quali sono i mal di testa disidratazione?
Sia il tuo corpo che il tuo cervello hanno bisogno del giusto equilibrio di fluidi ed elettroliti per funzionare correttamente. Se non bevi abbastanza liquidi o li perdi troppo rapidamente, puoi disidratarti.
Quando il tuo cervello perde troppo fluido, si restringe. Questa riduzione del volume del cervello può causare mal di testa. La disidratazione potrebbe anche innescare o prolungare gli attacchi di emicrania.
Le persone che hanno sperimentato un mal di testa disidratazione dicono che il dolore sembra un dolore. Potrebbe peggiorare quando muovi la testa, cammini o ti pieghi.
Altri segni di disidratazione includono:
- bocca asciutta
- sete estrema
- minzione meno frequente
- urine scure
- confusione
- vertigini
- fatica
È improbabile che piangere ti disidrati, a meno che tu non abbia bevuto abbastanza liquido. La disidratazione è generalmente il risultato di:
- sudorazione eccessiva
- aumento della minzione
- diarrea o vomito
- febbre
Cosa puoi fare
Spesso, il dolore scompare dopo aver bevuto un bicchiere o due di acqua o una bevanda elettrolitica, come Gatorade.
Puoi anche prendere un antidolorifico OTC, come aspirina, ibuprofene (Advil) o acetaminofene (Tylenol).
Non dovresti assumere antidolorifici o altri farmaci contenenti caffeina. Possono aumentare la perdita di liquidi.
Quando vedere il medico
Dovresti consultare immediatamente un medico se hai mal di testa ed esperienza:
- difficoltà a vedere o parlare
- confusione
- vomito
- febbre di 102 ° F (circa 39 ° C) o superiore
- intorpidimento o debolezza su un lato del corpo
Potrebbe anche essere una buona idea consultare il medico se i sintomi del mal di testa non migliorano entro un giorno o due. Il medico può confermare la causa sottostante e raccomandare un trattamento più mirato.
Dovresti anche parlare con il tuo medico se piangi spesso o ti senti regolarmente giù. Questo potrebbe essere il risultato di una condizione di fondo come la depressione.
Altri segni di depressione includono:
- sentirsi senza speranza, in colpa o senza valore
- perdere interesse per le cose che una volta amavi
- avere pochissima energia
- sentirsi estremamente stanco
- essere irritabile
- avere difficoltà a concentrarsi o a ricordare
- dormire troppo o troppo poco
- ingrassare o perdere peso
- pensando di morire
I farmaci e la terapia antidepressivi possono aiutare ad alleviare la depressione e, con essa, i tuoi attacchi di pianto.
